已关注 关注 重播 分享 赞 视频详情 主持人：年轻状态的秘诀到底在哪里？

孟庭苇：秘诀其实也没有秘诀，但是这很多人问我，不管在什么场合都会有人问我说你是怎么样养生，怎么样保养的。

我说我一呃一年四季只有一瓶保养品，就是没有什么多余的东西，我就是一瓶保养品，那因为皮肤会干燥嘛，我皮肤是干性的，所以我平常平常都要擦护手霜。

然后我就只有一瓶保养品。

但是呢，我说有一个秘诀是我可以告诉你，但是你应该做不到，就是吃素。

主持人：你从什么时候开始吃素的？

孟庭苇：24岁开始吃素，那已经有28年，吃了28年。

但是。

有一些营养科的医生，他会反对说，那你这个营养，比如说蛋白质的补充这些够不够，但是你的实际亲身的感受是很多人会以为吃素就是只吃青菜这样，其实不是的。

吃素的过程中你可以补充很多的营养，比方说像坚果类的摄取啊，然后或者豆类的摄取，然后呢，还有一些呃营养品是从呃不同的，比方像我们吃的南瓜，山药啊，这些根茎类的食物里面也可以获取。

所以我觉得没有那么难，真的可能选择性是非常多的，（ 备注：图文内容来源于网络，不会用于任何商业目的的传播，如有侵权，请联系我们删除。

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