清晨的洗漱台前，怀孕5个月的准妈妈小雅吐出一口带有血丝的泡沫。

看着镜子里红肿发胀的牙龈，她叹了口气，心里默默想着：“最近肯定是‘上火’了，为了宝宝的安全，我还是忍一忍吧。

”在很多孕妈妈的日常生活中，这样的场景并不陌生。

很多人像小雅一样，误以为孕期的牙龈红肿发胀、出血只是普通的“上火”，选择硬扛。

但在3月8日国际妇女节这个致敬每一位平凡而伟大女性的日子里，我们需要提醒各位准妈妈：这其实是牙周发出的预警信号。

01揭开“上火”的伪装：激素波动下的牙龈危机妊娠期牙周炎并非偶然，它背后的核心推手其实是体内激素水平的剧烈变化。

在孕期这个特殊阶段，准妈妈体内的雌激素和孕激素浓度会大幅升高 。

这些激素会让牙龈的毛细血管扩张、通透性增加，使得牙龈对牙菌斑中的细菌刺激变得异常敏感 。

原本潜伏在口腔里微不足道的小问题，在激素的催化下会被无限放大。

不仅如此，孕期女性的免疫力会有轻微下降，加上饮食习惯的改变（如甜食摄入增多）以及由于身体疲惫导致的口腔清洁疏忽，都会为牙菌斑的堆积提供“温床”。

在这多重夹击下，原本健康的牙龈可能会迅速亮起红灯，表现为牙龈红肿、刷牙出血、口臭，甚至牙龈增生。

02重点警惕：不可忽视的“妊娠期龈瘤” 随着牙龈增生的加剧，部分准妈妈还会遇到一个听起来很吓人的问题——妊娠期龈瘤。

这通常表现为牙龈上长出红色的、质地松软的“肉疙瘩”，极易在刷牙或进食时出血。

请放心，虽然名字里有个“瘤”字，但它本质上是激素和局部刺激（如牙菌斑、牙结石）共同作用下产生的高度的良性炎症反应，并不是真正的肿瘤。

不过，如果不加干预，它不仅容易反复破溃出血、影响日常进食和口腔卫生，还会给孕期本就敏感的准妈妈带来巨大的心理负担。

03别硬扛！

牙周病不仅伤己，更可能伤胎很多妈妈选择“忍一忍”，但牙周病却不会因为你的隐忍而停下脚步。

如果不及时干预，牙龈炎会持续加重，发展成孕期牙周炎。

此时，除了让人痛苦的出血和肿痛，准妈妈还可能面临牙龈退缩、牙周袋形成、牙槽骨吸收，甚至牙齿松动。

另外，孕吐产生的酸性物质还会腐蚀牙面，如果清洁不当，还会叠加蛀牙问题，让口腔状况雪上加霜。

最危险的是，口腔内的致病菌有可能通过血液循环影响全身健康。

若未及时干预，可能影响胎儿发育，增加早产、低体重儿的风险，不可掉以轻心。

04科学守护指南：给孕期牙龈穿上“防弹衣”孕期口腔健康与母婴安全息息相关，科学护理配合早筛早治，才能让牙龈平稳度过特殊时期。

准妈妈们可以从以下四个方面入手：备孕冲刺，清除隐患：备孕前完成洗牙、补牙、拔智齿等口腔治疗，从源头减少隐患。

温和清洁，面面俱到：孕期坚持早晚刷牙、使用牙线，保持口腔清洁。

选用超软毛牙刷，采用巴氏刷牙法（刷毛45°对准牙龈沟，轻柔小幅度震颤），每次2分钟。

搭配含氟牙膏，饭后用温水或温和漱口水漱口，避免牙菌斑滋生。

调整饮食，营养加持：减少甜食、酸性食物摄入，避免刺激牙龈和腐蚀牙釉质。

多喝水，多吃富含维生素C、膳食纤维的蔬果，增强牙龈抵抗力。

抓住黄金期，及时就医：牙龈出血肿痛千万不要硬扛 ！

孕中期（4-6个月）是口腔检查的黄金期，提前排查牙周问题。

若出现牙龈持续出血、肿胀（尤其是发现了妊娠期龈瘤），及时就医，选择孕期安全的洁治或抗炎方案，切勿自行用药。

END供稿丨牙周病科 李渊源 支韦程 冯梦娇图片丨来源于网络侵删编辑丨陈亚昭责任编辑丨刘露