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女神节献礼|40+女性的能量转向,一场被误解的蜕变

2026-03-02 00:55:05

女神节献礼|40+女性的能量转向,一场被误解的蜕变

The Glandular Dance

身体实验室：

医学、瑜伽

与神圣的女性。

40+女性 · 从生理平衡到意识飞跃

更年期不是衰老，

是身体在为你完成最后的“系统升级”。

40+女性的能量转向，一场被误解的蜕变

关于“她”的重新定义

在传统的叙事里，更年期的女性常被贴上“凋零”的标签。潮热被视为麻烦，情绪波动被看作失控，激素下降被等同于枯萎。

但我们要告诉你一个全然不同的真相：

这不是一场下坡路，而是一次波澜壮阔的能量转向。是你体内那股沉睡已久的、专属于女性的神圣力量，正在借由身体的震荡，完成最后的觉醒。

女人的一个触碰、一个微笑，疗愈整个世界！——Yogi Bhajan

Yogi Bhajan在解释女性绝经期的灵性意义时指出，当女性停止排卵，能量不再为了繁衍而下行时，正是能量从脐轮上升到心轮的契机。

“Enlightenment is only eighteen inches. It is the distance between the navel and the heart.”

（开悟的距离只有18英寸，即从肚脐到心的距离。）

——Yogi Bhajan

• 脐轮：代表了个体生命力的源头（与母亲的连接），也是“小我”、冲动和生存本能的所在地。

• 心轮：代表了无条件的爱、慈悲和与神性的连接。

• 转化的意义：从肚脐到心的这“18英寸”，象征着一个人从“受本能驱动的生存者”转变为“以爱驱动的觉醒者”。对于女性而言，更年期被他称为（神圣的寂静）或（第二春），这种生理变化被视为一种天生的“启动仪式”，强制性能量上移，促成开悟。

在 Yogi Bhajan 创立的 Humanology（人类学）课程中，他详细讲解了人体不同穴位和能量中心（Chakras）的关系。他强调，真正的平衡不在于追求超自然的幻象，而在于将坚实、强大的脐轮能量提升，经由横膈膜，进入慈悲的心轮。

40+以后是女性灵性生命力真正觉醒的“黄金时代”

1. 女性总体来说会经历二个转变阶段

第一阶段：是生物性的，受荷尔蒙驱动，重点在于繁衍、养育他人和建立世俗身份。

第二阶段：是灵性的，重点在于自我实现。YB认为，当女性完成了对家庭和社会的初步责任后，她终于有能量和权利为自己的灵魂而活。

2. 能量的路径：从“外部供养”转向“内部转化”

能量的回归： 40岁之前，女性的能量（血液、精微物质）往往通过月经和哺乳向外流失，用于创造生命。

内燃与升华： 40岁之后，这股原本向外、向下的能量开始“闭环”并向上运行。更年期的“潮热”不应被视为病症，而是身体在进行能量清洗，是将生物能量转化为直觉和智慧的火。

3. “智者”的原型

40岁以后的女性拥有年轻人无法企及的直觉。

不再受荷尔蒙绑架：随着生理周期的改变，女性不再受每月情绪波动的剧烈震荡，心理变得更加稳定和中性。

社会的中流砥柱： YB曾说，一个觉醒的、有修行基础的40岁以上女性，其存在本身就能稳定一个家庭甚至一个社区的频率。她不再仅仅是母亲，她是引导者。

在生命周期中，7年为一个意识周期、11年为一个智力周期和18年为一个生命能量周期，即在女性42岁-44岁-49岁-54岁-55岁这些聚合期，女性的生命节律会发生巨大的调整。对于女性，这是从“征服世界”到“征服自我”的转折。如果在这个阶段通过冥想和瑜伽（特别是针对内分泌系统的奎亚）来调整，女性会进入一种“无龄感”的状态。

在《我是女性》（I Am a Woman）系列教导中，YB给40+女性的描述包括：

自我关怀是义务：他强调女性在这个阶段必须学会“自私”一点，这里的自私是指通过冥想滋养自己的心轮，因为“你不能从一个枯竭的井里打水”。

魅力的转化：这种魅力不再是肉体的吸引力，而是一种源自内在沉静、睿智和坚定的“光芒”。

昆达里尼瑜伽小练习

清凉呼吸法

（Sitali Pranayama）

清凉呼吸法以强大的对身体清凉和放松的作用而著称，

能同时使你保持警觉，还有退烧、加强消化的功效。

进入简易坐姿，轻轻收颈锁

把舌头卷成U型

用卷起的舌头吸气

用鼻孔呼气

持续3分钟，或者在早晨做26次傍晚做26次

若重复108次，便能形成一个深度冥想

对身体和消化系统产生有力的疗愈作用

一开始时舌头会发苦，这是排毒现象，

最终会转为甘甜

注：如果你生理上无法卷舌，就只要把舌头伸出嘴唇外，并在伸长的舌头上吸气。

请在专业昆达里尼瑜伽老师的指导下进行练习！

她的力量，正在觉醒

16：30 - 17：30

线上zoom直播

特邀专家：李艳主任医师

#医学与瑜伽

#生理与心理

李艳主任医师

《更年期患者指南》专家编委之一

太原市妇幼保健院生殖内分泌科主任。

现为中国妇产科网妇科内分泌频道执行主编，制作的讲课视频约300多个，

编写病例问答共约500余份，浏览率500万左右。

编著出版妇科内分泌系列书籍《妇科内分泌知识轻松学》9本。

《生殖医学杂志》编委。

2019年太原市卫生健康委员会首批授予“李艳名医工作室”。

荣获2019年度“山西十大科学传播人物”荣誉称号，

2024年荣获全国医学科普“创新之星杰出个人”荣誉称号。

对话导师：湘谛老师（台湾）

#创造与神圣

#自由与自律

特邀主持：清若老师

#理性与感性

#智性与优雅

美国昆达里尼瑜伽一级认证教师

美国昆达里尼瑜伽二级在培

在2017年接触瑜伽前，是一名上市企业的区域管理者，工作之余去瑜伽馆练习瑜伽减压，但一直在寻找一种更适合自己的瑜伽。

2023年有缘遇到了昆达里尼瑜伽，被它深深的吸引，成为一位昆达里尼教师，在教学和早课的习练中，觉察到身体内在的喜悦。

践行谦卑，服务大众的理念，愿这门技术服务于更多人。

报名与咨询

女性的一生，不应被生物钟定义的“保质期”所束缚。

如果你正处在 40+ 的转折点，请对自己的身体说一声：“谢谢你，辛苦了。

现在，让我们一起迎接更高阶的自己。”

——这里是灵魂之旅实验室

在接下来的《腺体之舞·从生理平衡到意识飞跃》专栏里，

我们将定期为你奉上：

* [医解]：深度剖析更年期生理机制，给你的理智一份安稳。

* [瑜伽]：实用的昆达里尼瑜伽技术，给你的灵魂一个出口。

@灵魂之旅实验室Soul Journey Lab

-END-

-今日互动-

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“步入 40 岁后，你感受到的一个积极的改变是什么？”

转发这篇文章，让更多女性从更年期的阴影中走出来，步入光芒。

点击“阅读原文”开启你的美妙旅程吧！

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