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别只知道喝白开水了!这6款“女神水”换着喝,气色好到素颜也发光

2026-02-10 21:33:22

不知不.觉已经到了深冬，这几天的风吹在脸上生疼，身边的姐妹们是不是也觉得皮肤干.干的，怎么补.水都觉得不够？而且一到.下午就手脚.冰凉，脸色蜡黄没精.神？其实啊，光靠护肤品涂涂.抹抹是不够的，咱们女人得学会“内.调”，把气血养足了，那脸色.自然红润透.亮。

今天晨曦就把私藏的6款“女神茶”配方分.享给大家，都是我.平时自己在家.常喝的。食材简单，做法也就是丢.进杯子.里泡一泡的事儿，但坚持喝下来，你会发现身体.暖暖的，整个人都轻盈了不少。别.再只知道喝白.开.水啦，快来看看哪一款适合现在的你！

咱们先.来个总览，这几款搭配.都是针对不同需求的，不管是想补气血、清火气，还是想美白淡斑，都能找.到对应的方子。

第一款：清心安神茶

【食材】玫瑰花、百合、柠檬片
【适合.人群】最.近总是睡不好、心.里烦躁、皮肤暗沉的姐妹。

【具.体做.法】1. 准.备3-5朵干玫瑰.花，几.片干百合，两片干柠檬（或者新鲜柠檬.片去籽）。 2. 将百合先用.温水泡软一.点，然后和玫瑰花一起.放入杯中。 3. 倒入85度左右的热水冲泡，等水温稍.微凉.一点再放柠.檬片，注意水温太高柠.檬会发苦哦。 4. 盖.上盖子.焖个5分钟，闻到淡淡.的花香就可以喝了。

晨曦碎碎.念】
这款茶喝起来.酸酸.甜.甜的，特别开胃。百合能安神，玫瑰能疏肝，柠檬富含维C，搭配在一起就是“情绪稳定.剂”加“美白水”，下午工作.累了来一杯，心情.瞬间变好~

第二款：元气补血茶

【食材】玫瑰花、红枣、枸.杞
【适.合人群】手脚.冰凉、面色苍白、容易疲劳的“冷美.人”。

【具.体.做法】1. 红枣去.核.切片（一定要去核，不然容易上火），枸.杞抓一小把，玫.瑰花5朵。 2. 所有食材放入养.生.壶或者杯子.里。 3. 倒入沸水冲泡，或者煮个10分钟.效.果更.好。

【晨曦.碎碎念】
这.可是经.典的“老三样”了！红枣.和枸杞是补气血的黄金搭档，加上玫瑰花的活血.功效，坚持喝上一段时间，你会发现脸蛋上那种自然的红晕又回来了，比擦.腮红还好看！

第三款：疏肝解郁茶

【食材】玫瑰花、洛神花、陈.皮
【适合人群】经常.生气郁闷、胃.口不好、脸上容易长斑.的朋友。

【具.体做.法】1. 洛.神花（也叫玫瑰茄）放2-3朵就.够了，这.花酸.味重。 2. 陈皮.一.小.撮，玫瑰花适量。 3. 用开水冲泡，洛神花.泡出来颜.色红红的特.别好看。

【晨曦碎.碎念】
洛神花被誉为“植物红宝石”，含有丰富.的花.青素。陈皮能理气健脾，如.果你最近觉得胸闷气短，或者吃东西.不消.化，喝这杯准没错。酸.酸的.味道特别解.腻，饭后喝.一杯很舒服。

第四款：刮油排毒茶

【食材】玫瑰花、山楂、枸杞
【适合人群】经常久坐不动、肚.子.上有肉肉、想.要.悄悄变瘦的姐妹。

【具体.做.法】1. 干山.楂片抓一小把，洗.净浮.尘。 2. 搭配玫.瑰花和少许枸.杞中和.酸味。 3. 沸.水.冲.泡，焖泡10分钟出味。

【晨曦碎碎念】
山楂.是.刮油.神器，能促.进肠胃蠕动。过节吃多.了大鱼大肉，觉.得肚.子里油腻腻的时候，赶紧泡上一杯，第二天早上排便都顺畅多了！

第五款：清肝明目茶

【食材】玫瑰花、菊花、柠檬片
【适.合.人群】经常.熬夜刷手机、眼.睛干涩、容易上火长痘的人群。

【具.体.做法】1. 菊花可.以用胎菊或者贡.菊，放.个5-6朵。 2. 加.上玫瑰.花和一片柠.檬。 3. 温水.冲泡即.可。

【晨曦碎.碎念】
菊花清热去火，专门.克制“熬.夜火”。对于咱们这.种离不开手机电脑的人.来说，这.杯茶简直就是救星。喝完感.觉眼.睛清亮了不少，口气也清新.了。

第六款：祛痘降火茶

【食材】玫瑰花、金银花
【适合.人群】脸上爱出油、反复长痘痘、体内湿热.重的朋.友。

【具.体做.法】1. 金.银花性寒，量.不要太多，一小撮即.可。 2. 搭配温性的.玫.瑰花，刚好寒热平.衡。 3. 沸.水冲.泡饮用。

【晨曦碎碎念】
金银.花清热解毒的效果特别好，脸上刚冒红肿大痘痘的时.候，喝两天这个茶，痘痘消.得特别快。不过体质特别虚.寒的.姐妹要少.喝哦。

说到这儿，肯定有姐.妹.要问了：“晨曦，市面上.玫瑰花那么多，怎么选啊？”

其实.我也踩过不少.坑，最后还.是觉得这种“凡多姆玫.瑰花冠”最好。它不是那种散碎的.花瓣，而.是.一整朵.完整的花冠。

你们看，泡在.水里的时候，它会慢慢舒展开.来，就像刚开.的花一样，特别漂亮！而且它.没有那种熏.硫磺的刺鼻味，只有纯正.自然的玫瑰香。每次泡茶，看着花朵在水.中绽放，闻着那.个香味，感觉整个人都.被.治愈了~

晨曦晨曦.小.贴士：1.经期能.不.能喝？玫瑰花活血，量大的时候先别喝，量.少或.者痛经的.时候可以喝点.红枣玫瑰茶暖暖宫。 2.什.么时.候喝最好？下午2-4点是下午.茶时间，喝.一杯既能提神又能.补充水分。 3.不要用刚烧开的100度.沸水，最好晾到85度左右再冲泡，这样能保.留花草的营养，口感也不.涩。