点击蓝字 关注我们女神系列17-珍珠美人（究极攻略）内调外养，养出秋冬白嫩牛奶肌防晒＞抗氧化＞阻断黑色素＞代谢角质（28天皮肤代谢周期）1 饮食①番茄/蓝莓/猕猴桃榨汁（花青素+VC）②百香果柠檬蜂蜜水（晚上喝避光）2 日常补剂①维生素C+葡萄籽（睡前吃）②抗氧补剂（早上吃）：MixPower焕肤胶囊一天两粒，早晨空腹吃吸收更好，麦角硫因+白番茄+弹性蛋白肽+VC众多成分协同③杏仁露+烟酰胺片（药店2块小白瓶）3 身体护理①洗澡前（去角质）磨砂膏+果酸水/杏仁酸/水杨酸，洗澡刷（刷全身，关节，手肘，膝盖）②热毛巾敷（打开毛孔），涂抹身体，磨砂膏混合the ordinary VC粉+凡士林3号身体乳（关节暗沉处厚敷）③大排灯（照灯+身体乳/保湿喷雾/次抛/医用面膜）4 面部护理（早C晚A+烟酰胺+定期剥脱）①早晨：VC精华（修丽可CE/科颜氏安白瓶）+抗氧化面霜②晚上：露得清A醇+Olay小白瓶（烟酰胺+A醇1+1＞2）③疏通：水杨酸棉片擦拭T区（毛孔）+温和泥膜（科颜氏白泥）注意敏感肌先建立耐受，不过度刷蒜（建议每周1-2次）④去黄：湿敷城野377水+欧莱雅注白瓶（提亮）5 防晒（ABC原则）即：A（Avoid避免）＞B（Block遮挡）＞C（Cream防晒霜）①面部用兰蔻小白管/安耐晒②身体用大宝/碧柔水感便宜大碗③避免暴晒，出门必备遮阳伞+蕉下防晒衣，室内也要涂防晒霜④户外每2小时补涂SPF50+/PA++++防晒霜