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如何成为“不老女神”或“不老男神”

2026-02-12 07:56:48

如何成为“不老女神”或“不老男神”

周末外出，在地铁上看到一对形似姐妹的母女，真好啊。是啊，回想我的身边，经常会看到让人猜不出年龄的中年女性或中年男性。

近几年的影视圈里，“不老女神”或“不老男神”也越来越多。他们虽然年过五十甚至六十，但岁月并没有在他们的身上留下过多痕迹，依旧青春靓丽。

每当这时，我不禁感慨：时代进步了，不再是孩子大了，父母就老了的时代。而是，当孩子长大成人时，也是父母放下养育孩子的重担，开始人生新阶段的时候。

这个阶段也可以被称为50%人生。很多70后，特别是70年代头几年出生的，正处于这一阶段，正处于人生的转折点，每个人的身心都会经历剧烈的变化，这些变化让我们感到迷茫和不安，但也充满了无限的可能性。我们可以选择让自己变得更好，但前提是我们得有变好的意愿。那就让我们重新审视自我、重新规划人生轨迹，成为“不老女神”或“不老男神”吧。

如何才能成为“不老女神”或“不老男神”呢？除了合理饮食、科学锻炼外，更重要的是不让情感衰老。

衰老始于情感，而非体力和智力，也许很多人觉得很意外。谈及衰老，很多人想到的是腿脚不便，记忆减退，其实，当下的很多老年人的基本身体行动能力，如步行、骑自行车等，并不比年轻人逊色太多。相反，能让旁人一眼看出衰老的是穿衣打扮和精气神。

人的衰老源自情感的衰老，体力和智力的衰老并没有我们想象中的那么严重。只要不让情感衰老，就能在很大程度上保持年轻。具体方法有两个：

一是活到老，学到老。人的大脑用进废退。科学家研究发现，55岁以上的人保持思维敏捷可以提高晚年的生存率，不断学习是长寿与保持大脑健康的秘诀。当我们每天沉浸在手机里的各种海量信息里时，不妨选择一个主题或是角度对信息做出归纳总结，把自己的理解和质疑对身边的人做一个输出，逼着自己用脑的同时享受交流的乐趣。

二是活到老，漂亮到老。任何时候都不要在外表上放弃自己，任何年龄都要重视穿衣打扮，维持体型，保持形象，因为这会让我们忘记年龄，保持住那股子不衰老的心气，让我们看上去更有生命力。

卡尔·荣格说过：“人生的后半程才是实现成长、成就自我的最好时机。”让我们正确开启50%人生，一起成为“不老女神”或“不老男神”。

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