95岁女模特告诉我们:美丽无年龄限制
盛瑞玲奶奶是95岁的网红模特。她1930年出生，在西藏做医生12年，后来又遭遇车祸，导致体重飙升，糖尿病高血压缠身。她70岁开始减肥，每天负重10斤徒步4小时，组建“暴走团”，3年减重30斤。70岁进军模特圈，80岁还涂口红，穿泳衣，穿高跟鞋。就连年轻人都羡慕她优雅时尚，被称为时尚奶奶。 我想从今天开始写关于退休女性话题的短文，和姐妹们切磋探讨，关于如何面对衰老，如何学习那些优秀女性去无视年龄，美丽的面对岁月。 我们先说神仙奶奶的一些可以借鉴的方面。她的冻龄都是不需要科技狠活的。第一走步。这是没有任何技术要求不受时空限制的运动，我也很喜欢。行走时保持挺胸抬头大步流星，日行万步。我建议大家规律行走，坚持每天或者每周定量，不要太慢，不要太少，但也不可超量，注意保护膝关节，最好走完做一下拉伸和拍打膝关节。如果怕枯燥就找个运动搭子，我是喜欢独来独往，戴耳机边听边走，特立独行，不受约束。 第二就是站墙根。她每天9点贴墙站立，后脑勺两个肩两个脚后跟绷紧贴墙面，开始会很累，腿打哆嗦，坚持锻炼就逐渐好了。这样可以保持身姿挺拔，不弯腰驼背。 第四盛氏美容操，用指节推按法令纹，掌跟提拉下颌线。每日对镜微笑，把皱纹笑称“笑过的痕迹”。 其实每个人都可以摸索属于自己的抗衰方式，未必别人的适合自己。但是积极乐观的生活态度，不服老不被年龄定义的去追求美丽，去活出精彩，优雅老去却是每个人都应该秉持的人生态度。只要决心改变，多大年龄都不晚。 如果你是个胖子，那就穿宽大的衣服，做个富态的美女。如果你是个瘦子，那就穿紧身的时髦衣服，让人远看像少女。如果你恰好不胖不瘦，那就穿任何时尚的衣服都不为过。但你必须自信健康快乐，必须不为他人的目光而慌张，你是独一无二的自己，不是别人议论可以左右情绪的努力变好的自己。 身姿挺拔是王道，眼角皱纹是点缀。姐妹们，去锻炼，去自信的挺起胸膛，劳碌半生的我们该为自己而活，美丽没有年龄限制
