点击蓝字 关注我们女神进阶版4-皓齿篇（牙齿美白与护理）1 抛光（医院洁牙，去除牙菌斑，竹炭牙膏（普通牙膏））✓2 牙贴（佳洁士海外版，可能会牙酸）3 美白笔（含凝胶，使用不够方便，需要定做牙托）4 牙齿美白凝胶（医院做持久，牙齿冷光美白，也可以家庭皓齿，选低浓度）✓5 瓷修复（烤瓷牙，牙贴面）（不太建议，一定要做的话注意审美设计）6 牙线（是刷牙的流程之一，不能用牙签会使牙缝变大）✓7 冲牙器（饭后使用，+漱口水冲，去异味，正畸期间需要使用）✓8 巴氏刷牙法（从牙龈沟往上刷，千万不要横着刷牙）✓9 电动牙刷（30秒提醒一次刷一面，牙齿有6个面，刷毛不能太硬，打圈刷牙法）10 漱口水（少量多次，条装方便携带）11 牙膏（含氟，但是不要弄到下巴上会长痘）12 护牙素（涂氟，3月1次，或含氟漱口水）13 口臭（牙龈炎，牙周炎，细菌/幽门螺旋杆菌，饭后用淡盐水漱口/复方氯己定含漱液）✓14 早上流程（漱口-吃饭-刷牙）✓15 使用：冲牙器-牙线-牙刷✓16 小孩做窝沟封闭，老人/牙缝大的用牙间刷17 洗牙补牙选节日有折扣18 喝咖啡奶茶用细管19 油拔法椰子油（补牙或做了牙冠的不要用）20 补充维生素C，增强免疫力，补钙（晒太阳，葡萄糖酸钙锌口服液）✓