@大参考：【437斤搞笑男2年瘦掉1个自己成模特】河南郑州一位22岁男生，用两年时间，从437斤减至210斤，足足甩掉227斤，相当于减去了一个成年人的体重。
他分享的最核心心得是：减肥没有捷径，只要付出就一定有回报。
他认为变瘦其实很简单，“睡眠和饮食最重要”。
如今，成功蜕变的他不仅外形更帅，神似彭昱畅，从搞笑博主转型成为了一名男装模特，也收获了爱情，找到了女朋友。
网友纷纷感叹：原来减肥才是性价比最高的整容！
01 渡渡妈妈与5岁女儿（小龙妹）对话：🌏：妹妹，你看这个大哥哥，他怎么啦？
🐥：他减肥了。
🌏：他减了多少斤？
🐥：多少？
🌏： 200多斤！
你知道 200多斤是多少吗？
200多斤是比爸爸还要重，相当于一个人把他身上爸爸那么重的一大块肉给减掉了。
如果是你的话，你知道是几个你吗？
🐥：不知道。
🌏：五六个你！
🐥：100个！
🌏：100个你啊，那把他这个人都减没了！
这个人你看他原来那么胖。
你觉得他胖还是爸爸胖？
🐥：他胖。
🌏：你觉得胖好还是瘦好呀？
🐥：都好。
🌏：好在哪儿啊？
🐥：说不出来。
🌏：我觉得胖好在，人家捏着你的胳膊肉乎乎的，看起来你挺有力气的，那么多的肉呢风刮不走哈哈哈哈！
🐥：我跟你说，你肯定没想到这个，拔河比赛，胖的人力气大，肯定能拔过别人！
🌏：哈哈哈哈，像一座大山一样，对方拔也拔不动，哎呀你这个点子好啊，你咋想到的呀！
因为爸爸去你们学校拔过河是不是？
所以你就想着拔河这事儿是吧，那你说瘦好不好？
🐥：不好。
🌏：瘦不好啊，哪里不好呀？
🐥：就是瘦说明你有可能吃的饭有点少，所以有可能会身体不健康。
🌏：哦，你觉得太瘦了会让人感觉身体是不健康的。
🐥：瘦也是一个提醒标志。
🌏：什么标志？
🐥：瘦，提醒我们有可能会身体不健康了。
就像一个标志一样，代表身体不健康了。
🌏：所以提醒我们要注意身体是吗？
🐥：对。
🌏：那你觉得多瘦算不健康呀？
妈妈算很瘦吗？
🐥：不算。
🌏：哥哥算不算瘦？
🐥：算。
🌏：姥姥算不算瘦？
🐥：不算，姥姥还挺胖的呢。
🌏：哈哈，还真是呢，姥姥胖乎乎的。
🐥：妈妈，我有个同学名字叫胖嘟，他胖得不行了。
🌏：胖嘟是吧，我见过，肉鼓鼓的。
你希望自己是胖的还是瘦的呀？
🐥：瘦的。
🌏：咦，你刚不是说觉得瘦是不健康的吗？
🐥：太胖了也代表吃太多了，吃太多肚子会爆掉，也可能会呕吐。
🌏：那我知道了，你是不是希望自己不要太胖，也不要像哥哥那么瘦，身材看起来漂漂亮亮的就好是吗？
🐥：对，中等。
🌏：唉呀，中等，你这个形容词用的，太好了！
你看这个大哥哥，400多斤呢，他一下子减掉一半体重，他厉不厉害？
🐥：厉害！
🌏：那你知道有什么好方法能减肥吗？
🐥：锻炼身体！
游泳！
🌏：我说一个：少吃一点！
🐥：少睡，少吃糖，少吃肉，多吃菜。
🌏，嗯，你说的对。
🐥：妈妈，上次我找到爸爸的哑铃了，但是只找到一个，我想举，但太重了，举不起来，我一手举不行，但两手举可以，但不能把它举天那么高，只能一拿起来就放下，一拿起来就放下。
🌏：那个哑铃那么重，你能拿起来就挺厉害了。
你拿哑铃干嘛？
减肥啊？
哈哈！
🐥：嗯，希望我长大不会胖。
妈妈，我跟你说，每次学校体检医生都会给我们量身高体重，如果身高矮了好几截的话，就说明那个人得矮小症了。
🌏：谁说的？
🐥：老师。
🌏：你知道什么是矮小症吗？
🐥：长得很小。
🌏：像你们这么小的小朋友，长得小不能算矮小症，如果像妈妈这样的大人，长大之后还是特别矮，那有可能是矮小症。
🐥：但老师说是这样的！
应该听老师的还是听你的？
！
🌏：老师说的也不一定全对，妈妈说的也不一定全对，谁说的对听谁的。
你说的对我也听你的。
🐥：妈妈，今天有一节课比身高。
老师说有一个穿红衣服的、黄衣服的、蓝衣服的人比，蓝衣服的人是他们中间最小的，黄衣服是小的，红衣服是最高的。
不一定说黄衣服的人和红衣服的人比他矮，他就永远是矮的，要看他跟谁比较。
他跟穿红衣服的人比较是矮的，但跟穿蓝衣服的人比较他就是高的。
🌏：对，就是这样，哥哥昨天跟我比掰手腕他赢了，但他跟爸爸比输了，所以输输赢赢很正常，看跟谁比。
🐥：妈妈，我们有一个犯规和不犯规的方法。
有一个穿红衣服的女孩跟一个穿蓝衣服的男孩比身高，红衣服的女孩她说她比男生高，但她犯规了，她站在椅子上。
还有一个男生和女生比身高，我发现又不对了，我发现女生腿是弯的，腰也弯了，所以她才矮了。
🌏：（有点绕口令啊，晕）哦，比身高的时候应该站得直直的。
姿势要注意。
🐥：怎么样才能长得高？
第一，多吃饭！
第二，多运动！
第三，多睡觉！
🌏：哎哟，你说得明明白白的。
🐥：老师教我们的。
🌏：老师说的是对的。
素材推荐：张艳妮妈妈哲学的每一个提法，都可以找到完全相反的做法，而且很可能也是对的。
妈妈哲学，是一种弹性的哲学。
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总编辑：晓琳 编辑：晴晴
