大家好，我叫李沁纭，今年32岁，居住在广州越秀，目前我是个金融工作从业者。

加入无极太极，是一个特殊的契机。

之前一直因为身体精力不够而烦恼，因为我的工作需要消耗很多脑力，之前曾尝试过慢跑，跑了七年；又尝试过健身练肌肉还有瑜伽，但都没有达到我想要的效果。

后来在知乎搜索站桩，有很多网友推荐不同的老师，我是看了雍谦学长写的一篇关于站桩的文章，觉得写的挺好，锻炼效果也不错，就联系他，问他在哪学，他给我推荐了无极太极。

（他的那篇文章对站桩如何提升精力有很深的理解，还有他通过站桩达到的境界，我觉得比较真实和深入，看了很有感觉。

）刚开始站桩，是按照老师讲的具体细节一点点巩固，大概一周左右，身上出现热感，身体也会出不少汗。

尤其是站得质量越高、细节越到位、心念越专注，站桩流的汗就越多。

但当时由于没有“断gong”的概念，所以有个周末没练，后来才知道站桩不能断，大概那个时候我就尽量践行赵老师讲的郭靖、许三多精神，就是“傻炼”。

在锻炼的过程中经常会有强烈的热感，我会有点惊喜和害怕，但是慢慢锻炼后就不管这些了。

站桩使我的精力恢复很快，效果明显，更加努力的去坚持，用心去把各种细节和禁忌做到位。

大概到1个月的时间我就明显觉得我的精力比之前提升了很多，睡眠也好了一些，早中午都在精气神比较好的状态，也比平时更加的自律，让我特别开心和感恩，决定未来要做一个长期的身心锻炼者。

因为很用心锻炼，所以平时耍手机、吃宵夜的习惯也改了，工作执行力更强了。

现在觉得没有那些娱乐和吃吃喝喝也是可以的，以前太喜欢享乐，现在更专注，对平时一些难受体验的忍耐度也提升了。

也感谢赵老师能把这么高效的锻炼方法放在平台之上，也特别感恩有这样的缘分遇见。

现在已经很大程度改善了我生活中的难题，我现在体会到人生大部分想达成的目标都需要用自己的行动和能量去创造，所以这门高效提升能量的方法，已经在一定程度上改变了我的命运。

一起习练的朋友都给了我很多耐心的解答和鼓励，在我摸不着门的时候帮我指导了方向，现在我基本上了解目前锻炼的目标和方向了，特别感谢！

在群里看到学长学姐互动特别有意思，站桩群里我每天都要翻一次，觉得有很多有趣的东西，特别好玩，还有大家互帮互助特别好。

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