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“豆包写真教程指令”大全

2026-03-22 03:46:37

“豆包写真教程指令”大全

豆包写真指令的核心是上传清晰原图 + 写精准提示词，按 “风格 + 人物 + 场景 + 光影 + 画质” 组合，就能稳定出片。

我先给大家整理好了10套直接复制就能用的豆包 AI 写真万能指令，不用改、不用凑，粘贴就出大片，大家有更好看的欢迎留在评论区哦！

1.日系清新/森系/富士胶片写真

以参考图人物为原型，完全保留面部特征，生成xx张照片，人物动作取景角度丰富:半身、全身、脸部近景、脸部特写;日系富士胶片风的人像写真，冷色调;部分照片微光打在飘起的发丝上，部分发丝扬在脸上，人物表情丰富，开心大笑，浅笑或放空;3:4比例高清写真，画面中一位年轻女性身着浅紫色宽松针织毛衣，质地柔软亲肤，搭配米白色轻薄披肩随意搭在肩头，增添了慵懒温柔的气质。她留着自然微卷的深棕色长发，发丝蓬松且带着自然的毛躁感，部分发丝被微风轻拂，随意地散落在脸颊与肩头，无刻意造型的松弛感。妆容清透自然，底妆轻薄服帖，眼妆以大地色晕染出柔和轮廓，唇色是淡粉裸调，整体呈现出原生感的元气。她的左手抱着一只编织草编篮，篮中盛放着粉白相间的小雏菊与绿色枝叶，右手轻捏一朵小雏菊，神情放松又治愈。背景是茂密的深绿色树林，枝叶繁茂，阳光透过叶隙形成斑驳的光影，空气里仿佛带着草木的清新气息。光线是温暖的午后侧逆光，柔和地勾勒出发丝的金色轮廓，营造出日系清新治愈的氛围，整体风格自然松弛，充满春日的鲜活与温柔。

2.海边清冷胶片抓拍/韩系写真

以参考图人物为原型，完全保留面部特征，生成xx张3:4竖构图的海边清冷氛围感人像，拍摄风格为摄影师不经意间的抓拍或者偷拍，保持指定人物长相100%不变:冷白皮+清冷脸型，发型自然飞扬带毛躁碎发，妆容是清透伪素颜妆(裸色唇釉+自然眉形+哑光雾面肤质)，动作包含:抬手抚发(发丝飞扬)，侧身持饮品/墨镜，看向他方，低头看路，寻找人等等动态。背景为海边(建筑/街道)，前景可以有物体做遮挡，比如路边的人，满墙的玻璃，光线用侧逆光自然光(带发丝光)，画质8k超高清+暖调胶片颗粒，50mm焦距虚化背景，氛围是松弛随性的清冷感。哈苏胶片质感，薄纱，光影轮廓光，美人。光照在脸上，凌乱长发，头发被风飘起，窗户树影。

3.湖畔清冷电影感人像

以参考图人物为原型，完全保留面部特征，帮我生成图片:生成xx张照片，用我给你的图片里的人物，五官不变，照片内容是清冷气质的东方年轻女性，发丝微乱挽起，身着灰绿色肌理感褶皱围巾/披肩;置身人间湖畔，背景是静谧的湖水，枝桠交错的古树与葱郁的树林，柔和的自然光透过枝叶形成斑驳光影，部分画面中阳光侧打在面部形成逆光轮廓;特写/半身人像切换，闭眼仰头/回头侧望的自然神态，电影感叙事镜头，低饱和莫兰迪色调，柔和的暗调光影，胶片颗粒质感，写实人像摄影，细节细腻，无AI生成痕迹，面部色彩真实自然无过度。原比例。

4.寺庙红墙电影感人像

帮我生成xx张图片，极具艺术感的写真照片，运用了伦勃朗光，带来极强的光影对比，结合渐变美学，营造出独特的氛围感。画面采用前景深构图和大光圈虚化，背景虚化处理，突出主体，呈现出高级的电影质感和ins风的沉浸氛围。照片中的18岁女网红容颜绝美，冷白皮，沙漏型身材，黑长发自然垂落，发丝细节丰富。她妆容清透带甜酷感，网感妆容精致勾勒出五官，尽显高冷、放荡不羁且自然松弛的风格。身着浅咖宽松毛衣和高档品牌牛仔裤，单肩背着咖色LV新款包包，造型松弛又有腔调。人物双臂交叉倚靠在灵隐寺复古的红墙背景前，姿态随性自然，面带微笑。整体光线柔和，营造出静谧、空灵且慵懒随性的气氛，通过文艺风格的构图巧妙地捕捉情感，以色彩表达和情绪叙事展现出极简风的艺术人像高级感，突出人物立体的轮廓与优雅的气质，每一个细节都体现出无比的真实，具有强烈的视觉冲击力色调。原比例。

5.冷冬叙事电影感人像

以图片人物为基础，生成xx张三拼图格式的冬日电影感叙事写真，每张图固定比例4:3，整体为清冷孤寂的冬日大雪场景，冷灰调，细腻雪花飘落，cinematic 质感。画面中有人物和参考图一致，上部第一张为近景，撑透中式花伞，黑色厚羽绒服＋粗针织黑围巾，雪花点缀，眼神忧郁望右侧；中部第二张是人物是背景雪林，手持中式花伞，黑色长裙＋黑手套，一个正面侧脸，画面空旷显孤寂；下部第三张是面部特写，面部与围巾细节，头发覆雪，围巾积雪清晰，眼神具故事感，中式花伞边缘若隐若现，光影柔和。三张图合成一个三宫格拼图。比例3:4。原比例。

6.维多利亚港的清冷少年日常快照

帮我生成图片：运用35定焦无畸变的镜头，打造出中景全身照的日常快照风格画面，具有CCD/iPhone实拍质感，呈现出非精心构图打光、生活感满满的场景。画面的主角是一位冷白皮的东方清冷人物，有着盐系禁欲风的独特气质。他的棱角分明的下颌线，底妆十分清透，皮肤白皙细腻，像冷玉一样干净、清爽且透着哑光质感，属于fair skin。他年轻冷峻，黑短发利落蓬松，额前碎发自然垂落，几缕发丝贴在饱满的额角。他神情清冷疏离，姿态自然松弛，摆出各种酷帅随性的pose，表情高冷又带点少年气，还散发着清冷校草气质和贵公子气场。他穿着慵懒的廓形外套搭配白色内搭，展现出冷峻飒爽的感觉。他身维多利亚港，背景是蓝天白云，暗调的环境静谧且层次丰富。在黄昏的柔和侧光照射下，光影斑驳，一半亮一半暗，对比柔和立体，发丝金边轮廓光非常明显。以仰拍的镜头呈现，他正脸看向镜头，整体氛围情绪饱满，视角独特，慢快门带来的朦胧美学和动态模糊，突出了画面的真实感与故事性，日常中又充满了氛围感。生成xx张，表情动作自然。比例:3:4。

7.室内胶片人像

以参考图人物为原型，完全保留面部特征，生成xx张3:4比例的室内胶片人像：深棕/黑色头发，自然蓬松略凌乱，几缕发丝掠过眼睛与脸颊。身着白色宽松衬衫（领口微敞），内搭浅色背心/吊带，佩戴细金项链。手持徕卡相机（呈现自拍感）或手持燕麦色陶瓷咖啡杯。情绪慵懒、微醺、眼神放空，嘴唇微张，不刻意微笑；胸口以上近景，动作包括看镜头、单手抓头发，以及各种神态自然的抓拍瞬间；暖奶油色调偏黄，低对比，黑位抬起，轻雾感柔焦，浅景深背景虚化，胶片颗粒明显但细腻，轻微褪色，轻暗角，轻微高光泛光/晕影(halation)，发丝带有轻微运动模糊；浅色墙面，室内自然光，画面前景有小面积虚化遮挡（如胡桃木门框），背景虚化处可见实木书架（内有书籍），书架桌面摆放咖啡机、各式杯子、实木抽纸盒，墙上挂有黑色实木框墨绿色画与绿枝；现场感、既视感、伦勃朗光、光影对比、氛围感、故事感；使用Otus 85mm F1.4 ZF.2 ASPH镜头质感，ins风，文艺构图，细节丰富，低饱和度，静谧氛围，35mm胶片颗粒，Kodak Vision3 500T美学，超写实，零修图瑕疵真人质感，自然光优先，真实阴影，环境光完全影响肤色。

8.复古氛围感的人像照片

帮我生成图片：以第1张图片为原型，去除背景、衣服和发型，完全保留面部特征与五官特点。生成20-25岁东亚女性鹅蛋脸，深棕色大波浪长卷发蓬松凌乱，几缕垂落遮挡眉眼或脸颊；手捧深红色玫瑰花束（饱满层次丰富，深红花瓣配墨绿枝叶），身穿奶白色露肩上衣；无耳环，背景为暗调焦糖褐/深杏色哑光墙面（自然明暗不均+陈旧质感）。昏暗柔和暖光（low-key暗调，侧前方散射光源如黄昏/昏黄台灯，光线边缘模糊，面部明暗过渡柔和，暗部细节隐约，高光仅眼眸唇部微弱光泽），自然慵懒淡妆（野生眉、深棕/酒红色晕染眼妆、自然阴影轮廓、深玫瑰豆沙色哑光唇）。色调为浓郁复古暗调暖棕系（深焦糖、琥珀棕、暗酒红为主，高饱和低明度，暗部深褐高光暖黄，覆暖褐色滤镜），画面带明显复古胶片颗粒感+柔焦朦胧效果（眼部对焦边缘柔化，轻微镜头暗角）。氛围慵懒颓废神秘疏离，眼神迷离空洞，动作：后仰靠姿花束垂身前。生成xx张人物不同角度的图片，比例 3:4

9.充满氛围感的夜晚街拍图片

帮我生成一组xx张图：运用日常抓拍且富有情绪感的视觉风格，展示了图中人物，呈现出醉态，正肆意夸张地笑着。采用非对称构图进行斜向拍摄，画面有动态模糊，人影重叠，面部过曝，有着粗颗粒的质感，色调低饱和度，柔焦且高噪点。场景是在夜晚的大马路上，充满了梦幻朦胧的感觉，逆光带来发丝光，侧光和头顶光都很明显，发丝在风中拂面。背景里有街道、树木以及一位骑电动车的人，新年红蓝白街灯挂在树上，两人穿着冬日的衣物。原比例

10.复古电影感新中式写真

指令太长。以上传照片中的人物为原型，在完全保留人物原生面部特征、五官特点的基础上生成一张：顶级复古电影感新中式写真，极度虚化的中式古典木质室内环境，暗调深邃，隐约可见雕花木窗与中式家具的轮廓，大面积沉入暗影。

一位年轻东方女性穿着深黑色无袖高领新中式改良旗袍，领口有精致的珠扣与隐约的暗花刺绣。发型严格固定为一丝不苟的极其服帖的中分低盘发，无碎发，耳后斜插一支精致的珍珠金簪，耳侧佩戴小巧的复古几何耳坠。暖调哑光复古妆，强调立体的骨相转折，砖红色唇妆。手中持有一把半透的真丝苏绣花鸟团扇。真实皮肤纹理与通透感并存不过度磨皮，单一主光逻辑，复古电影感强烈的温暖金棕色侧光或柔光，肤色保持暖中性通透，脸部五官清晰可读不过曝晕不黑死，背景受光克制分别生成以下镜头：

①中景平视，人物侧身，举起花鸟团扇，强烈的金色聚光灯穿过扇面，在人物身后的暗调木质背景墙上投下清晰的苏绣花鸟影子，人物脸部保留在千净受光区不过曝

②中近景，半透真丝团扇作为前景占据画面边缘百分之十五的比例形成朦胧虚化，人物面部在扇子后方保持极度税利清晰，暖光切分明暗，不遮挡双眼与鼻梁结构

③中远景平视，画面一侧保留大面积暗调留白，一束清晰的暖色切片光穿过隐形的窗格，在木质背景上形成复古窗棂的几何光影，人物站在光影旁，面部光线柔和干净

④中景三分之二侧颜，人物低头出神，手中的团扇恰好挡住颈部，金棕色侧光在脸颊形成经典伦勃朗倒三角光斑，明暗对比强烈但五官细节保留完整，背景深邃。

⑤细节特马，不露全脸，仅展示纤长的手部轻握团扇手柄，一束戏剧性的光束精准打在手指与苏绣花鸟图案上，丝线反光立体，周围环境与人物身体沉入纯粹的深黑每一个镜头分别生成2张，5个镜头为 10张比例3:4

全文摘自微信公众号：知了行间

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