相较于首日的新鲜与期待，今日的营地多了几分熟络与默契，而一位 “特殊嘉宾” 的身影，更让这份康养氛围愈发浓厚 —— 他就是连续追随明德如权康养三期的周奎老师，从锦州到眉山，再到如今的昆明，每一站都未曾缺席，用行动诠释着对康养理念的认可。
已关注 关注 重播 分享 赞 视频详情 谈及为何连续三期紧跟康养营的脚步，周奎老师第一次在锦州参营，五天就瘦了 10 斤，非常赞同如权食疗康养养生原理，彻底改变了以前的生活习惯。
后来到眉山，体验了节气食疗和山林康养，身体的松弛感越来越明显，现在到昆明，不仅能继续跟着调理，还能和熟悉的老师、伙伴们一起养生，越参营越有劲儿！
这份 “追营” 的执着，背后是实实在在的身体改善，更是对明德如权 “食疗 + 养生操” 双轨康养模式的信赖。
如权食疗康养，30 + 款养生汤品、带皮营养蒸品、零添加果蔬汁等等天然食材，遵循 “药食同源” 理念，让每一顿饭都成为滋养；而今日的核心养生环节，便是传承已久的养生操 —— 拍八虚。
已关注 关注 重播 分享 赞 视频详情 “八虚” 即人体的八个薄弱部位，是气血容易淤积的地方，拍八虚能疏通经络、排出湿气、调和气血，尤其适合久坐少动、体内湿气重的人群。
上午时分，学员们在康养老师的带领下整齐列队，跟随老师拿捏每个动作的精髓：拍腋窝疏肝气、拍肘窝清心火、拍腹股沟健脾祛湿、拍腘窝通经络，力度要轻柔适中，以身体舒适为准，配合呼吸节奏效果更好。
已关注 关注 重播 分享 赞 视频详情 今日的食疗依旧延续 “天然滋养” 的理念。
这里的饮食看着清淡，却越吃越有味道，搭配养生操，身体调理得特别顺，这可能就是学员们一直追随的原因。
昆明康养营的第二天，既有 “铁粉” 学员的一路追随，又有实用的养生操教学，每一个环节都藏着康养的用心。
在这里，养生不再是孤立的知识点，而是融入三餐、融入日常的生活方式；而学员们的相互陪伴与共同进步，更让康养之旅充满温暖与动力。
如果你也被这份执着的健康追求打动，不妨持续关注我们，后续更多营期亮点、学员真实反馈，都会一一为你呈现～ 让我们一起在健康的道路上稳步前行！
