点击上方蓝色文字关注我们春日起航：一场关爱身心的约定惠风和畅，芳菲初绽。

为深入践行无锡市总工会康乃馨服务基层理念，弘扬中华优秀传统文化，关爱女职工身心健康，无锡市总工会开展康乃馨服务送基层活动，华润华晶工会于3月13日在微电子园区乒羽中心成功举办“她健康·瑜悦绽放·八段锦”三八节特色文体活动。

30名女职工齐聚一堂，在动静相宜的功法习练中舒展身心、释放压力，共赴一场春日里的养生之约。

名师引领：解码千年养生智慧作为中国传统养生文化的瑰宝，八段锦以柔缓舒展的形体动作、深长的呼吸吐纳与心理调节相融合，兼具强身健体与修心养性之效。

本次活动特邀内家形意太极传承人马耀铧老师授课。

马老师常年深耕瑜伽研修、太极桩法与八段锦教学，作为“三原一体”经脉运动康复创编人及多家政企事业单位健康咨询顾问，其深厚的专业功底为活动增添了独特的专业魅力。

沉浸课堂：一招一式皆功夫活动现场，马老师从八段锦的文化渊源娓娓道来，逐一对每一式动作进行细致拆解与示范。

从起势的凝神静气，到收势的归元守一；从呼吸的节奏把控，到发力的精准要点，老师耐心指导大家调整姿态、规范动作。

欢声笑语：严肃与活泼的交响当习练至“双手托天理三焦”时，大家屏气凝神，跟随口令舒展双臂，在一呼一吸间感受气血的流转与身体的拉伸。

随后的“摇头摆尾去心火”环节则将现场气氛推向高潮——由于动作幅度较大且考验核心力量，一位女学员在重心不稳后笑着蹲坐在地，引得周围伙伴纷纷报以善意的笑声。

大家虽摇摇晃晃地重新站定，却在相互鼓励中更添专注。

酸痛与笑容交织，严肃与活泼并存，一招一式间，传统养生文化的魅力悄然浸润心田。

收获与展望：以健康姿态奔赴未来此次活动不仅为女职工们搭建了交流互动的温馨平台，更让大家在沉浸式体验中舒缓了职场压力，唤醒了内在的生命活力。

大家纷纷表示，通过本次学习，不仅掌握了八段锦的基础动作，更感受到了中华传统养生文化的深厚底蕴。

未来，她们将把这份健康与从容带入工作与生活，以更昂扬的姿态投身企业发展新征程，在时代浪潮中书写新时代女性的健康与自信。

作者：武 娟摄影：唐 佩审核：蒋 泽复核：王 琦制作：丰玉洁END扫码关注获取更多精彩资讯