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超模早餐食谱大公开!绝世好身材你也可以拥有

2026-03-19 17:54:32

那些凹凸有致的绝世好身材，你难道不想拥有吗！现在告诉你“边吃变瘦”的新技能出现了，漂亮超模们的早餐都吃些什么？学起来吧。

超模大KK堕入凡间的超模天使

超模大KK也是大家耳熟能详超模之一，现代感十足又带点颓废之气，勾人的眼神加上完美的修长双腿，人家的身价已经高达到 $5000000。
Karlie Kloss的早餐在简单干净的基础上保持了口感上的美味，比如她爱的黑莓冰沙。用杏仁牛奶、一勺巧克力蛋白粉，一根香蕉和一杯黑莓搅打而成。

米兰达可儿让人挪不开眼的超模天使

可儿大概是我们最熟悉的天使超模了吧，圆圆的脸蛋，圆圆的眼睛，圆圆的酒窝。富有超强感染力的笑容在无形之中吸引众人视线，她的身价已飙至 $550000。
她的早餐就是这款著名的香蕉热香饼：一个香蕉捣成泥，和一个鸡蛋混合，加上两勺燕麦片以及椰子油，你就能吃到既健康又美味的热香饼。

Nina Agdal丹麦“甜心炸弹”

这位丹麦天使嫩模有着天使面孔魔鬼身材，拥有着一大批的粉丝。她用迷人的笑容打进了竞争激烈的超模界，被称为是甜心炸弹的她不仅是维密天使的御用模特，还是《体育画报》2012最让人喜欢的泳装女郎之一。
Nina Agdal的最爱是蛋白质和全谷物的早餐。她还会加上富含丰富维生素的水果以及拿铁咖啡，这种平衡的营养不但能够保证卡路里，还能够让你不会在中午来到之前饿的发狂。

Lindsay Ellingson迷人的芭比超模

这位天是超模有着一张精致的巴掌小脸，一双眼角微微下垂的精灵般的大眼睛令人联想到Twiggy，一头光滑的金色长卷发更是像一个活生生的芭比娃娃。
她的早餐是典型的模特早餐。有机而且简单，她喝各种排毒茶饮，然后是一碗希腊酸奶拌蜂蜜和浆果。蛋白质和抗氧化剂缺一不可。

Karolina KurkovaT台先锋人物

被时尚界誉为“捷克最伟大的诞生”，她是全球15位收入最高的模特之一，与吉赛尔·邦辰齐名的性感女神。
Karolína Kurková的“御用秘方”是自制的素食燕麦组合。首先她会将番石榴和石榴汁一起煮汁，将苹果片、肉桂、丁香、橙汁和柠檬汁加进去，直到水果煮软后再加入燕麦。最后加上一些可可，这是将碳水化合物最好的吸收方法之一。

Adriana Lima巴西超模支柱

这位八次超模性感火辣，敢爱敢恨，擅长T型台，经被媒体选为世界上最性感女人之一，并且被People Magazine选为世界年度100大最美丽女人。
Adriana Lima是那种知道什么时候该“放纵”自己的人，她的早餐由火腿、奶酪、水果和面包组成。当然即使作为普通人，这个早餐量也不算多，更何况每天健身会占去大部分时间的Lima。

Chrissy Teigen混血超模

有着泰国和挪威血统克莉茜·泰根身材火辣，有一种别具韵味的异国情调，像美人鱼一样性感迷人。
Chrissy Teigen说这是她“最爱的简易早餐”。她的方法是，一个煎蛋、一个西红柿切片，搭配上火腿、牛油果泥以及红辣椒片，用全麦面包夹住。非常美味。

Constance Jablonski法国超模

这位90后法国超模不仅是各杂志大片常客，更是各时装秀的开场麻豆。
Constance Jablonski的早餐，她只爱水果、燕麦、牛油果以及蔬菜果汁的搭配。

最后多教你一点

若要减肥，早餐为何重要？

有吃早餐习惯的人，比那些不爱吃早餐的人每天消耗的卡路里更多，因为吃早餐能提速你一天的新陈代谢。如果不吃早餐的话，从前一天晚上一直空腹到第二天中午，血糖持续走低，最直接的后果是，中午那一顿免不了暴饮暴食，有些人甚至专挑热量高脂肪高的东西吃。更可怕的是，你的身体很聪明，你总是让它挨饿，一旦发现有食物进账，它就拼了命地吸收，囤积，最后都变成了你身上的赘肉，想甩就没那么容易了，懂了不？

（来源：网易时尚）