HAPPY WOMEN'S DAY心有光芒无畏绽放38女神节小时候以为，长大是穿上高跟鞋，涂上口红。

真的长大了才发现，长大是学会在每一个普通的日子里，把自己照顾好。

妈妈那辈人不懂什么叫抗糖、抗氧化，她们只知道：女人要暖。

暖是什么？

是寒冬腊月的一碗红糖姜水，是三伏天也要盖住肚脐的薄毯，是经期那几天绝不碰冰水的固执。

关爱自己 · 放慢脚步HAPPY WOMEN'S DAY现在的我们，懂太多科学，却丢了直觉。

比如——“好好吃饭”这四个字，其实可以翻译成：别在开会时几口就吞掉一个三明治，别在追剧时快速扒完一整碗面。

给食物起码的尊重，哪怕是一个人，也要摆个盘，慢慢品尝。

因为研究发现，咀嚼次数够20下的人，不仅消化好，饱腹感也来得更快，皮肤状态也会更稳定。

这不是玄学，是下颌运动促进的血液循环，真的能帮你多带走半两废水。

还有一件小事。

很多人不知道，女性比男性更容易缺铁、钙、维生素D。

不是因为体质差，是生理结构使然。

所以，别嫌麻烦。

每周吃两次动物肝脏，每天晒15分钟太阳，睡前喝一杯温牛奶。

这些老生常谈中其实藏着最朴素的真相：身体不会说谎，你亏欠它的，早晚要还。

Happy women's dayLet's enjoy the beautiful seasonSHERO女神节这天各大品牌都在教你怎么买。

我只想跟你说一句：最好的奢侈品是十年后镜子里的自己依然眼睛明亮走路带风今天早点睡明天好好吃早饭从今天起把自己当回事千喜集团——中国食堂运营管理专家！

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