点击蓝字 关注我们女神进阶版3-冷白皮 贵气高级感来源于白面如白玉，肤若凝脂冷白皮4步公式：1 补水（雪梨银耳羹，面膜，喷雾，特护霜）2 去嘿（防晒防辐射，食补蓝莓花青素，shua酸，产品，磨砂膏，身体乳，美白精华，富勒烯炫白瓶）3 褪黄（补气血，不熬夜，戒糖，多喝水，维c，维e）4 防护（内调吃喝，外养（清理，功效），运动新陈代谢出汗，热水泡脚，汗蒸，排宿便，晒后紧急降温，保持好心情，多吃蔬果，头部按摩，早起1杯温水）功课合集①美白放在睡前，更好吸收（院线械号，精华，面霜），坚持一个月周期，身体乳（烟酰胺，果酸，熊果苷）美白面膜，补水美白精华，美白精油②防晒：防紫外线，物理防晒，长袖，太阳伞UV，帽子，口罩，墨镜，袖套，防晒霜spf，隔离霜③p图：某秀-图片美化-去美容-美白-冷白调-程度（自己调节合适的）④早A晚C饮品水（告别暗沉）：早，玫瑰+桑椹+黑枸杞+红枣中，苹果+番茄+火龙果+无糖酸奶晚，柠檬+蜂蜜+百香果（维c要晚上喝，注意避光）⑤洗澡功课：洗前喷自制果酸水（身体干时）洗澡刷（+磨砂膏，刷手肘膝盖关节，后脖颈，臀部，脚后跟）洗完（身体乳厚涂5分钟，按模吸收）⑥牙齿美白：正确刷牙方式，不选含氟牙膏，牙膏泡沫别停留嘴周太久会暗沉⑦内调：抗氧化，减少黑色素，杏仁，珍珠粉，豆浆，维E，脱脂牛奶，西柚，西红柿茄红素，苹果汁，维C泡腾片，玫瑰花+桑椹+红枣泡水，蓝莓花青素，雪梨银耳羹，喝足水2000毫升，五红汤（红豆，红枣，红糖，枸杞，花生），葡萄糖酸钙锌提高免疫力，葡萄籽，茶多酚，猕猴桃，黄芪精补气血，白芍，茯苓，黄芪，玫瑰，三白汤⑧美jia后：马上用护手霜/尿素霜，不然会黑抗yan：（皮肤科），修复屏障受损，建立基础⑨透亮功课：健脾胃提升气血，排汗汗蒸，泡脚，皮肤变透亮，作息规律，睡美白觉，不熬夜⑩局部白白：睡前富勒烯炫白瓶（脸）磨砂膏/果酸/水杨酸＋雪肌精＋烟酰胺身体乳（身体）VC粉＋果酸＋身体乳（身体）果酸精化＋尿素乳膏＋一次性手套（手）壬二酸薄涂（唇周）鸡皮肤（阿达帕林凝胶＋尿素维E乳20％（1：1晚上）一个月去角质，关节美白（VC粉+磨砂膏1：1厚涂，裹保鲜膜，10分钟洗，棉片湿敷水杨酸）刷（果酸，全身牛奶酸，超光子，超皮秒）色斑（激光）