当今社会，生活节奏较快，人们在忙碌的同时往往忽略自己的健康，特别是女性更应该关注自己的私密部位，私处健康早已不是“难以启齿”的事情，事实也远远不是“洗洗更健康”这么简单。

那么我们女性的“私密花园”到底是指哪里呢？

女性的私处是指会阴部。

阴道有其天然的保护结构，外有大小阴唇合拢，这是第一道关卡。

盆底肌发挥作用，使阴道前后壁紧贴，阴道口闭合，可以防止外界的污染，这是第二道关卡。

如果盆底肌松弛，那么阴道也会松弛，不光会导致阴道防御功能下降，子宫、阴道的前后壁都有可能掉下来，就是平时所说的脱垂。

也是影响夫妻生活的一大因素。

生活中有哪些私处保健方法呢？

01不穿紧身裤穿紧身裤不利于血液循环，容易对私处皮肤产生挤压和摩擦，导致感染，所以不要频繁穿紧身裤，避免引起私处瘙痒。

建议穿棉质内裤可以透气，能够有效预防菌类滋生。

02经常活动尤其是久坐的工作，长期不活动，私处会透不过气，容易滋生细菌和病菌。

因此，久坐的环境下尽量多站起来走动走动。

03日常清洗每晚用温水冲洗私处，保持私处的洁净和干燥，减少细菌滋生。

04药物治疗有些阴道松弛与雌激素水平下降有关，尤其是中老年女性，可以使用激素相关药物来延缓私处退化的情况。

但药物治疗对于已经造成损伤的情况效果不是很好，长期服用药物也会带来风险，因此需要在医生的指导下服用。

05定期妇科检查产后及时进行盆底肌康复治疗建议有性生活的成年女性每年都做一次妇科检查，除了生活中的这些保养外，呵护盆底肌也是一个重要环节。

规范的盆底肌康复治疗能让盆底肌更加强有力，收放自如，唤醒受损的盆底神经、肌肉。

女人如花，生殖如根，私密健康无小事，愿天下女性远离私密问题，破茧成蝶，健康美丽，找回自信，家庭幸福。

濮阳市妇幼保健院产后保健科咨询电话：0393-5382881妇幼健康科普供稿：王艳玲 编辑：朱姝图片：来源网络