三月春风暖，巾帼绽芳华✨ 在这个专属于女性的美好节日里，四川肿瘤研究院（四川省肿瘤医院）向每一位了不起的“女神”，致以最真挚的节日问候与最深厚的美好祝福——祝各位女神节日快乐，眉目有光，身心无恙，不负韶华，不负自己！

世间的美好，因每一位女性而绽放。

你或许是职场上独当一面的铿锵玫瑰，是家庭里温柔守候的港湾，是追逐梦想时无畏前行的勇者，更是认真生活、热爱自己的普通人。

在扮演各种角色的同时，你常常默默扛起责任，却容易忽略自己的身心健康。

作为守护全省人民健康的肿瘤防治专业机构，四川肿瘤研究院始终铭记初心，深耕女性肿瘤防治领域，用专业与温暖，为每一位女神的健康保驾护航。

这个女神节，我们不送华丽的祝福，只送最实用的健康守护指南，愿你以健康为底色，赴岁月之芳华。

女神专属健康指南，护你岁岁安康女性的生理结构独特，内分泌的波动与多种肿瘤的发病息息相关，学会科学呵护自己，才是终身浪漫的开始。

结合CACA指南核心科普知识与临床经验，我们整理了重点健康提醒，愿你收藏于心，落实于行✅ 乳腺健康：警惕“红颜杀手”，早筛早护是关键乳腺癌已成为全球女性第一大癌种，但也是早发现、早治疗预后最好的癌种之一。

日常保持心情舒畅，少生气、少熬夜，避免过度劳累；每月月经结束后3~7天，可进行一次乳房自检，观察有无肿块、乳头溢液、皮肤凹陷等异常；适龄女性每年做一次乳腺超声检查，高危人群（有家族史等）建议从35岁起每年增加乳腺钼靶检查，守住乳腺健康第一道防线。

值得注意的是，90%以上的乳腺结节都是良性的，发现异常无需过度恐慌，及时就医排查即可。

✅ 宫颈健康：守住“私密防线”，预防大于治疗宫颈癌是目前唯一病因明确、可预防、有望彻底消除的癌症。

9~45岁女性可接种HPV疫苗，越早接种保护效果越好；有性生活的女性，建议定期进行TCT/HPV联合筛查，按医生建议复查；同时注意私处清洁，避免过度清洗破坏菌群平衡，出现接触性出血、非经期异常出血等情况，切勿拖延就医。

✅ 卵巢健康：警惕“沉默杀手”，主动筛查不忽视卵巢癌深藏盆腔，早期几乎无明显症状，70%的患者确诊时已处于中晚期，被称为“沉默的杀手”。

有卵巢癌家族史、BRCA基因突变等高危人群，建议从25~30岁开始每年进行血清CA125联合阴道超声检查；普通女性也需定期做妇科检查，若出现持续性腹胀、食欲不振、不明原因体重下降等症状，别忘了及时到妇科排查。

✅ 身心同养：接纳情绪，给身心留一份喘息长期压力、熬夜会影响内分泌和免疫力，是诱发多种疾病的重要因素。

建议每天保证7小时以上睡眠，少刷手机、睡前放松；学会释放压力，听听音乐、散散步、与家人朋友沟通，不被完美绑架，接纳自己的所有情绪。

持续焦虑、失眠时，及时寻求专业帮助，身心同治，才能真正守护健康。

❤️ 医心护芳华，温暖伴同行一直以来，四川肿瘤研究院始终聚焦女性健康需求，集结妇科肿瘤、乳腺肿瘤、放射治疗、情绪管理等多学科专家团队，常态化开展公益义诊、健康科普等活动，将“早筛查、早诊断、早治疗”的理念送到每一位女性身边，用精湛的医术、贴心的服务，守护每一位女神的健康芳华。

我们深知，健康是最美的礼物，守护是最真的祝福。

这个女神节，愿每一位女性都能打破角色束缚，优先关爱自己，不慌不忙、从容优雅，既有乘风破浪的勇气，也有被世界温柔以待的幸运。

最后，四川肿瘤研究院再次祝愿所有女神： ✨ 节日快乐，芳华永驻 ✨ ✨ 身心康健，喜乐常安 ✨ ✨ 不被年龄定义，不被疾病困扰 ✨ 往后余生，我们将继续与你同行，以专业为盾，护你岁岁安康，伴你奔赴每一场美好与热爱！

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