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不用花一分钱,AI自制专属写真集,详细步骤+提示词全分享

2026-03-31 20:17:24

姐妹们！不用花大几千去影楼，也不用花钱花时间去化妆和造型，在家用手机就能做出超绝的AI写真！新中式、汉服、现代风氛围感全都有，男同胞们，阿姨们也能直接用，今天把私藏的万能提示词全公开，手把手教你0基础直接上手。

跟大家说，全程免费！免费！免费！不用充值、不用办会员，有手机就能操作，新手小白跟着步骤来，10分钟就能出片，摄影师看了都要问链接。话不多说，直接上干货！

首先在手机“应用商店”或者“应用市场”免费下载“豆包"和“即梦”这两个软件，安装好，直接打开就可以免费做写真照了。

即梦每天打开可以领取66～100免费的积分，足够咱们做图片用了，不需要用付费的。免费足够

点击底部的开始图片生成

上面页面依次输入：先点一下在“智能参考“位置上面“+”号，会直接跳转到手机相册，挑选准备用来做写真用的照片（正面的、能让ai看清楚脸部五官的上半身照片）再把复制好的生成图片“提示词”，粘贴到光标位置，再选择自己想要的图片比例（发抖音选9：16、发视频号都可以，然后点击“生成”。等待几秒钟生成成功。成功后直接保存。下面就附提示词

图一的生成图片提示词是:

图片生成

高分辨率新中式人像写真，年轻东方女性，专注泡茶，低垂眼帘，梳着低盘发，插一根玉簪；穿着贵气棉麻茶服，手腕戴着木质手串，正在用茶筅专心点茶。背景为简约的茶室，有竹帘、茶具，光线从侧面竹帘透入，形成柔和光影。整体色调素净，氛围宁静禅意，体现东方茶道精神。构图为特写手部与面部，85mm镜头，f/2.0,胶片质感，细节丰富。

图二的生成图片提示词：

图片生成高分辨率新中式人像写真，年轻东方女性，温婉低眉浅笑，低盘发配白玉发簪，戴银饰流苏耳坠；身着砖红色暗纹立领旗袍，肩部有精致金色刺绣。纯黑背景，极简高级。左侧柔和侧逆光勾勒面部与发丝轮廓，形成自然明暗层次，面部补光均匀，肤色通透细腻，保留皮肤真实纹理。整体色调复古温暖，红金配色典雅，氛围静谧温柔、东方古韵十足。构图为特写肖像， 85mm镜头，f/2.0,胶片颗粒质感，光影层次丰富。参考图保持五官不变。

图三的生成图片提示词

高分辨率新中式人像写真，年轻东方女性，温婉浅笑，低盘发，佩戴珍珠耳坠，妆容清透；身着香槟色暗纹无袖缎面旗袍，手托脸颊，手肘撑于深色木桌，姿态慵懒优雅。背景为中式木质花格窗，窗外绿意朦胧，室内置青瓷花瓶，古韵十足。自然光柔和侧射，光线通透，面部光影均匀，肤色细腻自然，保留皮肤质感，旗袍缎面光泽温润。整体色调温润雅致，氛围静谧温柔、古典文艺，充满东方书卷气。构图为半身肖像，85mm镜头，f/2.0,胶片质感，细节丰富。原比例。参考图人物保持五官轮廓不变。

图四的生成图片提示词：

图片生成高分辨率新中式人像写真，年轻东方女性，面带恬静微笑，发髻高挽，插一支碧玉簪，耳垂翡翠坠子；身着藕荷色宋代褙子，内搭白色抹胸，下系深色马面裙，手持一柄水墨团扇，半遮面，姿态优雅。背景为苏州园林的月洞门，远处有假山翠竹，光影斑驳。自然光从侧后方照射，营造出柔和的轮廓光，面部光线均匀，肤色白皙透亮，保留肌肤纹理。整体色调淡雅清新，氛围温婉含蓄，充满古典诗意。构图为半身像，85mm镜头，f/2.2,胶片质感，细节丰富。参考图人物保持五官轮廓不变。

图五的生成图片提示词

高分辨率新中式人像写真，年轻东方女性亚洲高颜值美少女，黑色复古波浪卷发，佩戴珍珠项链；穿着黑色毛绒披肩；一手轻搭胸前，侧身站立；背景是暖黄色调的复古花纹墙面，整体风格优雅、奢华，充满老上海名媛的氛围感，倾斜构图，仰视拍摄，情绪写意，专业模特神情，表情细腻且自然，情绪氛围感拉满。冲突视觉，夸张酷镜头，强烈的光影对比，强烈的对比色碰撞。发型光，脸部补光，柔和侧光，光影对比，画面层次丰富，脸部清晰，超高颜值，小脸蛋，尖尖的下巴，幼态脸，身材修长，肤色冷白自然，陶瓷肌肤，皮肤光滑。高级感，电影质感，细腻真人皮肤纹理，前景虚化，背景虚化。

图六的生成图片提示词：

根据我给你的照片生成写真，保留人物面部特征，日系清新治愈风人像写真，年轻东亚女性，深棕色自然微卷长发，空气刘海，清透裸妆，眼下淡粉色腮红，皮肤质感真实。她置身于茂密的绿色蔷薇花丛中，周围环绕着浅粉色蔷薇花和翠绿叶片。服装为白色日系森女背心裙。画面采用自然光，侧逆光形成柔和的丁达尔光效，光斑在发丝和花瓣上跳跃。构图为中近景，人物与花朵互动，或轻含花瓣，或手持花朵轻触唇间，眼神温柔，表情松弛自然，仿佛不经意间被捕捉的瞬间。使用富士Provia 100F胶片质感，色彩柔和，低饱和度，画面充满呼吸感和故事感。保持参考图轮廓五官不变。

如果大家想要更多的写真提示词，可以先用“豆包”生成提示词后，再生成写真图片，也可以复制提示词后再用“即梦”生成图片。具体的实操就照着我给的提示词直接生成就OK啦！

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