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【女神节活动】告别产后“大肚腩”,重塑紧致小蛮腰——施甸县妇幼保健院中医科“三八妇女节”给女性同胞们送福利啦!

2026-03-03 21:48:18

【女神节活动】告别产后“大肚腩”,重塑紧致小蛮腰——施甸县妇幼保健院中医科“三八妇女节”给女性同胞们送福利啦!

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芳菲三月，巾帼如歌

伴着渐浓的春意

一年一度“女神们”的节日来啦！

施甸县妇幼保健院中医科

为“女神们”特别推出

三八节“女神专享”福利！

活动期间中医科所有理疗项目都为女性朋友实施优惠活动。可免费体验1次葫芦暖宫灸，免费为产后宝妈做1次腹直肌分离和骨盆评估。

活动时间：

2026年3月6日至2026年3月31日

地址：施甸县妇幼保健院门诊二楼中医科

联系电话：0875-3061318

十月怀胎，终于“卸货”，本以为能恢复少女身材，为什么肚子却依然松松垮垮，像还怀着几个月？减肥也不见腰围小下去？甚至开始出现腰背疼痛？这很可能不是胖，而是“腹直肌分离”在作怪！

什么是产后腹直肌分离？

在孕期，随着宝宝的成长，子宫不断膨胀，原本在腹部正中线并列的两条腹直肌被强行撑开，导致中间出现空隙。如果产后半年到一年内，这个空隙无法自行恢复到正常位置（通常指距>2cm），就形成了腹直肌分离。

别让分离拖垮你的健康

很多宝妈以为这只是影响美观，其实它的危害远超你的想象：

1.大肚腩难消：这是最直观的表现，由于腹部肌肉无力，腹腔内容物膨出，导致腹部松弛、肥膘堆积。

2.腰背疼痛：腹直肌分离导致腹部核心肌群无力，对腰背部的承托力下降，容易腰酸背痛。

3.脏器移位风险：严重的分离可能导致腹腔内脏器移位，甚至影响盆底健康。

4.体态变形：容易引发骨盆前倾、肋骨外翻等不良体态。

中医妙招：内调外治，标本兼顾

施甸县妇幼保健院中医科针对产后妈妈的特殊体质，充分发挥中医药特色优势，不打针、不吃药，采用纯中医绿色疗法，帮助腹直肌“合二为一”。

中医怎么看

中医认为，“脾主肌肉”。产后妈妈多因气血亏虚、脾胃虚弱导致肌肉无力松弛。因此，治疗的关键在于健脾益气、通调经脉、促进气血濡养肌肉。

我们的特色疗法

1.腹部经络推拿（核心疗法）：由专业中医师通过特定手法，重点刺激腹部的中脘、天枢、大横、带脉等穴位。

·中脘穴：健脾和胃，促进腹部气血循环。

·带脉穴：约束纵行诸脉，帮助减少腰腹部脂肪，收束腰围。

·九宫腹部经络推拿法：结合中医理论，通过推拿调整腹部气机，有效缩减腹围。

2.“骨正筋柔”骨盆复位：很多腹直肌分离伴随着骨盆的错位。我们结合手法复位，调整骨盆力学平衡，让腹直肌在正确的位置上修复。

3.针灸与穴位埋线：对于脾虚严重的妈妈，通过针刺脾经穴位（排刺法）或进行穴位埋线（将可吸收线埋入特定穴位，持续刺激），可以长效健脾益气，加强肌肉收缩力。

4.现代理疗辅助：结合低频电刺激等设备，被动激活腹部肌群，与中医推拿相辅相成，加速康复进程。

在家自测：你分离了吗？

宝妈们可以在家简单自测一下：

1.躺平：仰卧，双腿弯曲，露出腹部。

2.抬手：左手托住后脑勺，身体放松，头部和肩膀微微抬起（像做仰卧起坐的起始动作）。

3.测量：右手食指和中指垂直探入腹部肚脐上下位置，感觉两侧腹肌向中间挤压。

4.判断：如果能插入2-3根手指（2-3cm），说明有腹直肌分离，需要引起重视；如果能插入超过3指，请务必及时就医。

特别提醒：

1.抓住黄金期：产后42天至6个月内是腹直肌恢复的黄金期，但即使是产后三年甚至更久，通过专业治疗依然可以得到有效改善。

2.专业评估：请勿盲目进行传统的仰卧起坐瘦腹，错误的运动会加重分离！在治疗前，建议先到专业机构进行精准评估。

施甸县妇幼保健院

中医科简介

施甸县妇幼保健院中医科以树立妇幼中医品牌为目标，以中医适用技术为依托，服务施甸辖区和周边区县的民众。

科室擅长运用中药饮片、针灸、推拿（小儿推拿、成人推拿、产后通乳）、产后康复、小儿药浴、穴位贴敷、艾灸、中药全身熏洗，放血拔罐，中频治疗、脉冲等中医传统疗法，治疗以下疾病：

1、儿科疾病：感冒、咳嗽、便秘、腹泻、消化不良、支气管炎、小儿遗尿、腹痛、夜啼、斜颈等；

2、妇科疾病：乳腺增生、痛经、白带异常、月经不调、不孕症、产后乳汁不通、产后康复等；

3、皮肤科疾病：湿疹、痤疮、荨麻疹等；

4、内科疾病：头痛、头晕、失眠、面瘫等；

5、骨科疾病：颈椎病、腰椎病、肩周炎、关节炎等；

6、男科疾病：阳痿、早泄等。

END

来源|中医科

排版|张黎平

初审|张黎平

复审|赵青

终审|段立洲

施甸妇幼

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