北京时间2026年1月28日，中国游泳名将、亚运冠军刘湘通过社交平台发布视频，自述了一段差点致命的意外——吃鸭翅时因说话分心导致骨头卡喉，历经一番惊险才化险为夷。

她在视频中以自身经历警示网友，吃饭时一定要集中注意力，别边吃边聊。

1996年出生的刘湘，是中国泳坛响当当的人物。

2015年喀山游泳世锦赛，她拿下女子50米仰泳铜牌崭露头角；2018年雅加达亚运会更上一层楼，不仅摘得女子50米仰泳金牌，还一举打破了世界纪录。

加上出众的颜值，她长期被网友封为中国游泳队“头号女神”。

不过2021年后，刘湘逐渐淡出赛场，更多时候活跃在社交平台分享生活。

这次意外就发生在两天前。

视频里刘湘回忆：“昨天晚上，我差一点就死了。

真的没想过这种事会发生在自己身上，总觉得离得特别远。

”她透露，当晚8点左右点了鸭翅、鸭脖当宵夜，吃鸭翅时正跟妈妈说话，一分心就感觉一小段骨头滑进了食道。

“当时整个人都慌了，又紧张又害怕，赶紧喊来妈妈和叔叔。

”慌乱中，家人想帮她用海姆立克急救法，但可能平时没练过，使不上劲，“他们就把我颠来颠去，反而让我更恐慌了”。

刘湘说自己当时跪在地上大哭，绝望得不行。

后来叔叔急中生智，用手抠她的嘴巴催吐，“吐了三堆东西出来，难受劲儿稍微缓解了点，但骨头还卡在喉咙里，疼得厉害”。

最后实在没办法，连夜去医院才把骨头取了出来。

经历这场惊魂，刘湘特意拍视频提醒大家：“真的希望所有人吃饭时别说话，我这辈子以后吃饭都会特别小心。

原来危险就在身边，只是没碰上而已。

”她还建议大家都去学学海姆立克急救法这些实用技能，“别光看，得实践才行”。

眼看快过年了，她又特意强调：“年夜饭桌上人多热闹，更得注意，吃鱼、吃鸡这些带骨头的，一定要慢慢吃，少说话。

”不少网友看到视频后都替她捏把汗，纷纷留言“太吓人了”“以后吃饭绝对专心”。

也有网友感慨，平时觉得吃饭说话是小事，没想到真能出危险，得听“女神”的劝，把安全放在心上。

后续刘湘也表示身体已无大碍，会继续分享生活，大家可以放心。