连喝5天汤 , 脸蛋的血色肉眼可见地回来了 , 不是玄学 , 是老祖宗的千古名方四物汤｡央视养生栏目专门讲过这个方子 , 补气养血 , 温和滋补 , 我自己亲测完真的想安利给所有姐妹！

事情是这样的 , 前阵子帮闺蜜带了几天孩子 , 赶上工作爆忙 , 又撞上生理期 , 白天连轴转 , 晚上还得辅导俩娃写作业 , 那几天整个人像被抽干了一样｡闺蜜回来一看我的脸 , 二话没说 , 直接送了几包四物汤过来 , 让我赶紧煲着喝｡01 四物汤是什么说白了 , 就四味药材 , 熟地黄、当归、川穹、白芍 , 搭配在一起煲汤｡听着普通吧？

但这个方子流传了上千年 , 专门针对女生气血不足的问题 , 生理期流失的气血 , 喝它能温温柔柔地补回来｡不是那种猛补上火的路子 , 很温和 , 喝完胃也舒服｡02 适合谁喝经常熬夜的 , 脸色发黄的 , 生理期不太顺的 , 还有跟我一样平时贪凉爱点外卖的姐妹 , 都可以试试｡坚持喝几天 , 气色的变化比涂腮红实在多了 , 真不夸张｡03 食材准备熟地黄12克 , 当归9克 , 川穹6克 , 白芍9克 , 去核红枣4颗 , 熟鸡蛋2个｡鸡蛋不爱吃的话 , 换乌鸡、鸽子、排骨都行 , 看你自己喜欢什么口味｡我不太吃肉 , 就用鸡蛋 , 简单又方便｡04 做法所有材料冲洗干净 , 丢进小锅里 , 加3碗水 , 先泡个20到30分钟 , 这步别省 , 泡过的药材出味更好｡然后把煮熟的鸡蛋也放进去 , 大火煲半小时就行了 , 出锅前撒一把枸杞｡喝汤吃蛋 , 我个人会加点红糖 , 甜甜的更好入口~05 几个注意点锅一定要选对！

陶瓷锅、砂锅、玻璃锅都可以 , 千万别用铁锅或者不锈钢锅 , 效果会差很多｡还有最重要的一点 , 生理期期间不要喝 , 等结束之后再开始 , 连续喝5天左右 , 时间卡好就行｡不用天天喝 , 每个月经期结束后连着来几天 , 养成习惯 , 脸上的变化真的很明显｡央视推荐的方子 , 靠谱程度不用我多说了吧？

材料便宜 , 做法简单 , 花不了几个钱 , 但喝完那个气色...怎么说呢 , 就是从里往外透着红润的感觉 , 自己照镜子都觉得精神了好多！

姐妹们可以试试 , 反正我是打算每个月固定安排上了~