我是你们的好朋友卢欣妤导师，深耕家庭教育与生命成长领域多年，创办欣妤教育，倾力打造《家庭教育指导师实操班线上实修营》《幸福成长营》社群，始终以大爱之心，带领无数学员通过线上实修，解锁生命九层关系智慧，不仅成长为专业的家庭教育指导师，更在生活的点滴中收获幸福与富足，让每一位学员家人都能感受幸福家族的温暖。

实修的终极意义，从来不是强迫自己变得完美，而是学会接纳当下、感恩所有，在随遇而安中沉淀成长。

今天，卢欣妤导师点评实修，就带大家走进313期《家庭教育指导师实操班线上实修营》，看看学员F的实修日记——这位活泼型女孩，在实修第7天，用一整天的温暖日常，诠释了“越感恩越幸福、越随遇越从容”的实修真谛，也完成了属于自己的温柔蜕变。

今天是学员F实修的第7天，当天的实修课程是《我与自己的关系》，她和实修拍档G一起，在陪伴与相处中践行实修，在感恩与接纳中收获成长，每一个瞬间都充满了温暖与力量。

学员F在日记中分享，前一晚，她陪伴家人H去发廊洗头，这份看似简单的陪伴，背后却是满满的成长与欣慰——她感恩家人H能够开心地接纳“到外面洗头”这份心意，不执拗、不抗拒，这份从容，也感染着身边的每一个人。

更让她暖心的是，家人H与孩子I通了长达50分钟的电话，孩子I活泼机灵、大方自信，隔着屏幕表演魔术、讲解体操动作、背诵英语课文，还认真展示自己的写字本，成为了全家人的“开心果”。

“感恩在我们的生命中遇见这么优秀、活泼开朗、大方自信的孩子。

” 这一句真诚的感恩，恰恰是实修带给学员F的改变——学会用欣赏的眼光看待身边的人，学会在平凡的陪伴中捕捉幸福，这也是生命九层关系智慧中，“与家人相处”的核心要义。

在欣妤教育线上实修营中，卢欣妤导师一直强调，实修不是脱离生活的修行，而是把感恩与善意融入日常，把接纳与包容藏进细节。

更奇妙的是，生活总能在不经意间给予惊喜。

学员F陪家人散步刚到家，师父的视频电话就准时打来，一切都是最好的安排。

原本她计划马上睡觉，可接到电话后，她没有焦虑、没有纠结，而是选择随遇而安，好好享受这份陪伴与聊天的快乐，一聊就到了11点半，直到12点才休息。

换做以前，活泼型的学员F或许会因为“熬夜影响第二天早读”而陷入内耗，一边愧疚一边纠结，但经过这段时间的实修，她学会了“允许自己做自己”：“为了确保充足睡眠时间，今天的早读就请假吧，时间放在哪里，哪里就有收获，视频聊天我收获了快乐的时光。

” 这份不内耗、不勉强、随遇而安的从容，正是她实修路上最珍贵的成长。

当天，天气并不理想，学员F乘坐公交车前往自己工作的酒店时，还下着小雨，她甚至悄悄以为，当天会没有客人入住。

可当她到达酒店后才发现，前一晚酒店的入住率竟然达到了39%，这份意外的惊喜，让她更加深刻地体会到师父的经典语录：“越感恩越幸福！

越感恩越富足！

” 她感恩所有的善缘，感恩生活的馈赠，也感恩师父一直以来的大爱付出，这份发自心底的感恩，让她浑身都充满了正能量。

学员F在日记的最后，自信而坚定地写道：“我是一个活泼、智慧、富足的幸福女神，势必每天跟随师父实修，做最好的自己，时刻保持乐观向上的心态。

” 这份自信与坚定，这份感恩与从容，让卢欣妤导师倍感欣慰，也给出了饱含肯定的点评。

卢欣妤导师点评实修时说道：“活泼型的人修得能够随遇而安，能够从心底升起如此深厚的感恩之情，还有用欣赏的眼光看待家族的孩子，能够用付出的心态悦见妈妈，你是弟子团中那种一直都在的代表，你是弟子团中那股慢就是快的代表，越活越圆融，就像一个重生的生命，特别美好。

”其实，我们每个人都可以像学员F一样，在实修中学会随遇而安，在感恩中收获富足。

欣妤教育创办《家庭教育指导师实操班线上实修营》《幸福成长营》，就是希望每一位加入的家人，都能在卢欣妤导师的带领下，解锁生命九层关系智慧，摆脱内耗、收获从容，成长为专业的家庭教育指导师，更能在生活中捕捉幸福、收获圆满。

实修之路，慢即是快，每一份真诚的付出，每一次温柔的接纳，每一句发自心底的感恩，都能成为我们成长的力量。

欣妤教育，始终陪伴在每一位实修家人身边，让大家感受幸福家族的温暖，愿我们都能像学员F一样，在随遇而安中沉淀，在感恩向善中成长，活成活泼、智慧、富足的幸福女神，一起走向生命的圆融与圆满！