妇女节致谢每一个闪亮的她HAPPYWOMEN'S DAY春意渐浓，万物向暖。

在第116个“三八”国际妇女节来临之际，作为红太阳和文启之家的特教工作者，向默默付出的您致以最诚挚的节日问候！

团康 · 数字抱团3月6日上午，在文启之家爱多心青年咖啡馆，红太阳的邓老师首先做了简短而温暖的开场白，印老师带领大家玩起了“数字抱团”团康游戏。

随着欢快的节奏，妈妈们像孩子一样快走、奔跑、欢笑，当突然听到喊出游戏数字时，大家迅速按数字抱成一团，落单的人自然享受被“惩罚的惊喜”，说出一位妈妈长的5个闪光点。

笑声中，原本有点紧张的面孔很快变得亲切放松，彼此的距离在这一刻被拉近。

绘心 · 在水彩流动中遇见自己团康过后，绘画体验正式开始。

来自梦田悦见的绘画疗愈心理咨询师董老师带领大家走进水彩画的奇妙世界。

董老师首先介绍了活动的安排：“今天的活动主要分为两个部分，第一部分是水彩初体验，让大家和水彩有一个熟悉的过程；第二部分是双人共绘，两位伙伴合作完成一幅作品。

在整个过程中，没有好坏对错。

我们的目标不是画出一幅多么完美的画，而是在绘画中，通过水彩对自己有一份看见。

所以没有好坏，只有体验。

”第一部分 · 水彩初体验WOMEN'S DAY“先用清水把卡纸有纹理的一面纸打湿，选择自己喜欢的颜色，没有规则，没有对错，就像孩子一样自由天马行空地画……”董老师温柔地引导着。

妈妈们将水滴在纸面上，选择自己喜欢的颜料，轻轻涂抹。

水彩在湿润的纸面上自由流动、晕染，像有生命一般。

妈妈们虽然有些是第一次体验， 但是沉浸其中，通过倾斜纸张，让色彩在水的流动中自然晕染、交汇。

有的偏爱温柔的粉色系，有的钟情明亮的黄色，有的喜欢星空蓝，每一幅小画都是自己当下内心的映照。

看着自己的初次作品，妈妈们互相分享初次接触水彩的感受。

小满妈妈率先分享：“觉得自己画得不错，随性而画，特别自然放松。

”简单的话语中透着难得的自在。

毛毛妈妈看着自己色彩斑斓的画作，眼中闪着光：“我是个爱花花草草的人，爱美爱生活，所以我的画颜色很丰富。

”那一刻，画作成为了她内心的真实映照。

第二部分 · 双人共绘WOMEN'S DAY随后，董老师带领大家进入集体冥想环节。

伴随着舒缓的音乐，大家深呼吸，放松身心，感受与自己在一起的宁静时刻。

这一刻，她们不再是为了工作和孩子辛苦忙碌的身影，只属于她们自己。

接着， 董老师引导大家进入绘画状态，温柔地提醒道：“共绘能让我们体会无常——水彩如人生，水流不可控。

如何接纳现状，并从中创造想要的？

这是对无常的觉察。

同时，也能照见自己：是主动还是被动？

是随顺合作，还是想控制？

每个人的模式，都会在过程中浮现。

”大家很快进入两人合作共绘的状态， 不一会， 大家都创作完自己独一无二的作品。

感恩分享 · 接纳自己创作结束后，妈妈们围坐在一起，真诚地分享自己的感悟：“虽然是第一次体验水彩画画，但内心很平静，就是顺其自然地画，不去控制自己。

”“我觉得自己画的就是最好的，不跟别人比较。

”“想画的和实际画出来的不一样，但是没有关系，我就像老师说的我接纳自己画的。

”“这种沉浸式的画画，很美好，让我忘记了手机，忘记了烦恼，感恩遇见。

”这些话，不仅是关于画画的感悟，更是关于生活的智慧。

在照顾特需孩子的漫长路上，她们学会了接纳、不比较、顺其自然，安在当下，更学会了要爱自己，才能更好地去爱孩子。

尾声 · 画作和美食 大家拿着自己的画作欢喜合影。

那一张张笑脸，那一幅幅色彩斑斓的画作，定格成这个春日最美的画面。

随后，大家移步自然风素食餐厅，一起享用美味的素食午餐。

清淡可口的菜肴，轻松愉快的交谈，为这次喘息服务日画上了圆满的句号。

12感谢文启之家对本次活动的大力支持！

感谢梦田悦见的董老师带来的精彩绘画疗愈体验！

感谢每一位参与活动的家长，你们的笑容是我们前行的动力。

我们将持续为家长们提供更多喘息服务，让我们共同期待下一次的相聚！

女神节快乐！

致谢每一个闪亮的她