3·8女神节WOMEN'S3 DAY阳春三月，春暖花开“3·8女神节”即将到来高新区天乐社区卫生服务中心于3月1日—3月31日推出“3·8女神节”优惠活动让产后妈妈得到快速有效的康复全方位呵护女性健康为广大女性朋友送上最贴心的关爱和祝福“她们”，先是自己再是女儿、是妻子、是母亲做自己的女王，从产后康复开始01活动内容01套餐一：盆底肌修复12次，送3次治疗和盆底肌检测1次。

02套餐二：腹直肌修复12次，送3次治疗和腹直肌检测1次。

03套餐三：盆底肌修复12次+腹直肌修复12次，送6次治疗+检测2次+熏蒸1次。

04套餐四：熏蒸5次，送1次。

05套餐五：盆底肌修复10次，送2次治疗和盆底肌检测1次。

06套餐六：腹直肌修复10次，送2次治疗和腹直肌检测1次。

02活动时间和地址 3月1日-3月31日高新区天乐社区卫生服务中心三楼妇保科03咨询电话0551-62066513 健康科普盆底肌就是骨盆底部的肌肉，它像弹簧床一样承托和支持着膀胱子宫直肠等盆腔脏器，并有多项生理功能：●控制排尿●维持阴道紧缩度●控制排便●增进性快感女性因为盆底结构的特殊性而容易受到损伤，受生育、疾病、衰老等因素的影响，30岁以上妇女盆底功能障碍性疾病的发生率高达40-50%。

盆底肌功能障碍会对生活造成什么影响？

平时产后的妈妈最关心的就是产后怎样更好的恢复身材，怎样减肚子的问题，想要尽早做回辣妈。

爱美之心人皆有之，想要恢复好身材，减肚子固然是重要的，但是产后更应该引起宝妈们重视的就是盆底肌康复的问题。

因为除了漏尿外，盆底肌功能障碍还有可能造成脏器脱垂，慢性盆腔疼痛，性功能障碍等影响。

1、产后尿失禁产后漏尿又称尿失禁主要分为两种：①压力性 具体症状：在咳嗽打喷嚏、下蹲、跑跳、大笑等导致腹压升高的情况下，小便不自觉地由尿道溢出的症状。

压力性尿失禁漏尿量不大，最为常见。

②急迫性 具体症状：突然有尿意，来不及上厕所而引发的漏尿，这通常由膀胱肌不自主地收缩引起。

所以急迫性尿失禁有时也被称为膀胱过度活跃或逼尿肌不稳定。

2、盆腔脏器脱垂具体症状：阴道壁松弛、膨隆、阴道口不闭合。

3、慢性盆腔疼痛 具体症状：肚脐下方持续、轻微、间歇的疼痛。

4、性功能障碍具体症状：感受减弱、性高潮困难。

什么是盆底肌康复？

盆底肌是位于骨盆底部的肌肉群，这些看不见、摸不着的肌肉少有人知晓，却承担着多项功能，默默地协调你每一天的生活。

这个如吊床一般的肌肉群，将膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器维持在其正常的位置。

除此之外，盆底肌还有控尿、控便、增加性快感等生理功能。

在妊娠的过程中，孕激素的分泌使盆底肌变得松弛，日渐增大的胎儿也会对盆底肌造成压迫，这使得盆底肌无可避免的受到了不同程度的损伤；分娩时，随着胎儿的娩出，受到机械牵拉变得松弛，“吊床"弹性变差，无法将盆腔脏器固定在正常位置，从而出现生理功能障碍。

产后康复门诊通过盆底肌功能的检查和评估， 制定个体化的训练计划，通过电刺激生物反馈、Kegil训练等方法有效改善盆底肌功能，同时注重连续性和有效性，坚持治疗后再次进行评估，确保不会因个体差异影响治疗效果。

哪些人群适合盆底肌康复？

在我们的身边，经常会见到一些中老年人被尿失禁困扰着。

她们不敢咳嗽打喷嚏，生怕会尿出来，甚至还有的人翻个身就漏尿，出门必须带着尿垫，甚至还会散发出异味，怎一个尴尬了得！

大多数人本以为是年纪大了引起的，是正常现象。

殊不知，这是年轻时，因为怀孕分娩后没有重视盆底肌修复而埋下的导火索，引发了出现盆底功能障碍性疾病。

因此不是只有产后的妈妈需要盆底肌康复，不管哪个年纪，出现漏尿等盆底肌功能障碍的症状时，都需要进行盆底肌康复。

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