孟子义，1995年12月5日出生于吉林长春，身高170cm，体重常年维持在90斤上下，因五官立体、肤色白皙，学生时代就被称“北电校花”。

2013年，她考入北京电影学院表演系，大二时便因一张素颜军训照在网络走红，随后被导演田亮选中出演年代剧《傻儿传奇》，正式踏进演艺圈。

初出茅庐的她戏份寥寥，却凭着一股“初生牛犊不怕虎”的劲头，把每一个小角色都当成主角来演，也因此被同学调侃“最卷龙套”。

真正让孟子义进入大众视野的是2016年古装玄幻剧《武神赵子龙》。

剧中她饰演古灵精怪的“马厩小妹”石砚，虽只是女四号，却凭借灵动的眼神和自然的表现收获关注，微博粉丝一夜之间暴涨十万，开始有剧组主动递上剧本。

2017年，她又在反腐大剧《人民检察官》里出演热血检察官周雯雯，首次尝试政法题材，剪去长发、素颜出镜，用干练短发和干净利落的台词节奏，让观众记住了这个95后小姑娘的“正剧脸”。

2019年，现象级仙侠剧《陈情令》播出，孟子义饰演的温情因医术高超、性格飒爽迅速出圈。

然而“加戏”“带资进组”等流言也随之而来，面对质疑，她选择沉默拍戏，用连续四个月的武训和威亚戏证明自己。

剧播完后，她默默飞去贵州山区做公益，被粉丝偶遇才曝光，网友评价“人狠话不多”。

2020年，她在综艺《演员请就位第二季》中因“自带妆发”被导师批评，当场落泪却坚持完成表演，节目播出后，她发文道歉并公开素颜照片，一夜之间涨粉百万，舆论逆转，被赞“真实且勇敢”。

此后，孟子义开启了“劳模”模式：2021年，她在《雪中悍刀行》中饰演温柔坚韧的红薯，打戏亲自上阵；2022年，在武侠剧《说英雄谁是英雄》里出演清冷孤傲的雷纯，一袭白衣撑伞的镜头被网友封为“白月光”；2023年，她主演古装轻喜剧《花琉璃轶闻》，饰演表面娇弱、实则智商在线的县主花琉璃，豆瓣开分7.3，成为当季黑马，她也凭借该剧获得腾讯视频星光大赏“年度突破演员”。

2024年底，孟子义主演的《九重紫》上线，她饰演逆境重生的窦昭，从少女到当家主母的年龄跨度被她演绎得层次分明，哭戏极具感染力，豆瓣评分达8.1，成功跻身“95花”第一梯队。

随后，她乘胜追击，在2025年陆续推出五部待播剧：悬疑探险剧《三线谜回》中，她剪去长发，以港风机车造型饰演果敢女探险者易飒；古装权谋剧《桃花映江山》里，她与刘学义搭档，演绎乱世红颜姜桃花；仙侠IP《狐妖小红娘·竹业篇》中，她化身神秘魅惑的妙玉仙子青木媛；金庸经典翻拍《金庸武侠世界》里，她挑战“疯批美人”梅超风，苍白妆容与凌厉眼神令人期待；探案轻喜剧《了不起的裴千户》中，她又换上华丽服饰，饰演潇洒女捕头明月奴。

五部题材迥异的作品，让观众看到她的“剧抛脸”潜力，也被业内预测为“2025暑期档最大赢家”。

综艺方面，孟子义先后参加了《奔跑吧》《五十公里桃花坞》《萌探探探案》等热门节目。

2025年，她继续常驻《五十公里桃花坞5》，以直爽幽默的“社牛”性格圈粉无数，被李雪琴称为“桃花坞气氛担当”。

在《你好，星期六》中，她多次展示东北话rap和即兴舞蹈，相关话题阅读量破10亿，网友笑称“被演戏耽误的喜剧人”。

高强度工作也带来健康隐忧。

2025年8月，她为新剧《百花杀》减重至不足45kg，BMI仅15.4，引发粉丝担忧。

10月，拍摄《华山论剑》时又因武戏意外摔倒，关节擦伤，她却在社交平台报平安：“我没事哒，从小就皮实。

”并安慰同剧演员，被赞“事业心爆棚”。

截至2025年底，她仍在横店拍摄《尚公主》，并透露杀青后将“无缝进组”下一部戏，粉丝调侃她是“横店荣誉市民”，也呼吁她“多吃饭、多休息”。

从“北电校花”到“95花领头羊”，孟子义用十年时间完成口碑逆袭。

她坦言自己并非天赋型选手，只是“把每一次机会都当成最后一次来演”。

未来，她还有与张艺谋合作的跨界影片《影·江湖》以及多部现实题材储备。

属于孟子义的“霸屏时代”，才刚刚拉开大幕。