核心原则：镇静、降温、抗炎、精简。

立刻停止：停用所有功能性护肤品（美白、抗老、祛痘等）。

停用所有可能刺激的产品（含酒精、香精、酸类、强力清洁成分的）。

避免摩擦、搔抓、过热的水洗脸。

温和清洁：使用常温或凉水洗脸。

选择成分极简的氨基酸洁面或直接用清水。

物理降温舒缓：用干净的毛巾包裹冰袋或冷水浸湿的毛巾，轻轻敷在泛红部位（每次5-10分钟，每天可数次）。

这能有效收缩血管，减轻灼热感。

使用舒缓修复产品：神经酰胺、胆固醇、脂肪酸（模拟皮脂膜，修复屏障）。

积雪草苷、甘草酸二钾、马齿苋提取物、泛醇（B5）（抗炎、舒缓、保湿）。

成分选择：寻找含有以下成分的护肤品：产品形式：优先选择成分简单的修复霜或医用敷料（械字号），它们成分更纯净，针对性强。

严格防晒：此阶段首选硬防晒：戴帽子、打伞、戴口罩、避免日晒。

如果必须使用防晒霜，选择纯物理防晒（主要成分为氧化锌、二氧化钛），且温和易清洗的。

如果症状非常严重（大面积红肿、剧烈瘙痒），请立即就医！

医生可能会开口服抗过敏药或短期外用药物（如他克莫司软膏等）来控制急性炎症。