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饭圈里面到底什么样,我们替你进去看了看

2026-03-10 19:18:08

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如果你愿意放下那些先入为主的标签，如果你愿意暂时搁置“疯狂”“无脑”“被收割”这类过于简单的判断，如果你愿意花点时间，听听那些在数据洪流里奋力游动的女孩们到底在想什么——那么，请翻开这本书。

《饭圈纪实：爱，数据和权力》不是一本“审判”饭圈的书，也不是一本“辩护”饭圈的书，它是一本“倾听”的书。作者马中红和唐乐水是长期关注和研究青年亚文化的学者，她们花了五年时间走访“饭圈中人”，去听那些打榜打到凌晨的女孩怎么说，听那些拍图拍到爬山下海的站姐怎么说，听那些在粉头与普通粉丝之间周旋的“大粉”怎么说，也听那些最终选择离开的人怎么说。

我们总以为饭圈很远，远到只是一个热搜话题、一则社会新闻、一个可以随意评价的“别人的世界”。但读完这本书你会发现，饭圈很近——近到它就是这代年轻人情感结构的一个切片，近到我们每个人都能在其中看到某个熟悉的影子：那种渴望被看见的心情，那种为热爱不顾一切的冲动，那种在群体中找到归属的温暖，那种被裹挟却无力挣脱的疲惫。

以下为《饭圈纪实：爱、数据和权力》的作者自述，告诉我们她们到底为何而写，以及她眼中的饭圈。试图写下饭圈里的真实故事，展示出饭圈如何成为当代“情感—资本”的复杂结合体。

饭圈纪实：爱、数据和权力

文 / 马中红唐乐水

/01 什么是“饭圈”？到底怎么进“饭圈”？

2020年夏天，我们接到一个邀约，写一本关于饭圈的轻学术书籍，最初的书名定为《饭圈女孩》（饭圈虽非男性莫入，但成员构成确实以年轻女性为主）。

谁身边没有一两个追星的朋友呢？2005年夏天《超级女声》的时候，多少小姑娘偷偷躲到宿舍卫生间里做灯牌，周末举着灯牌，在马路上请陌生人拿手机短信投票。

这已经是二十年前的事了。那时候甚至还没有“饭圈”这个词呢！

所以什么是“饭圈”？到底谁是“饭圈”的？

有意思的是，在后来的观察中我们发现，几乎没有一个饭圈中人，会承认自己是饭圈中人。只要我们提到饭圈这个词，就会不露声色地挪开椅子，试图和这个看起来气质非常可疑的敏感词，保持至少一个拳头的安全距离。现在当然还会有solo追星的人，只去看偶像的电影，只去听偶像的歌，只消费这些一手的素材。但这在今天几乎就是一种“原教旨主义”追星行为了，非常古典，且小众。之所以现在把饭圈叫做饭圈，而不再说是粉丝，就是因为现在的饭圈行为有了很明确的组织化的倾向。

粉丝是基于情感认同的个体或群体，饭圈则是作为文化工业的基层组织单位。两者界限分明，粉丝的内驱力是单纯的“喜欢”“爱”，这是私人的、感性的、非功利的。而饭圈的内驱力除了“喜欢”，还附加了“责任”和“使命”。

饭圈一定是有组织的。我们必须要找到这个组织！可是要怎么开始呢？

/02 只写普通女孩的饭圈日常

为了搞清楚到底谁会想花时间看一本专门写饭圈的书，以及一本标榜自己是写饭圈的轻学术书籍到底应该写点什么，我们在确认接下这个充满挑战的任务以后，立刻组织年轻的学生们做了一次畅想会。

我们说如果未来市面上会有一本关于饭圈的书，你们想在书里看到什么。

立刻有铺天盖地的问题向我们涌来，“饭圈女孩为什么热衷于吹 idol 的彩虹屁？”“花那么多钱真的不心疼吗？”“饭圈为什么老是在吵架？”“饭圈怎么看外界对自己的评价？”“饭圈女生允许男偶像谈恋爱吗？”“如何做到长期只喜欢一个艺人？”

经过2020年中秋节的那次头脑风暴之后，我们确定了接下来要写的是一本读起来像小说一样畅快淋漓的轻学术书籍，去回答当时大众对于饭圈的种种疑惑。

它要是好看的，并且同时要能够引发读者对饭圈更深层次的思考。

我们搜罗了当时市面上所能找到的，几乎所有关于饭圈的新闻报道、播客节目和非虚构作品，访谈了我们周围，在追星这件事上，有着巨大热情、且投入亲身实践的朋友们，并在这几年间不断以滚雪球的方式，扩大访谈对象的数量和范围。我们没在采访过程里吃什么苦，反而被访谈对象们止都止不住地分享，热情常令我惊叹不已，录音笔的电量几乎每次都被耗尽。这有点类似在做扎根研究的感觉，一开始或许还茫茫然没有头绪，但随着我们越走越深，关键性的议题逐渐自己从海量的材料中跳了出来，这些议题包括打投、反黑、氪金、饭圈黑话，也包括嗑CP、泥塑、端水与棉花娃娃。

我们的挑战反而在于，如何将这些海量的采访素材转变为具有可读性的故事。毕竟来自传播学科的我们，平日里都更习惯于进行学术化的写作，而非文学创作。

我们也一早就决定放弃极端型人物，而是去写那些生活在饭圈里的普通人的故事。

之前媒体谈论饭圈的文章写了太多“战斗”的部分了，那当然也很精彩，但我们就想写饭圈普通女孩的日常。饭圈也有日常的柴米油盐。饭圈大部分行为都是在这些细细密密的日常里体现出来的。比如为了增加抢票概率去庙里拜拜，或者下班回到家浑身力气都被抽空了，只想躺在床上打开手机，看一看喜欢的CP又发了什么糖。

这些行为没有任何的攻击性，非常个人，但正是这些最琐碎的饭圈日常会告诉你：饭圈的魅力到底是什么，究竟是什么让这么多人在里面流连忘返。

这本书就是关于普通人在饭圈里日常生活的无数种细节的全方位呈现。

我们想请您自己亲自走进来看一看，饭圈中人最日常的情感体验到底是什么。

看一看“演唱会的门票要答完题才有资格抢”，看一看“嗑CP作为互联网时代的大型婚闹”，看一看“带着棉花娃娃住进偶像同款房间”，看一看“加入后援会获得一份零薪的全天候劳动”，也看一看“偶像塌房后如何哭着和姐妹们一起完成心理复健”。

/03 看见饭圈中的情感和权力

田野进行得差不多之后，没想到还有一个更大的麻烦在前面等着我们。当我们离开田野开始奋笔疾书，饭圈塌房事件突然越来越多，饭圈由此进入集中治理时间。

饭圈降温，媒体观点收紧，这本书到底要如何继续成文？

我们不断纠结于我们所处的位置和立场。我们访谈到的内容和批评的声音对冲相当严重，媒体的呈现和我们的观察存在错位，我们很不幸处在了两者的夹缝之中。

并且，当冷静下来跳出那些跌宕起伏的故事，在后期我们越来越注意到技术和平台对饭圈的影响，以及算法在背后的操纵。

我们一边希望让大众了解普通饭圈个体追星真实的意义和过程，一边开始对这本书进行理论层面的升维。

在这些故事背后有着更为重要的讨论：情感如何被技术量化、组织如何被平台重构、个体如何在资本逻辑中寻找意义、公共表达如何被新的权力形式影响。

五年之后，这本书终于被我们给写出来了。

/04 不带预判、不做评判，只真诚地记录

这是一本面向所有大众与文化研究者的“轻学术”。我们坚持了最初就立下的原则：不要带任何预判，不要居高临下，不要猎奇。要充满细节，要足够日常。

这本书选择以五个与“爱”相关的标题为名展开全书。

第一章《爱的启程：饭圈萌新历险记》记录饭圈新人的入圈体验，带出独立个体如何被编织进饭圈的精密大网，并对基础性的饭圈名词进行解释。第二章《爱的本质：无处安放的爱欲》聚焦CP粉的宇宙，发掘“我可以不谈恋爱但我嗑的CP必须在一起”背后的行动逻辑和心理机制。第三章《爱的付出：氪金消费的快乐与逻辑》以棉花娃娃、圣地巡礼、商务氪金等微观实践为切口，揭示饭圈经济背后的情感货币化机制。第四章《爱的表达：被数据绑架的爱》记录了秀粉是如何被以爱为名编织进一套以流量为核心的价值体系。第五章《爱的脆弱：偶像塌房危机》是全书情感最复杂的一个章节，它描述了个体如何在经历痛苦之后回到现实，重建信仰崩塌下的内心世界。

饭圈是我们观察当下社会根本性变革的一个窗口：情感如何被技术量化、组织如何被平台重构、个体如何在资本逻辑中寻找意义、公共表达如何被新的权力形式影响。我们理解饭圈，一方面是在理解年轻女性的情感——她们在原子化社会中对归属感的渴望，在学习和生活压力下对意义感的追寻、在公共表达空间受限时对自我价值的确认。另一方面我们也是在理解一种新的权力结构——平台如何通过算法规训将情感转化为数据，资本如何通过组织动员将爱征用为生产力，使饭圈成为当代“情感—资本”的结合体。

两种理解不能彼此遮蔽，只看到情感而忽视权力，就会浪漫化饭圈，只看到权力而否定情感，就会陷入武断的批判。饭圈的复杂性在于，在这里，最真诚的爱与最精密的剥削，最自主的表达与最隐蔽的规训，最温暖的支持与最冰冷的做任务，是同时存在的。

最后我们想说，没有人是为了熬夜做数据或者追着别人骂而来到饭圈的。大家都是因为在这里获得了，在日常世界里无法获取的快乐才会久久不得归。希望读完这本书，除了让您沉浸式感受了一场饭圈普通女孩的生活，也能对饭圈产生出更多维度的理解。

【新书信息】

《饭圈纪实：爱、数据和权力》

马中红唐乐水著

华龄出版社北京贝贝特

国内首部饭圈生态全景观察。

通过对饭圈中人的深度访谈，还原真实的饭圈生态，

揭开这个被严重误读的平行宇宙。

知名学者喻国明、董晨宇重磅推荐！

《饭圈纪实：爱、数据和权力》是国内首部“饭圈”纪实作品。

我们听过太多关于“饭圈”的传闻，却很少听见“圈内人”的声音。本书作者深入饭圈，对粉丝经济链条上的各类成员进行深度访谈，采集第一手素材，还原真实完整的饭圈生态。在此基础上，作者以长期社会观察的视角，结合理论展开深层反思与追问。书中既有大量生动鲜活的故事，也有浅显易懂的理论剖析，是一本兼具可读性与学理性的社会学普及读物。

本书不带预设，不做评判，只真诚地记录——粉丝如何因热爱而投入，在虚拟社群中找到归属与力量；一次次的打投与应援背后，是怎样的情感逻辑与集体协作；追光的道路上，个体如何看见自己的渴望、成长与困惑。

这不是一份调查报告，也不是一本密码解读。它是一部来自现场的珍贵记录，通过一个个具体的“人”与故事，还原那些鲜活的热爱、梦想与滚烫的日常。

翻开这本书，走进一个比热搜更生动、比想象更复杂的深情世界，听“圈内人”讲述自己的故事，揭开这个被严重误读的平行宇宙。

【图书目录】

第一章爱的启程：饭圈萌新历险记

当DNA开始悸动

饭圈考古和列文虎克女孩

粉籍：身份的谜题

抢票重灾区：衍生演唱会

自爆粉籍的鸽子初登场

路人宇宙：麻瓜与结界

抢票玄学：拜神还是拼手速？