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《向往的生活》素食女神陶虹:54岁依旧少女,涅槃重生,遇见更好的自己

2026-03-17 08:48:14

《向往的生活》素食女神陶虹:54岁依旧少女,涅槃重生,遇见更好的自己

《向往的生活》第四季已经开播了，节目中，沙溢穿着当地人的服装，撑着一把伞站在花丛中好似人形立体牌，每个嘉宾都来与他合影，场面十分欢乐。

而站在沙溢旁边的陶虹，红衣相称，微微一笑，美得好似少女，全然不像是已经48岁的“中年女性”。

甚至与和她年龄相差2岁的周迅同框，也丝毫不减少女感。

陶虹是该节目第一位只吃素食的嘉宾，而且不仅是素食主义，从第二期的plus版中也可以得知，陶虹还不吃葱蒜，素食+不吃葱蒜，基本就和该节目的大部分菜品说再见了。

大家欣赏陶虹在节目中映射出来的养生理念，一开始，主厨黄磊给大家一人做了一碗具有当地特色的云南米线，但是陶虹说自己只吃素，所以为了她还专门做了道酱油拌米线，这道米线确实很清淡。

但是没想到，在晚饭时间，她也只是吃黄磊炒的两盘蔬菜，荤菜坚决不碰。陶虹不仅不吃荤菜，就连葱姜蒜都不吃，所以，黄磊主要为她做了一份素什锦。

爱素食，爱公益的陶虹：吃素是顺嘴的事，是习惯！

陶虹进入演艺圈，源于一个美丽的意外。

11岁时，她加入北京花样游泳队，成为一名运动员。15岁入国家队，当年就拿下全运会集体花样游泳亚军。

▲ 运动员时期的陶虹

别人一天练习3、4个小时，她泡在水里练习6-7小时。其实，每分努力都不会浪费，21岁，陶虹拿下全运会集体花样游泳冠军！

▲ 16岁的小陶虹

此生作为一名运动员，这成绩也算不差。

可上天交付给她的职责远不止此。

1993年，姜文导演为电影《阳光灿烂的日子》选角，需要一个会游泳的姑娘。姜文去游泳队选人，陶虹陪人来面试。没想到被选中的却是自己。

这是陶虹第一次演戏，出演电影里的于北蓓，直接搭档夏雨、宁静。王朔在小说里写于北蓓有一张“狐狸脸”，狐媚乖张，北京痞笑，她收放自如，把这人物完全演活了。

▲电影里的于北碚，青春洋溢，笑容甜美

《阳光灿烂的日子》获得威尼斯电影节大奖，成了当年国产票房的奇迹，也成为一代人心中的美好回忆。

由于姜文的负责、高要求，让第一次演戏的陶虹受益良多，那时候她也快要退役了，拍完电影，她决定考大学，当专业演员，进入影视行业。

1997年陶虹还没毕业，就凭借主演的电影《黑眼睛》获叙利亚第10届大马士革国际电影节最佳女主角，紧接着又拿了中国1998年度华表奖最佳女演员、18届金鸡奖最佳女主角奖。

加上后来又收获的飞天视后、金鹰视后、百花女配，以及其他各种大大小小奖项，陶虹一下子红遍全国，成为了家喻户晓的“大明星”。

她在空闲时接了一部电视剧，《春光灿烂猪八戒》，搭档是“一只猪”，“一只干净的小白猪”，徐峥。

▲ 猪八戒造型要戴许多道具

徐峥在剧中的造型比较笨重，不方便进食，陶虹便常买他爱吃的饭菜，一勺一勺喂给他吃。一来二去，两人便互生情愫。

▲ 搞怪的猪八戒，善良的小龙女

但碍于名气相差太大，徐峥一开始根本不敢追求陶虹。可陶虹却看到了徐峥的才气，不顾外界舆论哗然，在2003年与徐峥步入婚姻的殿堂。

婚后她依旧毫不吝啬对徐峥的赞美：“徐峥是我见过最Man的人，我最喜欢他作为男人的那份担当”。

婚后5年，陶虹迎来了期待已久的爱情结晶，徐小宝，从此她专心教育陪伴女儿，几近“息影”。

▲ 幸福的一家三口

虽说看起来是个“家庭主妇”，但陶虹其实一直在背后默默支持丈夫的工作。

自此，徐峥和宁浩一拍即合，成了一对好搭档。要不是当年陶虹牵线让他们两认识，也不会有现在的《我不是药神》。徐峥说陶虹成就了自己，不为过。

“吃素是顺嘴的事，是习惯。但我很小的时候，就时常在想，这个饭我需要吃吗？人为什么要吃饭呢？吃了那么多乱七八糟的东西……你看，现在有多少人的病是吃出来的呀！”

有了孩子以后，陶虹很少在外吃饭。更多的时候，她喜欢静下来。吃与不吃，还是女儿给她的提示。

陶虹让女儿吃饭，可女儿不想吃。她就想自己儿时吃饭的时候妈妈在身边，当时的自己多像眼前的女儿。

不想吃，是身体哪里出错了？也许是体内不需要，也许现在就不应该吃？顺其自然吧，倒释然了。不吃。想吃就吃。女儿很健康。

吃素以后，陶虹开始注重吃的体验。

“在我人生自认为最好的时候和最不好的时候，我就思考人生。人活着就是为了吃吗？但不吃又怎么能活着呢？我开始吃的体验……”

“吃的体验就是人生的体验。”陶虹这样说。

那天，我们还谈到了导演王潮歌，陶虹对王导说的“吃是一件很神圣的事”颇有同感。

陶虹说：“吃的确是很神圣，这本来也是吃的意义。你吃进去了应该吃的东西，肉体和精神结合后展现给别人的样子简单地说就是干净的，是一种愉悦。

现在我们中国人可以说是有太多的东西可以吃了，但有些人不加以选择，吃得又太多太复杂了，吃了很多不该吃的东西。吃本来是一件简单的事，人生也本是一件简单的事，但现在很多人从吃上就把人生变复杂了。”

吃素后，陶虹觉得自己更敏感了，“我现在活得很清醒。人生，吃素、运动，保持好的情绪。快乐是人生的享受，痛苦同样也是人生的享受，它都是看清自己面目的过程，都是一种人生体验，关键是你怎样看待。”

邻桌的顾客正在买单。陶虹说：

“看着他是在买单，付的似乎是钞票。其实，他不是在买单，而是在投票，他在投他选择什么样食品的票。说得严肃一点，就是他对待这个世界的态度。

你是投给被宰杀的牛羊猪，还是投给环保的瓜果桃？你是投给赌博，还是投给公益？你手中的选票，到底愿意支持哪一边？又岂止是吃的选票？”

明明演技一流，甚至对导戏也有不俗的见解，但这些年陶虹还是鲜少接戏。除了大部分时间在陪伴女儿成长，还有一项重要工作就是公益事业。

深入灾区探访慰问，参加慈善义演义拍，担任多个公益项目的形象大使：

倡导环保家装的“绿丝带公益活动”大使、抗癌公益宣传大使、海洋日形象大使，中国红十字基金会“天使之爱基金”形象代言人、壹基金壹乐园推广大使，甚至还是国家信用盛典唯一的“诚信大使“……

▲2018年，前往花溪小学捐赠等图书

陶虹不是那种表面上的大使，而是深入了解相关工作，去到边远的项目基地，给他们提更好的意见，“这个基金找谁做形象大使会比较好”、“你们现在的问题是这样的。”

白血病、脑瘫患儿活动的时候，她不仅为急需钱手术的孩子送去钱，还帮他们找到合适的医生进行手术。

不仅自己做公益，陶虹还带上女儿和老公一起做。

作为壹基金公益映像大篷车的发起人之一，多年前陶虹探访了壹基金在雅安的震后重建项目，她和女儿一起在雅安市宝兴县灵关镇上的壹乐园儿童服务站，担任了一天的临时站长。

▲陶虹和壹乐园项目的孩子们一起体验音乐课

早在前几年，陶虹和徐峥就已经关注到白血病患者的困境。除了经济上的巨大负担，由于白血病治疗周期一般在2-3年，患病儿童基本无法正常上学，学业和心理都很容易出现问题。

详细了解情况后，她陶虹和徐峥一起在北京新阳光慈善基金会下设立了峥爱基金，专门支持新阳光病房学校，为白血病等大病儿童提供受教育机会，并关注他们的心理健康，帮助他们出院后融入社会和学校。

除此之外，陶虹还自愿担当起新阳光病房学校的项目形象代言人。作为基金会的代言人，陶虹对孩子们的关切，可不是拍拍宣传照那么简单。

▲ 陶虹为孩子们朗读绘本故事

“一个公益活动，如果说我们就是站站台，我觉得那就可去可不去。如果真的是需要做点什么事情，其实我更愿意接受。”

陶虹觉得："就像公益在我的生活中是一种常态一样，我也希望她从小觉得，这是她生活中应该有的一件事，是人生中必须做的一件事情。"

陶虹的女儿在她身边耳濡目染，从小就有了极强的环保意识。

如今女儿不仅以身作则，还时刻盯牢那些不随手关水龙头的同学。提醒他们要节约用水，小小年纪就有陶虹“公益继承人”的模样。

▲ 陶虹拿着孩子们亲手制作的生日礼物

陶虹说：“当你为别人做了一件事之后，会比为自己做还高兴。你会发现自己变得更有价值，那就是感觉最幸福的时候！”

从赛场到荧屏，再到家庭和公益，陶虹就像一块宝石，始终那么晶莹，那么真诚，温柔而坚定地绽放着属于自己的光彩！

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