丁香医生（DingXiangYiSheng） | 来源丁香医生 | 作者孟夏 | 编辑不知道大家有没有这样的经历。

聚餐、团建……一群人拍合照，拍完之后，我们满心期待地放大照片，却惊慌失措地发现——怎么自己又被拍得这么丑！

但这时，别人总是会说道——「这就是你平常的样子啊。

」可是，我们平时在镜子里看到的自己，明明比这照片要好看一万倍。

这究竟是为什么？

我们的真实颜值又到底是怎样？

别急，看下去你就知道了。

壹照片里的你和镜子里的你确实不一样我们从小就知道，镜子中的画面是镜面反射的结果。

我们的脸看上去是对称的，实际上，左脸和右脸差了很多。

如果我们拿出一张照片，仔细对比，就可以发现事实如此。

这里用田太医的照片示例（田太医对不住了！

）：用左脸拼合 vs 正常照片 vs 用右脸拼合图片来源：田太医的自拍对比左右两张照片，甚至都不像同一个人！

正因如此，镜子里的我们，虽然只是左右脸相反，但也看上去大大不同。

照片里的田太医 vs 镜子里的田太医图片来源：田太医的自拍所有平常看惯了的瑕疵，比如眼镜歪了、高低嘴角，一个镜面翻转之后，都会被放大。

不信，现在就拿出相机，自拍一张，做好心理准备后，选择镜面翻转。

然后，接受「惊喜」吧。

贰觉得镜子里的自己更好看很可能只是因为看多了我们在平时生活中，洗脸、化妆、刮胡子等等，面对的都是镜子里的自己。

看得多了，也就更喜欢镜子里的自己了。

这种现象，在心理学上其实叫做「重复曝光效应（Mere Exposure Effect）」——我们会单纯因为熟悉某个事物而产生好感。

曾经有人做过实验，让4名相貌相似的女生假扮成某课程的学生，只不过每位女生的上课节数不同——分别是0次、5次、10次、15次。

学期末，实验者让所有学生给这4名女生打分，结果是：出现次数越多的女生，吸引力越高。

出现次数越多，吸引力分数也越高图片来源：Exposure Effects in the Classroom:The Development of Affinity among Students同样的，当我们习惯了镜子中左右脸相反的自己，并建立了这一偏好，再看到照片中的自己，也就是别人眼中的我们，就会觉得不习惯，甚至有一点厌恶。

至于我们的熟人和朋友，本就看惯了现实生活当中的我们，再看到我们的照片，也就不会产生强烈的不适感。

于是，才说出了「你就长这样」的话。

叁照片确实不如真人好看俗话说，照片、照骗，傻傻分不清楚。

用照片来判断一个人的颜值，真不是什么靠谱的办法。

一方面，相机拍摄的照片有一定程度的失真，会使脸发生畸变；另一方面，照片还受到角度、光线、个人状态等各方面的影响。

总而言之，照片和真人的差距，完全不在可控范围之内。

一不小心就照丑，是常有的事。

但除此之外，我们觉得照片里的自己变丑，还有一个重要的心理学现象——冻脸效应（Frozen Face Effect）。

就好比有一段视频，我们通常会觉得视频中的人比截图出来的样子更好看。

照片中的田太医 vs 视频中的田太医图片来源：田太医的自拍提出这一效应的心理学家 Robert B. Post，就和他的同事做了一系列的研究来验证这一效应：他们准备了一些2秒钟的视频，以及从这些视频中截图出来的1200帧静态图，然后让实验参与者打分评价视频或截图中的20个人有多好看。

结果是——即使是同一张脸，视频当中的得分也比截图中要高。

图片来源：The frozen face effect:why static photographs may not do you justice.这也是为什么，当我们见到明星真人，就会觉得眼前一亮，比照片里好看太多。

所以，下次当你看到相亲对象的照片，先别急着拒绝，见个面，说不定有惊喜。

肆我们真实的颜值其实是……说了这么多，镜子里的自己不是我们真实的样子，照片里的自己不如真人好看……我们是否就永远不知道自己真实的模样了呢？

答案很扎心——是的。

不过，有两个办法或许能让我们判断出自己的真实颜值。

办法一：让别人给你拍视频镜子、照片都不靠谱，想要排除脸部不对称性和静态图像的影响，那就……拍视频吧。

而且一定要让别人帮忙拍，这样能最大程度避免镜头拍摄导致脸部畸变的影响。

办法二：将自己在镜子当中的颜值打个折从原理上讲，即使相机再怎么厉害，别人看到的我们，其实更接近我们在镜子当中看到的自己。

虽然左右脸不对称，但我们看惯了镜子里的自己，别人也看惯了现实当中的我们。

不过，我们往往会高估自己的颜值。

芝加哥大学的 Nicholas Epley，通过人工合成将志愿者的照片变得更有魅力/魅力更低，然后让志愿者挑出认为符合自己真实长相的照片。

结果大部分人都挑了那些高魅力的照片。

不同魅力值的合成脸图片来源：Mirror, mirror on the wall:enhancement in self-recognition.所以，传说「把镜子里自己的颜值减去30%就是你的真实颜值」，这句话虽然不准确，但也是有一定的道理的。

说到底，我们知道两个结论就好：你的颜值比你在镜子当中看到的自己，稍稍差那么一点点；但你比照片当中的样子要好看多了！

所以，即使照片当中的自己不太好看，也不必在意。

毕竟眼见为实，照片不能代表啥。

至于有些人，连拍照都好看得不行，要么是用了美颜相机，要么，就是真 · 高颜值无疑了。

那……还在干什么！

赶紧把握机会吧！

策划 Karen监制 丁哥哥作者 王擎参考文献[1] Richard L Moreland, Scott R Beach. Exposure effects in the classroom: The development of affinity among students[J]. Journal of Experimental Social Psychology, 1992, 28(3):255-276.[2] Post, R. B., Haberman, J., Iwaki, L., & Whitney, D. (2012). The frozen face effect: why static photographs may not do you justice. Frontiers in psychology, 3, 22. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2012.00022[3] Zajonc, R. B. (1968). Attitudinal effects of mere exposure. Journal of Personality and Social Psychology, 9(2.2), 1-27. [4] Epley Nicholas., Whitchurch Erin.(2008). Mirror, mirror on the wall: enhancement in self-recognition. Pers Soc Psychol Bull, 34(9), 1159-70. doi:10.1177/0146167208318601来源：本文授权转载自丁香医生（DingXiangYiSheng），二次转载或合作请联系 WeChat：DingDangDXYS。

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