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马拉松女神列传-半马收割机殷晓雨

2026-02-07 23:47:10

马拉松女神列传-半马收割机殷晓雨

1993年出生的一个姑娘，今年才32岁，却已经拿了111个半马冠军，被广大网友称为半马收割机和半马女神，她就是殷晓雨。文末投票预测下殷晓雨截止2026年末，半马冠军数量总共会达到多少个？

殷晓雨，出生于辽宁省大连市。从小就活泼可爱，喜欢跑来跑去，好像天生就是个跑步的好苗子。‌

中学阶段，14岁的殷晓雨开始接触跑步训练。2007年参加大连市中学生运动会时连续夺得200米、400米的冠军，之后开始专门练习中距离跑。

2009年，广东肇庆市引进优秀运动员，殷晓雨加入后被输送到广东省田径队，正式开启专业运动员生涯，专攻800米和1500米项目。‌

‌2010年，广东省运会结束后，她在一次正常训练中，突发意外导致半月板撕裂重伤，经过医生诊断后判断伤情很严重，以后行走可能都有问题，就建议她停止跑步。这个诊断结果犹如晴天霹雳，她才17岁啊，职业生涯刚刚开始。‌

好在殷晓雨并没放弃，‌ 教练也一直鼓励她，采用康复治疗，通过痛苦的运动神经激活训练。受伤后她的体重从100斤增至130斤，就通过每日慢跑和节食来减肥。

2015年秋天，殷晓雨因为半月板完全康复还需要时间，她从省队退役后转入嘉应学院攻读运动训练专业，并逐步开始转向半程马拉松项目。在大学期间，殷晓雨对自己严格要求，制定了严谨的训练计划，有氧慢跑与间歇跑交叉训练等，并开始重返马拉松赛场。

2015年10月31日，深圳龙岗马拉松，复出的殷晓雨第一次参加半马就跑到了第三名，觉得腿部没什么问题还能继续跑半马。

2015年12月5日，在深圳国际马拉松赛上，殷晓雨终于夺冠，这也是她的第一个半马冠军。

从此之后，殷晓雨开启爆发模式，只要她去参加的半马比赛，基本她都是第一名.

从2016年到2019年，殷晓雨蝉联四届广州马拉松半程马拉松的女子冠军，其中2019年还以1小时14分31秒打破了赛会最好纪录，更是她个人的PB.

2023年11月，殷晓雨在梅州马拉松赛上，夺得女子半程冠军，进而实现她个人的第100个半马冠军。

有人统计了一下，她参加半马比赛的夺冠概率在86%以上，因此被圈内被称为“半马收割机”，“半马女神”。

殷晓雨决定参加一次全马比赛来挑战自己，而且要奉献给奥运会。于是她参加了2024年巴黎大众马拉松比赛，本来她和黄雪梅是一起出发的，但一公里后就被黄雪梅甩的远远的了，不过最终以2小时54分的成绩完成首马，这成绩也挺厉害的。

殷晓雨每年参加了那么多场比赛，拿了那么多冠军，按理说奖金挺丰厚的。但前段时间她自己发了一个视频让人挺意外的。2025年她一共参加了17场比赛，其中有7场第一名，4场第2名，1场第3名，但半马的奖金也不高，冠军基本就是5000元左右。她总共拿了60000元奖金，扣20%的税后剩下48000元。除去她的食宿交通费每场大约2000元，最后剩下12000元左右了。当然她还靠直播带货，品牌代言、广告拍摄获得了不少的收入，应该足够维持她的生活和开支了。

殷晓雨已经跑步20年，跑马10年了，坚持到现在也很不容易，她也总是拼尽了全力往前冲，继续努力吧，可爱的晓雨！目标200个半马冠军不是梦！

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