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快来,用模特步书写一段潜意识 | 周末读书会第92期预告

2026-03-12 20:07:28

“大脑会说谎，但身体不会。”

这是心理学界一句广为流传的话语。

身体不仅是我们由生到死世间旅程的承载者，也是沉默的见证者，诚实记录着我们的喜怒哀乐。心理学家尤金•简德林曾说过——身体就是潜意识。而彼得·莱文在《创伤与记忆》里进一步写道：那些我们以为遗忘的事情，身体都还记得——锁在肩颈里、卡在腰背上、藏在呼吸的深浅里。

荣格则认为，当潜意识未被意识觉察时，它会主导我们的行为和选择，这种无意识的力量往往被我们视为“命运”。

如果能够透过身体窥见潜意识的模样，身体冻结的能量就会融化，压力和疼痛将减轻，退缩、焦虑、恐惧等情绪也会逐渐消弥。你可以通过整合潜意识与意识，朝着人格完整与统一的方向迈进。

正因为身体记得，身体也能重新学习和转化。

基于这样的认识，于是有了这个有点“混搭”的想法：读书会 + 模特步。

这一次，我们不只用头脑读书，更要来读身体这本大书。

通过活动，你可以

觉察：自己平常的步态是怎样的——急促、沉重还是舒缓、轻快？其中藏着怎样的情绪？

体验：在老师带领下，通过脊柱延展、核心稳定、步伐控制，给神经系统发送“我现在是安全的、舒展的”信号。

转化：姿态的改变带来内在的流动——每一步或优雅或飒爽的模特步，都是你在为自己书写下一行新的潜意识。

活动信息

时间：3月15日（周日）9:30-11:30
地点：岁悦欣艺术中心（报名后发具体地址）
费用：98元/人（会员）、138元/人（非会员）
穿什么：舒服能动的衣服 + 一双好走的鞋（高跟鞋大可不必，除非你平时就这么出门）

流程：

9:30-10:30 读书会·自由发言
跟随主持人引导，聊聊身体与潜意识。不说话也没关系，听别人说也是参与。

参考书目：

· 彼得·莱文《创伤与记忆》
· 武志红《身体知道答案》
· 蒋勋《身体记忆52讲》
· 王赤宇《身体的疼，心灵的伤》
（嘉宾可自带相关书籍）

10:30-11:30 体验·模特步
在专业老师带领下走模特步，对比自己平日步态，体会脊柱挺懈、步伐快慢、肩膀升沉之间外形与心态的变化。

适合谁来

一一对身体记忆好奇，想探索“未说出口的自己”
一一对体态、步姿、身心整合感兴趣
一一平时压力大、身体紧绷，想放松一下
一一完全没走过模特步、但想试试

报名方式

文后留言，备注 “身体读书会”