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女神养颜汤|花胶满满胶原蛋白,一碗喝出好肌肤

2026-02-11 17:32:25

女神养颜汤|花胶满满胶原蛋白,一碗喝出好肌肤

女神养颜汤｜花胶满满胶原蛋白，一碗喝出好肌肤

如果你也经常熬夜、觉得皮肤干燥松弛、脸色暗淡无光，这碗花胶桂圆炖鸡或许正是你需要的“肌肤修复餐”。花胶富含胶原蛋白，搭配桂圆、红枣温和滋补，从内调养，喝出弹润好气色。

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🍲 食材准备

· 花胶 50克

· 鸡肉 100克

· 桂圆 3-5颗

· 枸杞 5克

· 红枣 3颗

· 麦冬 3克

· 盐适量

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👩‍🍳 制作步骤

1. 泡发花胶

花胶提前一晚用温水泡软（可加姜片去腥），焯水后备用。

2. 处理鸡肉

鸡肉切块，焯水去除血沫，捞出洗净。

3. 开始炖煮

炖锅中加入适量清水，放入鸡肉、花胶、桂圆、红枣、麦冬，炖煮约1.5小时。

4. 调味出锅

加入枸杞再炖10分钟，最后加少许盐调味即可。

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✨ 汤品功效

· 补充胶原蛋白：花胶是天然胶质来源，有助于维持肌肤弹性，润泽干燥。

· 滋阴养颜：搭配红枣、枸杞补气养血，由内而外调理气色。

· 安神助眠：桂圆与麦冬配合，宁心安神，睡得好肌肤自然透亮。

· 温和滋补：鸡肉提供优质蛋白，整体汤性平和，适合长期调养。

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📌 小贴士

· 感冒发热或体质偏热者建议少饮。

· 花胶泡发时间可依厚度调整，一般泡至柔软半透明即可。

· 汤品本身清甜，盐只需少许提味。

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美丽不仅是外在保养，更是由内滋养。

一碗汤的时间，赋予肌肤胶原力量，唤醒自然光泽。

喝汤养颜，温柔对待自己。

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你喜欢通过哪些食疗方式补充胶原蛋白？

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本文编辑于2026年1月11日

愿每一碗汤，都是你爱自己的温柔方式。

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更多“吃出美丽”的食疗内容，我们持续更新。
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广东,2026年1月11日 21:23,

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