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春天要多吃鸡蛋,教你一个女神6宝汤做法,我每个月都会喝上几次,女人要学会保养爱护自己

2026-04-04 11:45:30

春天要多吃鸡蛋,教你一个女神6宝汤做法,我每个月都会喝上几次,女人要学会保养爱护自己

说真的 , 我一开始不信食补 , 觉得喝碗汤能有什么用 ,

直到我连续喝了几次之后 , 朋友问我最近是不是换了粉底液 ,

我才意识到 , 这碗汤是真的有点东西！

01 为什么要喝这碗汤

春天这个季节吧 , 说暖不暖 , 说冷不冷 ,

身体特别容易乏 , 脸色也容易蜡黄 ,

女生本来就比男生更需要补气血 ,

加上现在生活压力大 , 睡眠不好 , 内分泌也跟着乱 ,

与其花大钱买补剂 , 不如从吃上面下功夫 ,

这碗"女神六宝汤" , 我每个月至少喝三四次 ,

配方简单 , 食材超好买 , 自己在家就能做！

02 六宝是哪六宝

鸡蛋、当归、黄芪、红枣、枸杞、红糖 ,

就这六样 , 缺一不可 ,

鸡蛋补蛋白质 , 当归和黄芪调气血 , 红枣枸杞补微量元素 , 红糖活血暖身 ,

搭配起来真的很合理 , 不是随便凑的！

03 鸡蛋要这样洗

很多人忽略这一步 , 鸡蛋壳上其实有不少脏东西 ,

先用清水浸湿 , 再用加了洗洁精的百洁布轻轻擦一遍 ,

冲干净 , 这步不能省 ,

然后放进养生壶 , 加清水煮8分钟 , 先把鸡蛋煮熟备用！

04 其他食材怎么处理

当归和黄芪直接冲洗干净就行 ,

红枣要去核、切小块 , 这样煮出来更出味 ,

枸杞也要洗一遍 , 别直接就扔进去 ,

全部处理好 , 摆在旁边 , 准备开始煮 ,

05 煮的顺序很重要

砂锅里加足量清水 , 先下当归、黄芪和红糖 ,

大火煮到红糖完全融化 ,

然后放红枣和煮好的鸡蛋 , 转小火煮10分钟 ,

最后才放枸杞 , 煮开就关火 ,

枸杞不能煮太久 , 久了营养就跑了 ,

这个顺序记住 , 别搞反！

06 喝完是什么感觉

汤的颜色是很好看的深红色 , 闻起来有淡淡的当归香 ,

不苦 , 微微甜 , 鸡蛋吸饱了汤汁 , 很入味 ,

喝完身体会有一点点暖意 ,

不是那种玄学感觉 , 是真的暖 ,

坚持喝几次之后 , 气色会肉眼可见地好一些 ,

月经前后喝效果尤其明显 ,

女生真的要学会对自己好一点 ,

从一碗汤开始 , 也不迟~

如果你也试着做了 , 告诉我效果怎么样 ,

咱们一起变成气色好的女神！

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