已经来到3.8日了。

先㊗️所有的女性朋友们“女神节快乐”。

来记一记3月7日的流水账吧！

凌晨五点零几分，儿子起来尿尿，我醒了后，一想到接下来的这学期工作，顿时睡意全无～去年春期的“充实”工作还历历在目，今年又要开始了。

看到这个课表就脑壳痛～还没有加上每周一三五19：00—21：00的特优生备课时间。

2个高三，1个初三，而且都是重量级班级……我还是给自己催眠，时间还很早，继续睡觉，后面就又迷迷糊糊地睡着了～ 学校为了给女老师庆祝节日，上午有课的老师就可以不去上课，去参加学校的“健步走”活动。

我之前把课安排归于了的，就想去参加活动。

可看到外面的天气，有点儿“毛毛雨”，再看到自己带回来的卷子，一套2班考试的，一套3班考试的，都还没有做，还有周天晚上周考的卷子，我出的题最终还没有定稿，还要发给油印室……想了想，最终还是待在家做卷子＋周考卷定稿。

人在压力大的情况下，真的效率比较低下。

做题静不下心来……只能逐字定稿周考卷。

后面十一点左右，实在是效率低下，我就跟先生打电话，送我和女儿去我们开展工会活动的地方去。

工会准备的特别贴心🎁 参加工会活动时，除了收到礼物，还抽到了手工课——蜡烛🕯手工和插花。

恰逢女儿今天生日，我就把插花券给她了，加上她好朋友璇那儿有几张，她们就约着小伙伴儿一起去体验插花了。

女儿说特别好玩～我想应该是这个活动对于她是第一次体验，同时又是自己生日这天和好朋友们一起，肯定超级开心快乐啦！

手工插花 女儿和她好友们按照导航步行去魅力欧镇花漾花店去体验插花手工时，我就去找婷儿拿英语书。

一个中午，让婷儿带着橙橙一起，耽搁她母女俩午休，一起帮我找书。

虽然最后没有找到婷儿的书，但这一个小时，和婷儿聊天，婷儿听我吐槽，我自己又觉得放松不少。

去年思拓班最大的收获之一就是结实了婷儿这个好朋友，和她在一起，整个人特别放松、舒服。

回到家，累就午休会儿。

起来，一边想做卷子，可一边又想去体验另外一个蜡烛🕯手工课。

我定位导航后，发现店子离学校不远，就打算先做手工，后面再去学校加班。

这是自己第一次做这样的手工。

店子里有其他同事体验的螺钿。

我也能够体会女儿为什么喜欢做“拼豆”了。

整个过程，就是一个“心流”体验。

当一个人完全沉浸于手中的工作时，会进入一种特殊的状态——忘记时间流逝，忘记周围环境，所有注意力都集中在眼前的工作内容上。

这种状态在心理学上被称为"心流"，指人在从事某项活动时，因全神贯注而达到的一种忘我状态。

具备触发心流的几个关键要素：明确的目标，清晰的规则，即时反馈，挑战与技能匹配。

当我们有一个明确的目标，按照方法一点一点让手中的图案变得完整，在过程中逐渐熟练时，就会获得一种非常舒爽的心流体验。

在进入心流状态时，大脑释放的神经递质会带来愉悦感和满足感。

持续的操作，会带来源源不断的满足。

这是央视夜读里写“拼豆”带来“心流”体验的文字，诚不欺我也。

回到办公室，刚忙一会儿，先生电话就过来了～我就去买饮料，到晚上跟女儿庆祝生日吃饭的地方。

开开心心地吃完饭，唱生日歌，吹蜡烛，吃完蛋糕，孩子们就去游乐场玩啦。

我又回到了办公室，加班～工作在那儿堆起，你不去干，你就会越想越焦虑。

我今晚就专门针对思拓班备课～看成七的视频，再根据情况，备好了思拓班开学第一课＋另外两天的课。

一个人在办公室加班到了十一点过。

就像我在朋友圈写的：战胜“毛焦”的最好办法，就是“规划＋行动”。

不着急，一点一点慢慢来～ 用文字记录生活，让压力在文字中得到释放～再忙碌的生活，再焦虑的状态，终将会“轻舟已过万重山”！

女神节，愿每一个“她”都快乐！