周末的早晨，迷迷蒙蒙的醒来，睡的晚，醒的早，似睡非睡的一夜。

肩膀疼，嘴上长了一个大泡，以前很少上火，现在的火气那么大！

早餐吃的鸡蛋汤，汤汤水水中竟然吃出固体来，以前补的一颗牙，罢工了，掉下一部分来。

张老师正拿着毛衣去球器给我喜欢的红毛衣去球，嘴里还嘟囔：以后不要买劣质衣服，你看这么多球球，还天天穿着，能舒服吗？

我脑门子冒火：你懂啥？

羊毛的都起球，我的衣服你不要管！

昨晚已经吵过一次了，洗脸的时候他看见橱子里一堆快过期的面膜说：整天刷手机，没事做做面膜不好吗，你看脸皱皱的，也不知道保养一下！

看着镜子里的我，突然很伤感，变老的脚步突然加速了，面膜能阻挡的住吗？

修修补补吧！

上午约中医，下午约牙医。

中医医生是我高中时的师兄，是金氏脉法的传承人，他用细长的手指搭在我的腕上，仔细斟酌着开药方。

有点脑供血不足，所以会偶尔脑雾。

颈椎不好，胸椎也有点问题（这位师兄的脉诊很厉害，能诊出脑子里和骨头里的问题），气管有点炎症，有痰。

都不是大问题。

师兄说，女性更年期，会出现断崖式变老，昨天来了一位五十岁的女士，去年还美少女一般，让人惊艳，今年好像一下子老了十岁，潮热盗汗，烦躁不安，要求他开点中药能让自己年轻一点。

他指着自己的一头灰发说：谁也阻止不了变老，男人也变老，医生也同样，中药只能缓解症状，不能让人变年轻，学会接纳、适应、面对，调整饮食，调整情绪，慢慢就会变好的。

女性都要面对更年期变化，激素变化引起神经衰弱，骨质疏松，产生各种疼痛，免疫力降低，还有身体断崖式变老。

科学对待更年期，首先要平衡饮食结构，补充维D和钙，增加植物雌激素的摄入，适度运动，培养自己的爱好，转移注意力，控制情绪，寻找社会支持系统，与好朋友聚会，做有意义的事，规律作息，适当药物调理，保证睡眠质量。

医生说我的更年期来的有点晚，所以感觉会很明显，四十五岁以后慢慢变化的，会过度的平稳一些。

第一次见识更年期，是我妈五十岁左右时，胳膊上长了一块癣，抹了各种药膏，却越来越厉害，一层皮一层血痂，样子好吓人。

妈妈的情绪莫名的失控，有时很烦躁，有时又眼含泪花，很忧伤，她把存折和重要东西放到抽屉里，反反复复地告诉我密码，像在托付后事。

那时候觉得妈妈很矫情，长了一块癣而已，至于那么悲观吗？

现在想想挺后悔的，那时我知识缺乏，没有在妈妈的重要时刻帮到她。

拜了好多名医，医生说是免疫力低，感染了真菌，发展成了皮癣，吃了几粒白药片，后来慢慢好了，今年妈妈84岁，身体硬朗，每天出去和邻居聊天打牌健身，满脸笑容，和那时的她判若两人。

所以，不适都会过去的，我们也会慢慢变好。

更年期的感受不同，有的同事感觉不明显，同事东东却特别严重，她从四十岁起就开始了更年期，一不留神就满脸红晕大汗淋漓，她的座位在窗户旁，有时候推门进去，就看见她在阳光里热气腾腾，像在洗热水澡。

热完了又开始冷，马甲穿了脱脱了又穿，她的更年期又早又长，今年已经第十一年了，还没有结束，好在身体已经适应了。

姐妹们，抱团取暖呀，一起度过人生的重要阶段！

女生们，祝渡劫成功，涅槃重生！

有好的应对更年期的方法吗？

——END——🌸🌱🍁 🌸🌱🍁🌸🌱🍁🌸🌱茫茫人海中，我们相识相遇，每次相遇都是久别重逢，缘分的牵引，三生三世的相约，才让我们走在同一条路上。

请在文末留下你的文字，让我们温暖彼此。

🌸🌱🍁 🌸🌱🍁 🌸🌱🍁 🌸🌱为什么小时候看着聪明伶俐的小孩，长大后却大多平庸?

邻居问：大批学校关停，教师转岗，女儿高三，想报师范专业，还行不行？

高中女教师：医生养孩子都比较佛系，因为他见过最后悔的家长。

老师养孩子却比较严厉，因为他见过最优秀的学生50+高中单身女副高，芬老师退休后迎来第二春五十五岁高中单身女副高：不要提前退休，钱是真的不够花！