1、用一缕朝霞唤你起床，用一声鸡鸣让你开窗，用一缕清风给你清凉，用一段乐曲为你舒展心房，用一条短信送你祝福无双：新的一天，新的希望，新的开始，一切顺畅！

2、心是晴的，所见都是阳光；心是善的，所遇都是好人；心是美的，所听都是乐声。

你是笑着的，世界就洋溢微笑；你是善意的，生活就报以善果；你是乐观的，未来就充满希望！

还有，你一切好好的，朋友也就安心了！

早安，亲爱的！

3、亲爱的朋友，新的一天开始了，请你脸上挂微笑，朋友来向你问好，愿你天天心情妙！

早安祝福准时到，烦恼忧愁记得抛，万好不如心情好，身体健康无价宝，常到我这报个道！

天天送给你微笑！

朋友听我一句话，烦恼记得打个包，转弯扔到墙边角，抬头看看天多高，烦心事儿多渺小，脸上多多带微笑！

4、世界上最美妙的礼物，是朋友的祝福。

它就像黑夜里的点点繁星，虽远在天际，但那份光明却是彼此心中的永恒。

有了这一份份祝福，生活充满快乐；有了这一点点星光，人生充满希望。

一句贴心的问候，一句有力的鼓励，有不有情，要看相处；永不永恒，要看时间。

5、送你一段真挚的祝福，为你带去一整天的好心情，送你一段真心的文字，愿这字里行间的真情，为你送去清晨的第一声的问候，愿你开心快乐，幸福安康，早安吉祥！

6、早安，迎来美好的一天，永远的祝福，道一声珍重：感恩博海相遇，寄一片情怀，友谊路上，快乐相随，彼此珍惜，带上阳光与微笑，过好生命中的每一天，愿时光不老，岁月静好，愿心中无挂碍，生活时时花开，给自己一份明媚享受生活，在风霜雪雨中，微笑着接纳所有。

7、人活一生，值得爱的东西很多，不要因为一个不满意，就灰心。

先过好自己的日子，把自己变得更好，才能让相同频率的人看到；即使将就，也要让自己拥有过得更好的资本。

8、郁闷的时候，换个环境找快乐；烦恼的时候，换个思维去排解；抱怨的时候，换个方法看问题；自卑的时候，换个想法去对待；换个角度，世界就是另外的样子。

爱不上就爱不上，心碎时就让心睡，情尽时就图个清静。

9、你以后的日子：好好吃饭，好好睡觉，好好挣钱，好好花钱，不为不值得的人生气，不为不值得的事失眠。

我们来到这个世界上，谁都没打算活着回去，既然活着就好好活吧！

10、生活的天空不可能永远清澈透明，有风雨也是常事。

但只要向阳而生，保持内心的天空始终晴朗，便可不惧怕路途上的风雨。

每天都给自己一个微笑，这是对自己的肯定，也是对未来的一份期许。

为什么不爱早起的人一般都爱发脾气？

（赖床必读） 早晨爱赖床的人一般都脾气比较大，这是什么原理呢？

因为一年分四季，一天其实也是一年的浓缩，凌晨3点到上午9点为日春，9点到15点为日夏，15点到21点为日秋，21点到凌晨3点为日冬。

如果早上一直赖床不起，就相当于日春时分封杀了阳气，这后果就比较严重了。

下面我们就来一起看看，早上赖床究竟有哪些影响以及产生影响的原因——我们要牢记“春夏养阳，秋冬养阴”。

日春时，阳气从肝出生，就像春天播种下庄稼的种子；日夏时，阳气在心里长，庄稼在阳光的照射下茁壮成长；日秋时，阳气渐渐的往肺里收，庄稼成熟了，要秋收割麦子；日冬时，阳气要完全藏进肾里面去，收获的庄稼装袋入库，来年也就是第二天再播种。

晚上不睡觉叫耗伤阳气早上不起来叫封杀阳气1惊蛰起床一年有24个节气，一天就是一年的缩影，也是有24节气的。

3点立春，4点雨水，5点惊蛰。

惊蛰，“众蛰各潜骇，草木纵横舒”，蛰为冬眠的动物，惊蛰即意味着蛰伏的动物在这个节气惊醒。

人类过多的自我削弱了对客观自然的感知度，敏感的人早5点左右会醒来，不醒也睡的不那么沉了，不敏感的人，还是呼呼大睡。

在5点惊蛰时分，人体的阳气要生起来。

如何生起来？

只有一个途径，就是“春主醒、主动”，到5点的时候，你必须醒了，而且醒了以后必须起来活动，一动人的阳气就生起来了。

活动半个小时，一会困了可以睡回笼觉。

2没有早起会怎样？

能量是守恒的，体内的阳气没有转化为清气生出去，它就会憋死在体内，进而转化为火气和浊酸。

不早起，阳气没有生起来，人就乏力，乏力的同时还爱发脾气，因为阳气憋死为火气，所以人就脾气大，体内的邪火太大了。

浊酸腐蚀肾，全国肾病的人大概超过1亿，根源就是起晚了，肝气没有生发出去，憋在了体内，肝主酸，这种酸性的物质，在腐蚀着肾，架不住天天腐蚀啊，这是很可怕的，所以就是早起早睡。

3睡不着，解决的方法就是早起当你晚上不困，早上不起，这一直处于一个恶性循环的怪圈，怎么打破这个怪圈呢，就是早起。

中医时令养生，专门是讲时间的。

人的行为和自然的节律呼应起来，你要能搭上自然这班车，就按照人家的表走就没事了。

4早起就是一分钟的事如果5点起床，那么只是在起床的那几分钟有心理矛盾。

但当你真起来了，稍微一活动，或走，或跳，或舒展身体后，你就会感觉不像1分钟前躺在床上那么困了，而且感觉很轻松，很舒服。

5点不起，人躺着不动，肝气升不起来，所以会困。

如果实在特困可以5点起床，活动10-30分钟，然后再躺下睡回笼觉，这时阳气已经升起，再睡不会压着阳气，这样你再起床后是轻松愉悦的，工作学习精力十足，否则你白天是疲倦的，除了打哈欠就是打瞌睡，干什么都精力不够。

早5点起的人，中午最好要午休一会，一是养心，二是下午精力充沛。

5睡眠是时间段的事情睡眠不是时间问题，不是我今天睡够了8、9个小时，身体就健康了，睡眠是一个时间段的问题，晚9点到凌晨3点为日冬，冬主避藏，阳气要进入冬眠期，是金不换的睡眠时间。

我们常讲“要早睡早起”，“睡眠是第一大补”，“睡眠是天补，人补不及天补”，“睡眠占养生的十分之七”等等。

如果我们真的看懂了上面的东西，并照着做了，你就能得到健康长寿的百分之七十，另外心态、饮食、及时调理各占一成，唯独睡觉占七成。

毕竟人力、药力，不及天力，人在天地之间只是一粒微尘而已，微尘只有和自然融为一体，才会“长生久视”；当微尘脱离自然时，就会瞬生顺灭。

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