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“肝”净了,女人才能气血充足,皮肤娇嫩!春天怎么养肝?

2026-02-11 01:01:43

“肝”净了,女人才能气血充足,皮肤娇嫩!春天怎么养肝?

　　中医讲，百病之源，根在肝脏。“肝”净，皮肤娇嫩，女人就漂亮;“肝”净，身体健康，男人就强壮。肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，所以它也是最易污染的部门。

　　女人一旦肝火旺盛就很容易长痘，肝火越旺盛，痘痘长得越多，不仅如此，还会令身体出现问题，影响身体排毒以及正常的新陈代谢。

　　可肝脏就是个傻大个，因为肝脏是唯一没有痛感神经的器官，所以无论它累成怎么样，也不会喊痛，这也是人们经常忽略它健康状况的原因，也正因为如此，肝癌一经发现，多半就是晚期。所以说，养肝等同于养颜养命!

　　如何养肝?

　　五脏属阴，血也属阴。肝主管全身的气机的疏通和宣泄，属于阳性的功能。《黄帝内经》说怒伤肝，所以要养好肝，首先就要制怒，尤其在经期、妊娠期、产乳期。

　　生气主要伤害的是肝的疏泄功能，导致肝气郁结。当然，肝的两大功能是相互影响的，肝气郁结也会影响到肝主藏血的功能，引起各种病变，但是还是以肝郁为主。

　　缓解肝郁的方法

　　【方法】用左右手的食指或者中指，分别轻轻按住肝经的左右期门穴，快速振颤，每分钟振颤120 ～ 150 次，连续振颤3 ～ 5 分钟。

　　【说明】期门穴在胸部，当乳tou直下，第6 肋间隙，前正中线旁开4 寸。期门穴是肝经的募穴。所谓募穴是指脏腑之气结聚于胸腹部的腧穴，也就是说期门是肝气结聚的部位，因此肝气郁结的人，常常会感到期门穴周围胀满不舒，甚至疼痛，并连及乳房胀痛，胸闷憋气。

　　振颤两侧期门穴，是疏通肝气最简便有效的方法。振颤3 ～ 5 分钟后，胸闷憋气胁痛的症状可以得到很大程度的缓解。因为这里的肋间肌肉非常柔嫩，容易受伤，所以不能用力按揉点压，只能用手指轻轻按住进行快速振颤。在双手快速振颤3 ～ 5 分钟的过程中，既刺激了穴位，也运动了上肢，所以属于“身动”的范围。

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