今天分享一套可直接复制使用的AI摄影提示词模板，覆盖：写真生成｜静物拍摄｜ 人像美化｜背景重塑｜ 高精度抠图。

无论你是自媒体博主、电商运营，还是想给自己“云变美”，都能立刻上手。

一、写真照

1、街拍

帮我生成图片：保持人物五官脸型造型不变，生成6张统一风格的街拍人像写真。

人物：一位都市女性，短发，微卷，她戴着细框眼镜，手提褶皱纹理的米色包包（手提带子，狭窄，黑色），粉色长袖上衣，内搭白色衣服，肩膀上搭着黑白条纹的薄毛衣披肩，灰色的阔腿裤，粉色的匡威运动鞋，活力十足。

背景：香港都市街景，现代建筑，电线杆；

动作：

1. 靠着电线杆，双手插兜里，低着头看向地上；
2. 从小店门前经过；
3. 双手交叉，靠着电线杆；
4. 正面，低着头，一只脚在前，一只脚在后；

要求：复古胶片风，背景虚化，突出人物，人物动作自然，表情自然，动态抓拍，图片比例2:3

2、日系写真

帮我生成一套春日写真，一个23岁女孩，草坪，蓝天，自由烂漫，日系暖调胶片感，柔和高光，轻微颗粒感，清新通透，比例2:3。

3、韩式写真

帮我生成一张韩式写真，一个23岁女孩，质感细腻，画面干净高级，撕拉片风格，胶片颗粒感。比例 2:3。

二、写真提示词总结

1、主题与情绪

情绪类：温柔、忧郁、自信、冷峻、俏皮、沉思、孤独、喜悦、疏离、梦幻、坚定、慵懒、神秘、羞涩、张扬

主题类：青春校园、都市通勤、复古胶片、森系自然、暗黑哥特、极简主义、文艺书卷、赛博朋克、法式优雅、日系清新、中式古典、废土末世、节日庆典（如圣诞、春节）

人物：角色包含学生、职场女性、艺术家、舞者、新娘、母亲、叛逆少女、绅士、流浪者、未来战士。面部特征包含明亮的眼睛，高颧骨（适合时尚片），自然妆，复古红唇，雀斑。

2、场景与环境

室内/影棚：极简影棚，纯色背景，充满晨光的卧室，老旧图书馆。

户外/街景：落日的草地，樱花街，繁华的街头，废弃建筑，雾中森林，户外自然场景（阴天/傍晚），仙气氛围感

特指景别：全身照（注重环境与人的关系），半身照（兼顾环境与神态），特写（聚焦情绪或细节），大头照/肖像。

3、光影与色调

自然光效：黄金时刻，光线最柔和最唯美；逆光，发丝发光，轮廓感极强。轮勃朗光，脸上有经典的三角区，立体感强；柔和的窗光，经典的室内人像光；自然柔光（阴天/傍晚光线）；柔和打亮面部，光影细腻；清透柔和；

人工光效：霓虹灯，营造赛博朋克或迷离感；影棚闪光灯，质感硬朗；烛光，温暖且有古典美。

色调：柔和暖调、冷掉、青橙调、淡彩、高饱和、低饱和/灰度、褪色做旧。

4、风格与后期

胶片风格：电影感胶片风格；撕拉片风格，高级质感；

数码风格：莫兰迪低饱和、高对比撞色、青橙色调、粉紫梦幻、黑白高反差；

影调处理：提亮阴影，压暗高光、保留高光细节、暗角、颗粒感；

皮肤处理：保留质感（非磨皮）、柔焦效果、局部瑞华、肤色校正；

总结：在写提示词前，先问清楚我要拍谁？（主体）背景在哪？（环境）几点拍？什么光源？（光影）她在想什么？（情绪）最后是修成数码大片还是胶片色？（风格）

三、静物案例

提示词：主体是四朵白色郁金香，插在浅灰色陶瓷花瓶里，放在编织圆垫上。背景是纯黑或深灰暗调，光线柔和侧逆光，风格是极简静物摄影，低饱和度色调，强调光影和材质细节。技术参数是8K高清，焦点精准，景深适中。整体氛围静谧雅致，带点北欧极简美学。

提示词：一杯琥珀色气泡饮料的玻璃杯，杯壁有水珠，放在木质桌面上，旁边有米色粗陶碗。柔和窗光从右侧打来，背景是暖黄光晕，风格是低饱和暖调，8K高清，强调玻璃和木质的质感。

四、人像美化

1、磨皮

对人物面部及身体皮肤进行无痕瑕疵修复与自然感磨皮，消除明显的痘痘、斑点、细纹、去除黑眼圈，但必须保留真实的皮肤毛孔纹理。将整体肤色均匀提亮约1-2个色度，模拟清透的牛奶肌质感，避免死白。

2、瘦脸

对人物进行骨相级别的微调塑形，沿下颌线自然收紧脸部轮廓，使下巴呈现微V型，将身体整体轮廓均匀向内收缩(约视觉减重**公斤的效果，根据实际情况写值)，操作过程中保持背景环境绝对不变形。

3、五官重塑

对人物五官进行立体感精修，将双眼自然放大约15%并自动补充眼神高光，微调眼间距至符合三庭五眼的黄金比例，通过增加鼻背高光和两侧阴影，使得鼻梁视觉上更挺拔、更具立体度。

4、上妆

为人物面部无缝贴合一款温柔系通勤妆。包含：轻薄贴肤的底妆、具有消肿效果的大地色系眼影、苹果肌处晕染透气感淡粉色腮红，水润质感的红茶或豆沙色唇妆，给睫毛上妆，根根分明，确保妆效与原本光影贴合，不浮夸，真实，自然。

5、情绪

生动化处理人物表情，将当前表情转化为治愈系微笑。请让嘴角两侧呈现自然上扬的弧度，配合眼轮匝肌微微收缩产生自然的卧蚕，增加瞳孔的清澈度让眼神更灵动柔和。

五、背景处理

1、纯色更换

执行高精度主体提取，将背景替换为均匀且纯净的莫兰迪淡绿色（或指定颜色）。要求人物边缘过度平滑、发丝无残留杂色，整体呈现专业影棚棚拍的清爽质感。

2、背景虚化

模拟单反相机大光圈（如f/1.4）的浅景深镜头效果。精准锁定画面前排人物主体，将主体后方的背景进行渐进式的光学虚化处理，光源处可生成柔美的散景光斑，强制引导视觉焦点。

3、消除多余元素

使用AI内容感知填充技术，无痕抹除画面中抢镜的不利元素（如背景中的路人、电线杆、垃圾桶等）。请根据被遮挡区域周边的纹理、光影和结构进行智能推算并填补空白，确保画面无涂抹感、干净清爽。

4、融图

将当前环境完全替换为咖啡馆室内场景。画面需包含皮沙发，圆桌。要求：请根据室内光源，重新渲染人物的受光面与阴影分布，使得人物与新场景完美融合，如同实景拍摄。

5、氛围感特效添加（背景添加元素）

为照片增添三维空间范围特效。请在画面的前后景中错落分布飘落的樱花花瓣，靠近镜头处的花瓣需带有动态模糊效果，赋予画面浓郁的浪漫氛围与故事感。

四、扣图

1、毛发抠图

使用发丝级高精度抠图算法。精准提取画面中的主体（如猫咪、毛绒物品、人物蓬松头发），要求严苛保留边缘的每一丝细小毛发，拒绝边缘结块、生硬切割或背景色溢出，输出清晰自然的透明背景图。

2、商品抠图

执行商业电商级产品抠离，精准提取指定物品主体（如花瓶等），严格保持物体的几何轮廓不丢失任何边角，百分百保留物体表面的光泽、纹理细节以及底部接触面的自然投影。

3、高光与半透明材质抠图（透明物体抠图）

进行通透材质抠图。提取画面中的透明/半透明主体（如玻璃杯、水珠、薄纱质地），要求：必须提取并保留材质本身的透明度信息、表面高光反射斑点及边缘的环境折射效果，确保贴入新背景后依然呈现真实的透亮质感。

AI 不是取代摄影师，而是把专业能力平民化。

过去需要团队协作完成的写真+精修+合成，现在一句提示词就能搞定。

收藏这份清单，下次处理人像摄影时，直接用！！！