最近是.不是.总觉得.身体沉沉.的，怎么睡都.睡不醒？

这个太常.见了，尤其是.咱们女.人，一到春天，湿气重加.上换季，整个人.就容.易乏。

但说.句掏.心窝.子的.话，这时候.光喝热水、多睡.觉其实没.啥大.用。

反而是.吃对.东西，顺应.时节去.调理，比啥.都强。

老话说“三月益.母草，胜过灵芝.草”，我妈.那辈.人就常念.叨，春天这.口鲜，那是专门.给咱们.女人准备.的。

前两天我.刚好在.平潭，路过那.家很有.名的“破店”，本来是冲.着他家.闽菜去的，结果意外.发现他们.上了个3.8块钱的.新品，全是益.母草做.的！

这一顿.吃下.来，胃暖暖的，关键.是性.价比真.的高，人均.才二三十。

下面这.几道菜，是我真.真切.切尝.过的，必须.跟你.们说道说.道。

一、益母草煎海鸭蛋 | 酥嫩鲜香为什么推.荐 很多.人以为.益母草只.能煮.汤喝，其实.那个.味道.有点.苦，很多人喝.不惯。

但这个.煎蛋的.做法，真的把.苦味.全盖住了，只留下.草本的.清香。

海鸭.蛋本.身就比.普通鸡.蛋香，加上益母.草活血调.经，对咱们.女生特.别好。

我的体验 我当.时第.一口咬下.去，那个感.觉怎.么说呢，就是外.酥里嫩。

海鸭蛋.的油脂.香混合着.益母草.那种特.有的.味道，一点都不.冲。

我记得.那天我本.来没什.么胃口，结果这.盘蛋我.一个人.吃了一大.半。

怎么做（家庭复.刻版） 虽然是在.店里吃.的，但我琢.磨了一.下，家里也.能做.个八九.不离十。

食材： • 新鲜益.母草.一把 • 海鸭.蛋2-3个 • 一点点.盐步骤： 1. 益母草.洗净.切碎，越碎.越好。

2. 打入海鸭.蛋，加盐搅匀。

3. 油热下.锅，摊成饼。

4. 两面煎.到金黄.焦脆就行。

避坑提.示 一定要.趁热吃！

凉了.会有.腥味，而且益.母草.那种“暖”劲儿就散.了。

二、虾滑益母草豆腐羹 | 鲜美温润为什.么推荐 这个汤真.的太适.合春.天了。

豆腐.补钙，虾滑补蛋.白，益母草.去瘀生.新。

这三.样搭.在一起，不是简.单的.乱炖，而是口.感上的互.补。

对于那种.平时手.脚冰凉、气色不.好的姐.妹，这一碗.下去，真的.舒服。

我的体验 喝完这个.汤，我最大.的感.受就是“顺”。

滑溜溜的.豆腐配.上Q弹的虾滑，益母草在.里面若隐.若现的。

喝完一碗，后背.微微有.点冒汗，整个人都.松快了，不像那.种油.腻的汤喝.完胃.难受。

怎么.做（家庭.复刻版） 食材： • 嫩豆腐.一块 • 虾滑.一包 • 益母草适.量 • 淀粉.水步骤： 1. 锅里烧.水，水开.下豆.腐块。

2. 虾滑用.勺子.撇进去。

3. 最后放.益母草，烫一下就.行。

4. 淋点.淀粉水.勾个薄芡。

避坑提.示 益母草.千万别煮.太久，容易发.黄变苦，最后放，烫个.十几秒.是最.好的。

三、金汤脆笋游河鲜 | 开胃神菜为什么.推荐 虽然.不是益.母草.系列的，但这道.菜我必.须提.一嘴。

春天.容易没.胃口，这个酸.酸辣辣.的汤底，真的太.开胃.了。

里面.的脆笋也.是春.天的.时令货，吃的就.是那口鲜。

我的体验 一口汤.下去，那个.酸爽劲儿，瞬间把味.蕾打开.了。

我记得当.时我.是先.喝了一.口这.个汤，然后再吃.别的菜，感觉每.道菜.都更.香了。

四、薄荷鲜香牛仔肉 | 清新解腻为什么.推荐 这个.搭配挺.有意思.的。

牛肉补.气，薄荷.疏风.散热。

春天.风大，容易头疼.脑热的，吃点薄荷.挺好。

而且薄荷.那种.清凉感，刚好.中和.了肉的.腻。

我的.体验 每一口都.是春天.的味道，真的。

牛肉嫩.滑，带着.薄荷的.清香，吃起来.一点负担.都没有。

对了，差点忘.了说，他家还.有无限.续的米.饭和餐前.小菜，这一桌.子菜.配上大.米饭，真的.绝了。

养生不.是非得.吃苦药，而是顺.应时.节好好.吃饭。

少点外.卖凑.合，多点.时令尝.鲜。

过段.时间，你会发.现身体真.的会.给你.好的反.馈。

吃得暖，心才.安。

https://imgs.cheemao.com/images/20260301/step7_pickomelet_1772336062.jpg https://imgs.cheemao.com/images/20260301/step6_showsoup_1772336061.jpg