不知不.觉已经到了深冬，这几天的风吹在脸上生疼，身边的姐妹们是不是也觉得皮肤干.干的，怎么补.水都觉得不够？
而且一到.下午就手脚.冰凉，脸色蜡黄没精.神？
其实啊，光靠护肤品涂涂.抹抹是不够的，咱们女人得学会“内.调”，把气血养足了，那脸色.自然红润透.亮。
今天晨曦就把私藏的6款“女神茶”配方分.享给大家，都是我.平时自己在家.常喝的。
食材简单，做法也就是丢.进杯子.里泡一泡的事儿，但坚持喝下来，你会发现身体.暖暖的，整个人都轻盈了不少。
别.再只知道喝白.开.水啦，快来看看哪一款适合现在的你！
咱们先.来个总览，这几款搭配.都是针对不同需求的，不管是想补气血、清火气，还是想美白淡斑，都能找.到对应的方子。
第一款：清心安神茶【食材】玫瑰花、百合、柠檬片【适合.人群】最.近总是睡不好、心.里烦躁、皮肤暗沉的姐妹。
【具.体做.法】1. 准.备3-5朵干玫瑰.花，几.片干百合，两片干柠檬（或者新鲜柠檬.片去籽）。
2. 将百合先用.温水泡软一.点，然后和玫瑰花一起.放入杯中。
3. 倒入85度左右的热水冲泡，等水温稍.微凉.一点再放柠.檬片，注意水温太高柠.檬会发苦哦。
4. 盖.上盖子.焖个5分钟，闻到淡淡.的花香就可以喝了。
晨曦碎碎.念】这款茶喝起来.酸酸.甜.甜的，特别开胃。
百合能安神，玫瑰能疏肝，柠檬富含维C，搭配在一起就是“情绪稳定.剂”加“美白水”，下午工作.累了来一杯，心情.瞬间变好~第二款：元气补血茶【食材】玫瑰花、红枣、枸.杞【适.合人群】手脚.冰凉、面色苍白、容易疲劳的“冷美.人”。
【具.体.做法】1. 红枣去.核.切片（一定要去核，不然容易上火），枸.杞抓一小把，玫.瑰花5朵。
2. 所有食材放入养.生.壶或者杯子.里。
3. 倒入沸水冲泡，或者煮个10分钟.效.果更.好。
【晨曦.碎碎念】这.可是经.典的“老三样”了！
红枣.和枸杞是补气血的黄金搭档，加上玫瑰花的活血.功效，坚持喝上一段时间，你会发现脸蛋上那种自然的红晕又回来了，比擦.腮红还好看！
第三款：疏肝解郁茶【食材】玫瑰花、洛神花、陈.皮【适合人群】经常.生气郁闷、胃.口不好、脸上容易长斑.的朋友。
【具.体做.法】1. 洛.神花（也叫玫瑰茄）放2-3朵就.够了，这.花酸.味重。
2. 陈皮.一.小.撮，玫瑰花适量。
3. 用开水冲泡，洛神花.泡出来颜.色红红的特.别好看。
【晨曦碎.碎念】洛神花被誉为“植物红宝石”，含有丰富.的花.青素。
陈皮能理气健脾，如.果你最近觉得胸闷气短，或者吃东西.不消.化，喝这杯准没错。
酸.酸的.味道特别解.腻，饭后喝.一杯很舒服。
第四款：刮油排毒茶【食材】玫瑰花、山楂、枸杞【适合人群】经常久坐不动、肚.子.上有肉肉、想.要.悄悄变瘦的姐妹。
【具体.做.法】1. 干山.楂片抓一小把，洗.净浮.尘。
2. 搭配玫.瑰花和少许枸.杞中和.酸味。
3. 沸.水.冲.泡，焖泡10分钟出味。
【晨曦碎碎念】山楂.是.刮油.神器，能促.进肠胃蠕动。
过节吃多.了大鱼大肉，觉.得肚.子里油腻腻的时候，赶紧泡上一杯，第二天早上排便都顺畅多了！
第五款：清肝明目茶【食材】玫瑰花、菊花、柠檬片【适.合.人群】经常.熬夜刷手机、眼.睛干涩、容易上火长痘的人群。
【具.体.做法】1. 菊花可.以用胎菊或者贡.菊，放.个5-6朵。
2. 加.上玫瑰.花和一片柠.檬。
3. 温水.冲泡即.可。
【晨曦碎.碎念】菊花清热去火，专门.克制“熬.夜火”。
对于咱们这.种离不开手机电脑的人.来说，这.杯茶简直就是救星。
喝完感.觉眼.睛清亮了不少，口气也清新.了。
第六款：祛痘降火茶【食材】玫瑰花、金银花【适合.人群】脸上爱出油、反复长痘痘、体内湿热.重的朋.友。
【具.体做.法】1. 金.银花性寒，量.不要太多，一小撮即.可。
2. 搭配温性的.玫.瑰花，刚好寒热平.衡。
3. 沸.水冲.泡饮用。
【晨曦碎碎念】金银.花清热解毒的效果特别好，脸上刚冒红肿大痘痘的时.候，喝两天这个茶，痘痘消.得特别快。
不过体质特别虚.寒的.姐妹要少.喝哦。
说到这儿，肯定有姐.妹.要问了：“晨曦，市面上.玫瑰花那么多，怎么选啊？
”其实.我也踩过不少.坑，最后还.是觉得这种“凡多姆玫.瑰花冠”最好。
它不是那种散碎的.花瓣，而.是.一整朵.完整的花冠。
你们看，泡在.水里的时候，它会慢慢舒展开.来，就像刚开.的花一样，特别漂亮！
而且它.没有那种熏.硫磺的刺鼻味，只有纯正.自然的玫瑰香。
每次泡茶，看着花朵在水.中绽放，闻着那.个香味，感觉整个人都.被.治愈了~晨曦晨曦.小.贴士：1.经期能.不.能喝？
玫瑰花活血，量大的时候先别喝，量.少或.者痛经的.时候可以喝点.红枣玫瑰茶暖暖宫。
2.什.么时.候喝最好？
下午2-4点是下午.茶时间，喝.一杯既能提神又能.补充水分。
3.不要用刚烧开的100度.沸水，最好晾到85度左右再冲泡，这样能保.留花草的营养，口感也不.涩。
大.家.好呀，我是小.厨娘晨曦！
两个.孩.子的妈妈，用一日三餐记录平凡生活里.的小.确幸。
每.天更新家常菜谱和养生小.妙招，感谢您的关注和点赞，愿您和家人每一餐都吃得开心，身体棒.棒哒~
