又美又飒的跨栏女神,吴燕妮的逆袭全靠硬刚到底

每日分享一个真实的人生逆袭

吴燕妮1997年出生在四川自贡富顺县的一个普通家庭，她的妈妈熊艳也曾练习过田径，或许是遗传了妈妈的运动基因，吴燕妮从小就活泼好动，精力旺盛，身体素质远超同龄孩子。和很多爱美的小姑娘一样，她四岁就开始学习舞蹈，练就了挺拔的身姿和出众的协调性，那时候的她，眉眼清秀、笑容明媚，谁也不会想到，未来的她，会脱下舞鞋，穿上钉鞋，在跨栏赛道上绽放光芒。

吴燕妮与跨栏的缘分，始于12岁。这一年，她正式开始练习田径，起初并没有明确的项目方向，直到15岁那年，她被教练杨辉看中，从此开启了跨栏生涯——杨辉教练后来回忆起对吴燕妮的第一印象，说这个小姑娘一点不怯场，之前没练过跨栏，却一点不怵障碍物，骨子里藏着一股不服输的韧劲[2]。从舞蹈房到田径场，从柔软的舞步到坚硬的跑道，吴燕妮的追梦之路，从一开始就充满了挑战。

刚接触跨栏的时候，吴燕妮就是个彻头彻尾的新手，连基本的起跑、跨栏姿势都掌握不好。跨栏看似只是简单的跑和跨，可背后藏着无数的细节，起跑的反应速度、栏间的步幅节奏、过栏的身体姿态，稍有偏差，不仅会影响成绩，还可能导致摔倒受伤。刚开始训练的时候，她常常因为节奏把控不好，被栏架绊倒，膝盖、脚踝到处都是淤青，有时候摔得狠了，半天都站不起来，疼得直掉眼泪。

可她从来没有因为疼就放弃。为了练好转栏姿势，她每天加练栏间跑，一遍又一遍地反复练习跨栏动作，对着镜子调整身体重心，琢磨每一步的步幅和节奏；为了提升起跑反应速度，她对着发令枪反复练习，哪怕练到肌肉酸痛、反应迟钝，也只是休息一会儿，继续投入训练。那时候的训练馆里，每天都能看到她的身影，别人练20组跨栏，她就练30组、40组，钉鞋磨破了一双又一双，膝盖上的淤青消了又长，可她从来没有喊过苦、喊过累。

除了技术上的难题，吴燕妮还面临着一个特别的“小困扰”——爱美。和普通女孩一样，她喜欢化妆、喜欢拍照，可刚开始训练的时候，有人劝她，“运动员就该有运动员的样子，整天化妆、爱臭美，怎么能专心训练？”还有人说，“女孩子练跨栏太辛苦，你长得这么漂亮，不如趁早放弃，去走演艺路线，更容易出头”。那时候的吴燕妮，才十几岁，听到这些话，心里既委屈又不甘，而妈妈熊艳的一句话，给了她莫大的鼓励——妈妈希望她像“花蝴蝶”乔伊纳一样，“美美地上场”，不用因为运动员的身份，隐藏自己爱美的天性。

从那以后，吴燕妮更加坚定了自己的方向，她既要美，也要拿出实力。训练的时候，她拼尽全力，一丝不苟；上场的时候，她会化上精致的妆容，梳好标志性的麻花辫，以最好的状态站上赛道。她用行动证明，爱美和拼搏并不冲突，女孩子可以又美又能打，运动员也可以拥有自己的风格。

追梦的路上，从来都没有一帆风顺，伤病的阴影，早早地笼罩在了吴燕妮的身上。跨栏是一项高强度的运动，长期的训练和比赛，让她的身体不堪重负，大腿后肌群拉伤、膝盖劳损、脚踝扭伤，这些伤病，成了她训练和比赛中最大的阻碍。有一次，在备战比赛期间，她遭遇了严重的大腿后肌群拉伤，只能靠游泳维持体能，整整三周，她完全停止了跑跳训练，改用水中阻力带练习，哪怕这样，伤处依旧隐隐作痛。

医生劝她，暂停训练，好好养伤，可吴燕妮不想放弃。她一边接受康复治疗，一边调整训练计划，减少高强度的跑跳，重点练习核心稳定性和柔韧性，哪怕每天只能训练1个小时，她也绝不敷衍。她的训练日志里，密密麻麻地记录着自己的康复进度和训练细节，从水中训练到陆上低强度训练，每一步都走得格外谨慎，这种“减量不减质”的坚持，让她慢慢摆脱了伤病的困扰，重新回到了训练轨道。

功夫不负有心人，2015年，18岁的吴燕妮凭借出色的表现，获得全国青年运动会冠军，这是她职业生涯中的第一个重要冠军，也让她在田径圈崭露头角[2]。2017年全运会，她再次发力，获得女子100米栏铜牌，一步步在国内赛场站稳了脚跟。可她并没有停下脚步，而是向着更高的目标迈进，每天依旧刻苦训练，打磨自己的技术，力求做到极致。

2021年，吴燕妮迎来了自己的爆发期，她在女子100米栏项目上两次突破13秒大关，以12秒87的成绩创造了当季亚洲最好成绩；同年9月的全运会，她一路过关斩将，最终获得银牌，可站在颁奖台上，她却忍不住泪洒现场[1][2]。有人说她“小家子气”，输了就哭，可吴燕妮后来回应说，“我哭咋了，你今天就是被老板裁员，你不难受吗？人都是有情绪的生物”[1]。她的眼泪，不是懦弱，而是遗憾——她想起教练杨辉为了备战亚运，推迟了手术，她多想拿一枚金牌，回报教练的付出，可最终还是差了一点点。

教练杨辉看在眼里、疼在心里，他开导吴燕妮，“要用正常的心态来面对胜败，本来体育精神就是这样子，在颁奖台上我们应该微笑来对待热情的观众，你已经很棒了”[1]。在教练的开导下，吴燕妮慢慢调整心态，把遗憾转化为动力，更加刻苦地训练，为接下来的比赛做准备。

2023年，对吴燕妮来说，是充满挑战也充满收获的一年。这一年的全国田径冠军赛，她以12秒93的成绩夺冠；随后的成都大运会，她本土作战，再次刷新个人最好成绩，以12秒76的成绩摘银，同时获得了巴黎奥运会的参赛资格[2]。可伴随着成绩而来的，还有铺天盖地的争议——她赛场上标志性的晃肩、点眉心、指天动作，被很多网友质疑“小动作太多”“太张扬”；她发布的九宫格写真，也引来网友嘲讽，有人让她“多把时间花在训练上”，甚至有人质疑她“两年制研究生读了四五年也没毕业”。

面对这些质疑和嘲讽，吴燕妮没有选择沉默，而是坦然回怼：“你多把时间放在你自己身上吧，多专注自己的工作比什么都强，所以人太闲不是件好事儿”[1]。她也在专访中坦言，自己的性格让关注她的人呈现两个极端，“喜欢就非常喜欢，不喜欢就非常不喜欢”，但她并不在意，“运动员有自己独特的一种调节自我的方式，这个动作就是能激起我在赛场上的斗志和自信心”。她始终认为，“要有被讨厌的勇气，你满足不了所有人的想法，只能去完成自己想去做的事情”。

2024年巴黎奥运会，是吴燕妮距离梦想最近的一次，赛前，她满怀信心，甚至奔着全国纪录而去，可最终，她未能进入女子100米栏半决赛，虽然以12秒97的成绩创造了中国女选手在奥运会该项目上的最好成绩，但对她来说，依旧充满了遗憾[4][5]。赛后，她坦言自己很失落，但她并不想博取同情，“我是运动员，我需要经历这种东西，不需要别人去同情我遇到的逆境或者困难坎坷”。

巴黎奥运会的失利，并没有打垮吴燕妮。她很快调整好心态，重新回到训练馆，把遗憾转化为前进的动力。她开始重点加强起跑训练，克服抢跑带来的心理障碍，仅仅一年时间，她起跑到上栏的平均速度就快了0.3秒[2]。2025年3月底，世界室内田径锦标赛在南京举行，女子60米栏半决赛中，吴燕妮以8秒01的成绩创造了新的全国纪录，当她跪在跑道上，眼泪混着汗水砸向地面时，很少有人知道，这两个月，她依旧在克服伤病的困扰，伤处甚至在比赛中还隐隐作痛。

如今的吴燕妮，依旧坚守在跨栏赛道上，依旧保持着刻苦训练的习惯，她的目标很明确——2025年打破室外全国纪录，2028年洛杉矶奥运会，弥补巴黎奥运会的遗憾。业余时间，她会读书、跳舞、练字，也会逛街、喝下午茶、拍写真，依旧保持着爱美的天性，她推荐大家读《月亮与六便士》，也会分享谷爱凌、徐梦桃的“金句”，告诉大家，“所有人都要有可以输的勇气”。

从15岁接触跨栏，到如今成为中国女子跨栏的顶尖选手，吴燕妮用了十三年的时间，从一个懵懂的小姑娘，成长为一个沉稳、坚韧、有力量的运动员。她经历过巅峰，也陷入过低谷；遭遇过伤病，也承受过质疑；她爱美、张扬，却也坚韧、执着，用实力打破了“华而不实”的质疑，用硬刚的态度，对抗着所有的非议。