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肌骨重塑线下精品班——中老年模特专属健康必修课

2026-02-22 17:50:39

很多人都不知道，40岁以后，长期缺乏锻炼，我们身体的深层肌肉会悄悄退化。
一开始只是容易疲劳、总觉得累，慢慢某个部位开始疼痛、不适。
我们都以为：只是累着了，休息休息就好。
其实真相是：
身体局部肌肉已经退化，尤其是核心肌群力量下降，其他肌肉被迫过来“帮忙”代偿。
久而久之，关节、腰椎、颈肩就会出现退行性病变。
如果再不重视，很容易出现：
崴脚、摔跤、腰椎间盘突出、肩周炎、颈椎病、头疼、失眠、耳鸣，
甚至加重风湿、类风湿问题。
越到老年，越要守住肌肉不流失，护好骨骼不出问题！
1. 正常脊柱 vs 病变脊柱

长期肌肉退化 → 脊柱病变

• 正常脊柱：曲线自然、受力均匀、无疼痛。
• 病变脊柱：颈椎变形、腰椎间盘突出、骨质增生、侧弯，
引发：脖子僵硬、肩痛、腰疼、手脚发麻、头疼、失眠、耳鸣。
2. 脊柱侧弯、高低肩、含胸驼背

脊柱侧弯——气质杀手，健康隐患

长期肌肉无力、姿势不良，会导致脊柱侧弯、高低肩、含胸驼背。
不仅严重影响模特形体美观、舞台表现力，
还会压迫神经，引发肩颈酸痛、腰酸背痛、胸闷、呼吸不畅。
3. 正常关节 vs 磨损关节

肌肉无力 → 关节过度磨损

• 正常关节：软骨光滑、走路轻松、蹲起自如。
• 病变关节：软骨磨损、骨刺、关节变形，
引发：腿疼、上下楼困难、走路不稳、易崴脚、摔跤。
4. 假胯宽 + O 型腿（两腿并拢·对比图）

假胯宽+O型腿——显腿短、步态丑、伤关节

双腿并拢时，膝盖之间缝隙很大，是典型O型腿；大腿根部外侧突出，就是假胯宽。不仅显腿短、比例差、穿裤子不好看、严重影响模特形体，还会让关节受力异常，越走越累、越练越伤。

我们的肌骨重塑，到底好在哪？
这门课教的不是普通力量训练，
而是科学锻炼深层肌肉。
这些深层肌肉，能真正：
• 保护骨骼、稳定重心
• 减少关节压力
• 走路更稳、更有劲、更安全
是最适合中老年人的锻炼方式。
翟老师用亲身学习、亲身实践、亲身验证，
把这套最有效、最安全的方法带给大家。
对模特姐妹：一举多得，越练越美

它不仅能提升模特内涵与舞台表现力，
更重要的是：为肌骨增力，重塑健康体魄。
• 身姿更挺拔，气质更高级
• 肩背变薄、身形更优美
• 科学控制体重、体态更标准
• 内在气息训练，和模特气息、力量表达完全一致
这是一门以健康为核心、同时提升形体气质的
模特基础必修课。
课程亮点
✅ 5天半线下全天系统授课
✅ 借助简单器械，安全易学、不伤身
✅ 学习群保留1年，持续答疑、辅导
✅ 零基础可学，老师手把手教学
✅ 矫正驼背、圆肩、骨盆不正、脊柱侧弯
✅ 改善假胯宽、O型腿，优化腿型比例
✅ 增强核心、稳定重心，走路优雅不摔跤
✅ 提升模特气质、表现力、舞台气场
✅ 肩背变薄、身形舒展、越练越年轻
首期特惠价：1980 元（不含食宿）
原价：4980 元（含食宿）
首期成本价开课，只为口碑，小班限额！
重塑之路授课地点：郑州东区怡尚酒店