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3月8日| 女神节·“梅”好来临·超山赏梅,赴一场香雪海之约(第1723期)

2026-02-19 10:12:08

20KM徒步·禅 | 走向祥和人生

重点推荐

◆徒步指数：难度1级，强度1级（最高5级）

◆景色指数：★★★

◆公里指数：3-5公里

“十里梅花香雪海”，春已来，杭州临平超山的梅花进入了赏梅期。超山梅花，历来以“古、广、奇”三绝著称。别处的梅花都是五个花瓣，唯独超山梅花是六个花瓣，人称“花开六出”，如今江梅、粉红朱砂等已进入花期。

1. 超山风景名胜区，以“梅花文化、金石文化、禅宗文化”闻名，是江南三大赏梅胜地之一。景区内植有梅花上万株，涵盖白梅、红梅、美人梅等50多个品种。

2. 超山青莲寺，原称青莲庵 ,《唐栖志 . 梵刹》载 ( 青莲寺 )" 门径幽寂，春时桃花，夏熟杨梅。门内池治，水味清冽。坐落于江南梅花胜地超山的西南麓，始建于南宋，兴盛于明清，宋柱一根矗立于青莲寺内，见证了超山、青莲寺悠久的历史。

春暖花开季，不可辜负这“梅”好时节，徒步禅与您同行，漫步在花海中“梅”开眼笑，乐享祥和人生。

徒友们报名后，请主动添加客服微信15921334739，进入活动意向群，了解活动行程安排，谢谢！

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杭州青莲寺

青莲寺，整座寺院坐北朝南，依超山西南山麓而建。1992年1月21日，经杭州市人民政府批准，恢复开放青莲寺。在余杭市政府、塘栖镇政府支持下，于1993年6月12日，正式奠基重建，历时7年，大雄宝殿、天王殿、西方殿、药师殿等先后建成。寺内错落有致，红墙黛瓦在绿树掩映下显得格外庄重而宁静。

青莲寺“山门”，屋顶为重檐歇山式，“三间两柱”，黄墙红瓦，浑然一体。寺庙正门前，设有石狮一对，雕刻精美，栩栩如生，威武雄壮，让人油然升起敬畏之心。左侧雄狮雕刻作张口咆哮状，右前爪玩弄绣球，雄壮威武；右侧雌狮则雕刻作闭口露牙（或略为张口）貌，左前爪抚摸幼狮，温柔而慈祥。雄狮手中的绣球蕴含了“圆满结彩”之意，也是子嗣绵延不息的好兆头。母狮抚弄幼狮，代表着抚养儿女的亲子教育之情。

狮子头部采用和佛像一样的螺发发髻，代表着聪慧、地位。狮子为万兽之王，人们认为狮子有镇煞避邪、讨吉祥的寓意，在寺院门口摆放石狮，便是期望能镇煞避邪，并期许在它们的镇守之下能够让邪灵外煞无法进入庙庭之内，保持庙内的清静、祥和。

超山青莲寺·山门之中门

在佛教中，“山门”亦作“三门”。

三门有智慧、慈悲、方便三解脱门之表法意义。

修行佛法的次第：信、解、行三者为象征，非必有三扇门。

《大智度论》卷二十所载：

“譬如城有三门，一人身不得一时从三门入，

若入则从一门。诸法实相是涅槃城，城有三门：空、无相、无作。”

智慧门

知进守退为智，知空无我为慧

依智故不求自乐，依慧故远离贪著

慈悲门

拔苦为悲，与乐为慈

依悲故拔一切众生之苦，依慈故远离无安众生心

方便门

正直为方，外己为便

依正直故生怜悯一切众生心，依外己故远离供养恭敬自身心

超山青莲寺·中门之狮子门环

智慧门属自利，慈悲门属利他，方便门则自利利他双行。

然三门虽分，实则不二，智即悲，悲即智，

是为智悲双行以摄化众生而成方便门。

超山青莲寺·山门局部

寺庙三门之“中门”，上书“超山青莲寺”寺名。

《维摩经·佛国品》曰：

“不著世间如莲花，常善入于寂行。”

莲花，即代表了由烦恼而至清净的最高修为，

是从烦恼中解脱而生于佛国净土的圣人化身。超山青莲寺·寺内所植青莲

莲花一共有五种颜色：白色、青色、红色、紫色、黄色，佛教中将之称为“五种天华”。五种颜色之莲花，分别为五大虚空藏菩萨所乘坐，并各自代表着不同的佛义。五色的莲花中，又以白、青两色最受佛教的青睐。其中青莲花即因色青而得名，梵文音译为优钵罗，其叶狭长，近下小圆，向上渐尖，其花瓣狭长而宽广，青白两色分明，尤其酷似佛眼，故佛经称之为“莲眼”，即为观音菩萨的眼睛。

超山青莲寺·寺内所植莲花

佛教中的莲花，代表一种智慧至上的境界，即所谓“开悟”。大乘佛教认为，一切众生都有“佛性”，只是被生死烦恼、无明习气所覆盖，无从显示而己，犹如“莲花”的种子含裹在淤泥中。一旦破除生死烦恼的污垢，得到解脱，证到清静的佛性，便“成佛”了。佛教有“花开见佛性”之说，这里的花即指青莲花，也就是莲的智慧和境界。人有了莲的心境，也就能了然佛性，能够体悟世间，开悟见佛。

>青莲寺图文介绍来源于“超山青莲寺”微信公众号

杭州超山梅花

杭州超山风景区，一个风光绮丽，古梅繁多，文化迷人的平原小山。以“梅花文化、金石文化、禅宗文化”闻名，是江南三大赏梅胜地之一。

超山为江南三大赏梅胜地之一，以“古、广、奇”著称，享有“十里梅花香雪海”、“超山天下梅”、“中国观梅第一山”之美誉。近代金石书画大师吴昌硕生前酷爱梅花，常来超山采梅，并嘱身后葬死，现其墓置于大明堂北侧，木鱼法师有诗赞之曰：吴公墓院立多时，千古艺林一大师。好为人间留典范，梅园巨像挺雄姿。超山风景名胜区内植有梅花上万株，涵盖白梅、红梅、美人梅等50多个品种。这里的唐梅、宋梅，是目前中国仅存的五大古梅之二，这里的梅花绵延十余里，超山还独有“天下六瓣梅”，梅景数不胜数。

此次梅花节期间，园区内还设有国潮古风节目演出，以及吴昌硕五代艺术展。徒友们可以提前准备一套国风服装，带上相机，相信您一定是那“人比花娇”，花海之中最靓丽的风光。

特别说明：部分图文来源于公众号。若来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请第一时间联系我们，我们将及时审核、更正或删除，谢谢！

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【健康 · 有爱 · 环保】

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活动安排

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请徒友们耐心看完行程的安排

【行程安排】

【出发时间】3月8日

【集合地点】东方路818号、凯旋路与徐虹北路路口

东方路：7:30 准时登车，交通指引：地铁2/4/6/9号线世纪大道站12号口出直行，过东方路后左转，全程约400米。东方路818号众城大厦北门。

凯旋路：8:00准时登车，交通指引：地铁4号线宜山路站5号出口（地铁3/9号线宜山路站请走4号线宜山路站5号出口），往前100米在十字路口，斜对面凯旋路和徐虹北路口，车停在凯旋路上。

【活动人数】低于15人活动延期

【人员要求】身体健康，践行环保、全程素食。

【交通工具】旅游空调大巴

【行程预测】

07:00 准时出发，预计车程3小时。

10:30 到达超山青莲寺。在青莲寺祈福，吃净素美食。

12:30 乘坐大巴车或者选择徒步前往超山景区，赏梅徒步，身穿汉服（提前自行准备）打卡梅花海，凹造型、拍美照，发朋友圈

。

17:00 大巴车早早的等候着我们，上车返程。

20:00 左右回到上海，结束一天愉快的旅程，大家依依惜别，相约下一次的同行。记得跟朋友们分享照片，分享活动中的美景！

温馨提示：户外体育活动存在各种不确定性，可能会受突发情况、天气等因素影响，如有变动，以领队与团队协商为准！线路风景根据季节变化，以及受天气因素影响较大，如看不到最美的景色敬请理解。

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活动报价

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【报名价格】189元/人（两人以上优惠价179元/人）

包含费用：全程车费（有运营证的正规旅游车）、过路费、停车费、领队和司机补贴、组织成本费、公共物资费、午餐。

赠送：旅游意外险

不包含费用：超山景区门票，及其他不包含在团费中的未知消费等。

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活动退款

为了让徒友们有更好的出行体验

请徒友们耐心看完活动退款

【退单活动】

1. 行程前3天前退单活动，全额返还已支付的活动费用。

2. 行程前1-3天退单活动，活动费用的50%将无法退还。

3. 出发前24小时退单，不参加费用不退。

注：20KM徒步禅根据实际情况评估出行，如果活动照常进行，队员不愿意参加，则按照此标准进行退款。活动费用会在活动结束后 3-15个工作日返还。

【不可抗力】

因不可抗力导致全部行程或部分行程取消，20KM徒步禅将退还未发生的实际费用，但不再承担除此之外的其它损失，还请谅解；若导致行程变更，变更后增加的费用由徒友承担，减少的费用退还徒友。

注：报名过程中如有问题欢迎随时拨打客服手机号码：15921334739

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出发前准备

为了让徒友们有更好的出行体验

请徒友们做好出发前准备

徒步禅户外活动必备象数推荐（点击图片看详细内容）

物资准备（合适的装备会让你的旅途更加舒适）

【徒步鞋】必须穿着运动鞋或徒步鞋或登山鞋，厚一点的运动速干袜（可多备用一双），可预防起水泡；下雨天要穿着防滑的鞋子。

【登山杖】登山杖可以让户外登山穿越活动带来很多的好处，如提高步行的稳定性，减轻腿部的负担。根据研究，行走时使用登山杖可以减轻至少22%施予腿部和膝盖等肌肉关节的力量，让腿部感觉更舒服！

【水壶】保证徒步期间的饮水，水壶是最好的容器；从负责任旅行和个人卫生角度出发，我们建议大家自备水壶装水，减少一次性矿泉水瓶的使用。

【防晒物品】防晒霜、遮阳透气的帽子是很有必要的，有条件的小伙伴可带上太阳镜、魔术头巾等。

【自用药品】20KM徒步禅不提供内服用药，请自备以下类型药品：感冒退烧类，肠胃类，晕车类，过敏类等。

【证件&现金】身份证（住宿登记，高速临检都会用的到的哦），另外请自备少量现金以备使用。

【食品&其他】适量干粮零食：巧克力等小食补充能量；手电筒或手机自带电筒，以防发生意外需要走夜路。

徒步相关注意事项

【热身】参加徒步活动前，请做好必要的热身活动，避免造成不必要的伤害

【雨天】下雨容易引起山路湿滑，土质变松，能见度降低，这种情况下请务必沿着山体一侧前行，应该远离悬崖等区域，以免跌落。

雷雨时请不要再树木下避雨，避开金属材质设施（栏杆，铁索等）。

同时也应该保护好自己的电子设备以免打湿而造成不必要的损失。

【特殊路段】有些路段很窄，请避免并排行走，而应该依次通过。如若到路边出现灌木和荆棘，请远离他们，避免划伤，钩破衣物。避让其他行人或牲畜时，请尽量采用内测避让

【拍照】拍照时务必选择宽敞安全的地方停下来拍，不要边走边拍，同时小心不要让手持设备滑落

【团队意识】徒步期间应有团队意识，听从领队安排，不单独行动，以避免迷路，发生意外。

【休息】徒步期间，不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。最好找一个和自己速度差不多的同伴同行且注意适时休息，及时补充能量，避免过度疲劳

【蛇虫危险】在春夏秋三个季节徒步时，尽量穿长袖长裤，避免蚊虫叮咬，有必要时带上蚊虫水，防蚊虫。大家尽量走在一起，打草惊蛇，避免与蛇正面冲突。

【自身身体状况】年老体弱者，孕妇及高血压，冠心病，心脏病患者等不宜前往高山景区，谢谢合作！

【环境保护】在活动过程中所产生的垃圾，请徒步们自行收集好，然后丢至市镇的垃圾桶内，一起爱护我们的地球，人人有责，感恩！

本活动由上海晋缘国际旅行社有限公司出品

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尊敬的各位参与活动的群友，您报名参加此次活动，视同您已经详细阅读了相应的【注意事项】、【风险提示】，并认可【免责协议】。

【注意事项】

1. 安全第一，量力而为，切忌个人英雄主义，不得擅自单独行动。

2. 活动将尽量避免风险，决不冒险，徒步禅每次活动均配备专业领队，请听从领队统一安排，遵守纪律，团结互助，队员地位平等，凡事商量，少数服从多数。

3. 因不可抗力因素（如塌方、泥石流、恶劣天气、航班延误等）以及意外发生等合理原因导致不能出行或行程阻断，组织者有权取消行程或另做其它相应行程安排，此时仍有可能产生费用，此费用组织者不承担。

4. 因上述原因，导致行程取消或不能完成，减少或没有产生的费用，组织者将据实退还余款，但对于队员由此产生经济损失，组织者不承担赔偿责任。

5. 活动期间注意环保，请勿乱丢垃圾，尽量不破坏植物、严禁猎杀野生动物。

6. 自带常用药品以及个人特殊药品，个人贵重物品请妥善保管。

7. 报名前请详细阅读行程方案，评定自身健康状况，谢绝心脏病史、高血压、大中型手术的恢复期患者、行动不便者、孕妇等参加活动。

【风险提示】

1. 户外活动不同于旅行社跟团游，有一定的户外探险性质，有一定的不可控风险（包括但不限于落石、塌方、雷电、交通意外、蛇虫野兽、滑坠等危险），活动报名人及参与人已详细阅读活动方案，并自行评估了可能存在的风险，并自愿自行承担活动引起的风险，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人。

2. 被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受免责协议。携带未成年人参与活动的，由携带者承担未成年人的一切安全责任，与组织者无关。

3. 活动过程中及往返交通途中若发生意外事故，组织者、领队有义务积极组织救援，协助救援，但不承担任何法律及经济赔偿责任。

【免责协议】

1. 组织者及领队仅是活动的联系人及协调人，负责提供活动方案、联系车辆，协调行程并支持活动的顺利开展，无法绝对避免意外发生，对于户外活动存在的不可控风险，组织者与领队及财务不承担任何法律及经济赔偿责任。

2. 活动开始后，注意事项、风险提示，免责协议将自动生效并表明参加人接受相关约定，否则，请在活动开始前退出本次活动。

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