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女神“白白饮”喝出冷白皮

2026-03-23 16:37:33

喝了一个月的女神“白白饮”，
脸蛋白皙又透亮，喝出冷白皮

01 基础三白汤
这款我叫它懒人救星 , 因为真的太简单了 , 食材丢进去就不用管
白术5克 , 白芍5克 , 白茯苓5克 , 甘草3片 , 全部扔进养生壶 , 加水煮30分钟就搞定了！嫌淡的话 , 丢几颗红枣枸杞进去 , 或者加点冰糖 , 口感一下就上来了。
这款主打健脾排湿 , 温补气血 , 特别适合熬夜脸黄、爱出油、动不动就冒痘的姐妹 , 喝完脸上那层黄气 , 真的会慢慢褪掉...

02 杏仁五白饮
这个配方厉害了 , 连央视都推荐过！喝起来是那种丝滑的椰香味 , 胶质满满的 , 比奶茶还上头 , 叫它美白拿铁~
百合10克 , 杏仁15克 , 莲子10克 , 银耳5克 , 纯牛奶200克 , 全部丢进破壁机 , 加500毫升清水 , 按豆浆模式打25分钟。

03 刺梨柠檬发光水
夏天必备！称它为晒后急救王 , 暴晒完来一杯 , 酸甜冰爽 , 相当于给皮肤敷了十片面膜 , 真的不夸张
刺梨干4颗 , 黄芪5片 , 麦冬8颗 , 柠檬1片 , 除了柠檬片 , 其他食材先煮30分钟 , 晾温了再放柠檬进去
对了 , 柠檬中间的籽一定要去掉哦！不然会发苦 , 口感直接拉垮...这个小细节很多人不知道的~

04 三白薏米玫瑰饮
这款是基础三白汤的升级版 , 加了玫瑰和薏米进去 , 美容养颜的同时还能排湿去黄 , 黄气退散！
白术5克 , 白茯苓5克 , 白芍5克 , 甘草3片 , 生薏米10克 , 玫瑰花5朵 , 洗干净一起丢养生壶煮30分钟 , 加点黄冰糖 , 口感清甜得不行。