点击上方蓝字关注我们吧卵巢，作为女性生殖发育的“掌控者”，关系到子宫、输卵管、宫颈、阴道、外阴的休养生息，但它得到的关注却远远不够。

卵巢保健卵巢癌发病率居女性恶性生殖系统肿瘤第三位死亡率长期高居榜首被称为“最凶妇癌”据统计每年全球卵巢癌新发病例22.5万死亡人数14万卵巢对于女性至关重要卵巢深藏盆腔，生育期女性卵巢大小约4*3*1cm。

卵巢与输卵管、子宫毗邻而居，子宫的主要功能都是在卵巢功能完善的情况下，才能够达到的。

子宫内膜每月周期性剥脱形成月经的过程，就离不开卵巢的激素调节。

女性卵巢有两个重要功能：储存卵子并排卵，掌控生育功能分泌女性激素，管理生理周期分泌女性激素又衍生出两个重要作用：调节内分泌，影响健康美丽保护心脑血管、骨骼健康这些信号提醒大家卵巢这位脆弱的盆友可能出现问题了！

当出现这些症状时，要警惕以下疾病：1卵巢早衰女性40岁前如果出现以下症状需警惕：月经紊乱、更年期症状提前、性欲下降、难以怀孕，驼背、骨质疏松、焦虑失眠、盗汗、乳房变形等。

2卵巢囊肿进行性加重的痛经、下腹剧烈疼痛（尤其是月经到来的头几天）、性交疼痛、受孕困难、不规则阴道出血等。

3卵巢癌慢性腹痛、腹胀，反复服用助消化药都无效；腹胀伴有腰腹部疼痛，腹部肿块，不规则阴道流液或流血、绝经后出血、腹腔积液、进行性消瘦、不明原因贫血、不明原因的腹股沟淋巴结肿大等。

若腹胀时嗳气、泛酸，且常见于饭后，服用助消化药后得到缓解，则多是消化道疾病4多囊卵巢综合征严重痤疮、长期月经不调、肥胖、多毛（如胡须、大腿内侧等）、不孕的年轻女性，更应及时去妇科检查。

💛护“巢”指南来了！

1养成良好科学的生活方式：合理饮食，均衡的营养，适度的活动，维持和谐的性生活，保持良好的心态，愉快的心情，不吸烟，并减少长期二手烟的危害，不酗酒，科学减肥，注意劳逸结合，少熬夜，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯都有利于卵巢的保养。

大豆和大豆食品是植物雌激素的最佳来源；维生素E也有助改善卵巢功能，坚果和粗粮多富含维生素E，可适当多吃。

2减少对卵巢的伤害：减少流产对卵巢不良刺激，提倡母乳喂养，保护卵巢，定期妇科体检，发现卵巢疾患及时就医治疗，减少卵巢肿瘤扭转导致的卵巢坏死损伤，避免不必要的放射线对卵巢的损害。

3不迷信美容院的卵巢保养现在越来越多的女性更注重保养与保健，琳琅满目的保养品、保健品层出不穷，许多美容院表示通过精油按摩、热磁疗等能够保养卵巢。

实际上，一般的按摩手法根本触不到卵巢，精油更不能渗入，最多渗入到皮肤，不可能对卵巢有作用。

所以从科学的角度讲，美容院的所谓卵巢保养之说值得怀疑。

如果真的有效，人为刺激分泌大量的雌激素，还可能诱发乳腺癌、子宫内膜癌等疾病。

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