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女神节丨她健康·瑜悦绽放·八段锦

2026-03-17 16:19:27

女神节丨她健康·瑜悦绽放·八段锦

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春日起航：

一场关爱身心的约定

惠风和畅，芳菲初绽。为深入践行无锡市总工会康乃馨服务基层理念，弘扬中华优秀传统文化，关爱女职工身心健康，无锡市总工会开展康乃馨服务送基层活动，华润华晶工会于3月13日在微电子园区乒羽中心成功举办“她健康·瑜悦绽放·八段锦”三八节特色文体活动。30名女职工齐聚一堂，在动静相宜的功法习练中舒展身心、释放压力，共赴一场春日里的养生之约。

名师引领：

解码千年养生智慧

作为中国传统养生文化的瑰宝，八段锦以柔缓舒展的形体动作、深长的呼吸吐纳与心理调节相融合，兼具强身健体与修心养性之效。本次活动特邀内家形意太极传承人马耀铧老师授课。马老师常年深耕瑜伽研修、太极桩法与八段锦教学，作为“三原一体”经脉运动康复创编人及多家政企事业单位健康咨询顾问，其深厚的专业功底为活动增添了独特的专业魅力。

沉浸课堂：

一招一式皆功夫

活动现场，马老师从八段锦的文化渊源娓娓道来，逐一对每一式动作进行细致拆解与示范。从起势的凝神静气，到收势的归元守一；从呼吸的节奏把控，到发力的精准要点，老师耐心指导大家调整姿态、规范动作。

欢声笑语：

严肃与活泼的交响

当习练至“双手托天理三焦”时，大家屏气凝神，跟随口令舒展双臂，在一呼一吸间感受气血的流转与身体的拉伸。随后的“摇头摆尾去心火”环节则将现场气氛推向高潮——由于动作幅度较大且考验核心力量，一位女学员在重心不稳后笑着蹲坐在地，引得周围伙伴纷纷报以善意的笑声。大家虽摇摇晃晃地重新站定，却在相互鼓励中更添专注。酸痛与笑容交织，严肃与活泼并存，一招一式间，传统养生文化的魅力悄然浸润心田。

收获与展望：

以健康姿态奔赴未来

此次活动不仅为女职工们搭建了交流互动的温馨平台，更让大家在沉浸式体验中舒缓了职场压力，唤醒了内在的生命活力。大家纷纷表示，通过本次学习，不仅掌握了八段锦的基础动作，更感受到了中华传统养生文化的深厚底蕴。未来，她们将把这份健康与从容带入工作与生活，以更昂扬的姿态投身企业发展新征程，在时代浪潮中书写新时代女性的健康与自信。

作者：武　娟

摄影：唐　佩

审核：蒋　泽

复核：王　琦

制作：丰玉洁