这两天放假宅在家里刷视频，看到了南奎丽的独居生活综艺，再一次被童年女神的含金量震惊！

披肩长发，白色睡裙，看着也就二十来岁，弹幕都说“你说23我都相信”。

但事实是06年以女团出道的她，这个月马上就要满41岁了。

一开始看着她夹了点萝卜、白菜，差点就以为又是吃超少的女明星。

没想到马上给了我大反转，在吃这方面，女神是一点没亏待自己。

先来了个牛油煎明太鱼子，旁边还炖上了辣鸡块。

用勺尝味道的动作，一看就是老吃家了。

本以为这应该差不多了，没想到只是刚开始。

接着又开始拿出一整盒五花肉开煎。

以至于弹幕都发出了疑问：“是不是早上吃肉对胶原蛋白好啊？

”最后，韩国人很爱的米饭和泡菜，也是一样没少。

连主持人都感叹：“她真的有在好好吃饭”。

咱就是说，真的很喜欢这种精神状态，一个人在家更要好好吃饭，把自己照顾好！

而且像我这种吃货，吃到好吃的都感觉生活都更幸福了~所以炸炸基本上每周都会给你们分享美食。

放假宅家更要好好爱自己，所以今天我也准备了一些近期非常受欢迎的美食。

早餐有：精品店品质，接地气价格的疯味代码冻干咖啡，还有可以搭配成特调的果汁系列；有常年回购，减脂期好搭子的吾岛酸奶；醇厚甘甜，5.0g蛋白质的水牛满满纯牛奶；加在奶里更香的卡乐比麦片；以及外皮酥脆、内馅超香的手作贝果/欧包。

休闲的茶点也有安排：有解腻刮油的五虎陈皮六堡茶；春季非常适合的养颜美容玫瑰花茶；有无趣的店酸酸甜甜的杏干和养生核桃糕；还有减脂期健康又解馋的双层蛋白棒。

都是我自己很爱，大家买了也好评多、回购高的美味，一起来种草吧~ 疯味代码冻干咖啡粉/果汁系列指导价：100元/盒炸炸开团价：69元/盒我宣布，疯味代码的冻干咖啡粉就是来给打工牛马报恩的！

豆子好、风味清晰、易冲泡、不挑手法，每一点拎出来都吊打其它速溶咖啡啊。

就先从豆子说好了，用的都是瑰夏、花魁、波旁等知名度很高的优质豆子，咖啡老饕们应该懂它的含金量了。

而且配料表很干净，只有咖啡粉，选用的还是单一产区的豆子。

随便一冲，就能还原一杯非常专业、干净、层次分明的精品咖啡。

普通的冻干粉，都是一小块一小块的，而疯味代码，是真的把它研磨成了极细粉。

撕开包装，倒出来的不是那种毫无生气的暗沉粉末，而是像小碎钻一样闪烁着微光的片状冻干晶。

只有这种品质才配赚我钱啊！

因为所用的是FD真空冷冻干燥技术，能把咖啡豆最鲜活的香气牢牢锁在这个“小碎钻”里。

不仅如此，这种质地还让它更容易冲泡，新手友好。

不需要手冲壶等工具，也不需要高超的手法，直接倒进去水里就能轻松溶解。

我更建议先用少量热水泡开（就像做了一shot浓缩，有时间还可以用搅拌器打发），再倒入冰水或者牛奶里，风味会更好。

除了救急，平时放在家里当口粮咖啡也很合适（今天把价格打到了比9.9还低的水平，放心买）。

招待朋友也很有逼格啊，随便冲一下，就有咖啡主理人那味儿了。

喜欢喝拿铁的，自己买点牛奶（个人很爱悦鲜活）加进去，就能收获一杯香醇可口的奶咖！

三个风味，【瑰夏SOE】【花魁SOE】【波旁SOE】，每款都好喝到翘脚脚。

（我只能说各家连锁咖啡店你们要失去我了。

）瑰夏SOE不用多说，经典中的战斗机了。

选用埃塞俄比亚· 格莱娜庄园的瑰夏豆子，高海拔、肥沃火山土与独特小气候，让这款豆子拥有瑰夏标志性的柑橘和茉莉花的明亮甜感~入口非常轻盈，就像在喝一杯带露水的花茶。

前调是茉莉花的清香和水蜜桃的鲜甜，喝完之后，喉咙深处会泛起类似高山乌龙的清甜回甘，整个人都觉得很通透！

尤其是兑冰水喝，绝！

花魁SOE酸味更低，甜度更高，但完全不腻不齁。

选用古吉·罕贝拉单一品种，浅烘豆子我超爱，整体非常轻盈明亮！

日晒处理，花香味会更浓郁，是轻柔软甜的玫瑰香气~花香中，带出的是荔枝饱满的清甜汁水味，回甘清爽不腻。

尾韵留有伯爵茶特有的清香，回甘源源不断涌来，就像刚喝完一杯高级的水果茶。

无论做美式还是做奶咖都很惊艳！

波旁SOE选用的是卢旺达红波旁SOE，这里微气候湿润，土壤肥沃，产出的豆子自带无与伦比的甜度和奶油般的醇厚触感。

水洗处理的豆子增加了酸质，中和了甜味，整体是温暖治愈的感觉。

冲泡开，满是刚出炉的黄油曲奇甜香，太妃糖的甜感夹杂着一丝成熟红苹果的甜意，层次很丰富。

很适合做奶咖，太妃糖和烤坚果的香气会被成倍放大，香迷糊了。

总结：喜欢清爽、高级花香味的选瑰夏or花魁（本人最爱，回甘太顶了），喜欢奶咖的直接选波旁。

尤其是搭配它家的卡美罗蜂窝糖一起，浓郁香浓的拿铁，香甜酥脆的蜂窝糖，简直绝配！

去外面咖啡店喝相同品质的，随随便便就得大几十一杯。

疯味代码的本来也不便宜，官旗100元一盒（8包），但是炸炸直接让大家咖啡自由——69元/盒！

也就是一杯8块多就能get外面精品咖啡的水平！

离不开咖啡的家人们建议囤组合装吧——2盒129元，送焦糖卡美罗*3；3盒189元，送焦糖卡美罗*6~都可以自选口味哦！

有没有喜欢喝特调的朋友？

讲真外面特价动不动就三四十，确实喝着肉疼，有的还不一定好喝。

建议你们试试疯味代码的果汁🍹浓缩液，搭配冻干咖啡，随时随地自己就能DIY好喝的特调！

每个风味都口味鲜明，倒进美式里不抢戏，反而层次更加丰富~喝过的姐妹就会知道，比很多咖啡店的特调要好喝太多了！

（很多店真的为了调而调，完全没有层次感啊喂！

）鲜果冷榨，没有什么乱七八糟的添加，NFC萃取，每条里含有50%的果汁含量，不会淡淡的喝起来没味道。

加红茶、绿茶、气泡水、咖啡里瞬间风味出来了！

好喝又轻卡，很清爽！

市面上做果汁的很多，但疯味代码在我看来特别突出的点出了原料给力，重点是“有一条好舌头”，每个配方都特别耐品。

【🍋香水柠檬汁】我可太爱了，是那种清爽提神但是毫不酸涩的柠檬汁。

不是柠檬茶里泡了一整天的柠檬，苦到扭曲的味道，而是用一整颗香水柠檬鲜榨，香味柔长，加进美式里就是超爽口柠檬美式！

【青提芭乐汁】也是嘎嘎清爽的一款，兑水喝简直以为在喝喜茶。

选用漳州芭乐，软绵奶香味超绝，新疆青提又是甜脆甜脆的，还添加了咖啡花蜂蜜，整体清爽得来又很有滋味~爱酸甜口的一定要试试【百香果菠萝汁🍍】，天了噜，好喝到想去摆摊卖。

选用的是越南百香果和漳州菠萝，满满的热带气息，特别解腻，酸得来又不涩，再加点气泡水，我一口气能干两大杯。

喜欢甜口又怕齁的姐妹，【荔枝椰青🥥】一定合你心意。

荔枝的鲜甜和椰青的清爽结合，简直绝了，清甜、爽口、明亮的口感，尾调还带一丢丢椰香，是喝了还想喝的神级存在。

夏天也快来了，与其每天花十几二十块点果茶，不如买点疯味代码的果汁，喝法多样，可以兑水、气泡水，做咖啡美式，性价比还高~官旗60元一盒（5条），炸炸这里开团价太顶咯，99元/6盒（荔枝椰青汁+青提芭乐汁+香水柠檬汁）！

还送品牌定制的杯子一个~囤货装更抵——99元/30袋，可以自选口味，还送随机口味茶咖*2条~一条均价就几块呀，就能喝得美滋滋的~追求方便和性价比的，也可以看看它家茶咖浓缩，一次一条，倒进水里或者牛奶里就能喝。

三种口味选择：黑乌龙茶咖、茉莉花茶茶咖、桂花龙井茶茶咖，我自己很推荐黑乌龙，口感清爽，还提神！

重点是囤货价很划算，119元到手22条，相当于一杯才五块多。

吾岛酸奶组合装指导价：106元/12杯炸炸开团价：69元/28杯春节后应该有不少姐妹都在减脂吧？

那酸奶这种美味肯定不能少啊！

我现在早餐都是吃它家的酸奶搭配谷物包，又好吃又饱腹还有营养！

实打实的冰淇淋口感，浓郁醇厚🤤。

配方也是健康高级的哦。

每杯含6.9g原生乳蛋白，蛋白质含量非常8错。

而且没有添加剂，足够安心和健康，正在健身减脂的姐妹也可以大胆吃啦~配料表第一位就是生牛乳占比99%，还含有6种有益菌，直接吊打别家！

之前那批已经卖到断货，炸炸也是谈了好久，才终于能把它家爆品都争取到上架。

它家最经典的，莫过于就是无蔗糖酸奶。

无糖但不会味同嚼蜡。

反而是浓浓的果香和奶香，口感绵绵软软的，吃起来真的又爽又幸福~低糖酸奶微微甜感恰到好处，适合控糖期但又舍弃不了美味的姐妹！

美拉德希腊酸奶市面上找不到对手，独特的特焦香醇厚顺滑，简直就是可以喝的“焦糖布丁”！

果味酸奶是我的新晋心头好。

配方很干净，只有生牛乳+果酱+有益菌，饱腹但无罪恶感，能吃到真实的果粒！

冻起来就是纯纯鲜酪冰淇淋，挂勺不掉！

我一般会搭配椰子粉、巧克力粉吃，增加一点风味。

周末有空就会买点水果、燕麦、奇亚籽等，或者搭配它家谷物包，混合当Brunch吃，足够有饱腹感！

它家酸奶线下便利店一杯十几块，属实很贵了。

炸炸这里的春季特价全都比官旗便宜大几十~减脂期姐妹：直接无脑选LITE系列，炸炸这囤货装，28杯只要69元，一杯才两块五都不到！

想尝试多种口味的：选70g全家福系列，送4杯，79元到手15杯！

更看重口味的：选果味系列，99元/12杯，随机加赠4杯，到手16杯~ 水牛满满纯牛奶指导价：99.8元炸炸开团价：79.9元/24盒（赠3盒）说到高蛋白，炸炸最近在喝的这款水牛满满5.0水牛纯牛奶也很适合减脂人！

一瓶就含有5.0g优质蛋白+162mg原生高钙，真的营养拉满！

不仅能够补充蛋白，而且春季梅雨阴天多，大家晒的太阳少了，也得适当补钙，让身体更强劲，情绪更稳定。

它最让我心水的地方在于，没有奶腥味！

好牛奶的关键就在奶源！

水牛满满的纯牛奶，选用云南槟榔江水牛和珍稀娟姗牛奶。

槟榔江水牛可是中国农业文化遗产，产奶量少但营养丰富，它们每天只吃新鲜的甘蔗和菠萝，产出的奶自带淡淡的甘甜味。

娟姗牛更是全球仅1%的珍稀牛种，18世纪就是英国皇室奶源，奶质香浓醇厚。

这俩搭配起来口感直接封神，奶香浓郁，液体冰淇淋说的就是它了！

喝过的基本都会垂直入坑~125mL迷你小盒装，一次一盒，分量刚好，再也不用担心喝不完浪费啦～即使是给宝宝喝也能轻松抓握。

它还含有A2β-酪蛋白，这种蛋白更亲和肠胃，玻璃胃也能放心喝。

官旗119.9元/24盒，炸炸这里79.9元/24盒，还送3盒哦~买回去全家老少都能喝，搭配点面包啥的就是一顿高营养早餐了！

卡乐比麦片指导价：69.9元开团价：49.9元卡乐比麦片就是我永远会备货的早餐搭子！

没瞎说，我的工位上就放着它：市面上麦片很多，但要买到真好吃+真健康+真营养搭配的，难！

卡乐比这款含有多种果仁、谷物的，就很对我胃口。

随便倒出来就有苹果干、草莓干、葡萄干、木瓜干、南瓜子仁。

满满的膳食纤维，早餐就能美美补充。

麦片都是非油炸的，吃起来完全没有油腻感，真吃不腻。

能补充蛋白质，同时不像优质碳水那样容易血糖过山车，减脂期、控卡期也能放心吃。

我平时会搭配鲜牛奶泡着吃比较多，泡大概5分钟左右就最好了。

麦片软一丢丢，同时还能保持tree tree的口感，吃起来很爽。

周末有空我还会做成酸奶碗吃，作为练前餐。

（练前摄入蛋白质和少量碳水可以延长新陈代谢时间和水平哦~）加一点新鲜的蓝莓、香蕉一起，美味指数真的无敌了。

我之前都是在山姆买的这款，69.9元，一周吃3、4次也能蛮久了。

今天炸炸上新比山姆还要再便宜20元哦，想44的别错过了——到手仅需49.9元！

手作面包指导价：25元炸炸开团价：6元/个起如果要评一个家中必备的万能零食，那一定有面包的一席之地。

早餐、下午茶、夜宵，通通包揽！

没有过分浓重且浸染性强的气味，在地铁或者办公室都能啃上几口。

麦食度手作就是我近期挚爱，复工这一周，我天天吃！

尤其是贝果，口味太多了，吃一个月都不带腻的~材料非常好。

选用进口日清山茶花面粉，做出来的贝果有筋道，又一点都不梆硬，口感贼好。

用料也丰富，有菜、有肉、有果，特别香。

强推黑色这个👉🏻黑金蟹柳贝果！

在微波炉高火热个15s，那香气，不夸张，满屋都是。

面团里融入了可食用竹炭粉，内馅是特别饱满的蟹柳丝、鸡肉、玉米粒。

每一口咬下去，都是满满的料，嘴巴完全不会空虚！

配合芝士片的浓香，一吃一个不吱声有画面了。

爱菌香的一定不能错过👉🏻山珍菌德肠贝果，美味的咸辣口贝果。

里面的菌丝像炒过的一样香，德肠又是爽脆爽脆的，搭配好绝！

（写着写着流口水了🤤。

）蓝莓夹心就是酸酸甜甜的味道，我喜欢拿来当早餐。

配上一杯牛奶，幸福感爆棚！

除了贝果，它家碱水球的回头客也很多。

也是软韧软韧的类型，不过小一点，当下午茶吃就很合适。

私心推荐开心果抹茶，馅料装满了整个碱水球。

而且是有开心果碎碎的，口感非常丰富。

墨鱼味辣肉松是新品，咸辣党必冲。

更令我震惊的是它家价格，太太太白菜了啊。

线下面包店，普通一个贝果、碱水球都得十几；连锁轻食咖啡店，更是分分钟去到20+。

我之前在线下店团的贝果、碱水球、碱水棒还没麦食度大个，价格更高，还不包邮100g贝果7.5元/个、碱水球只要6元/个。

满39包邮~而且不挑味道，每一款都是同价！

这价格真无敌了~五虎陈皮六堡茶指导价：99元/盒开团价：59元/盒最早知道六堡茶，是看熹娘娘孙俪分享的。

她说自己很爱喝六堡茶，因为能祛湿刮油，还不影响睡眠。

堪称“胡吃海喝后悔水”，助你甩掉肥肉肉。

六堡茶最看重的是选材。

有自家茶园的五虎更是足够令人安心。

用了广西梧州核心产区的大叶种古树茶料，搭配新会陈皮，压制成饼保存。

泡开红、浓、陈、醇，有特别浓郁的陈皮清香，还有茶料的安神疗愈香，太舒适了~口感也特别好，不涩不燥，茶汤看着深色，但喝起来一点都不难适应，反而会觉得喉咙很舒服。

泡起来也方便。

不需要掰碎，直接整片冲泡就行，出汤快，果香茶味更加浓郁~配料表只有陈皮和六堡茶。

礼盒包装，炸炸觉得送长辈、客户都很合适，自用更是不用多说啦。

指导价299元/盒，咱现在到手59元/盒，99元/2盒！

骄慕平阴重瓣玫瑰花茶指导价：139元起开团价：89元起喜欢熬夜！

喜欢喝奶茶！

气色不好！

春天想要养颜的女生们，真的建议可以喝玫瑰花茶。

今天推荐这款也是好评非常多，姜妍、董洁都推荐过。

玫瑰花中含有丰富的天然原花青素，是对抗自由基的一把好手。

最近每天泡2朵，气色都红润了不少。

而且玫瑰的香气泡出来很治愈，也会让人更爱喝水。

这就是姜妍和董洁都推荐了的平阴重瓣玫瑰花冠茶。

第一次收到货就懂了为啥她能被女明星们青睐。

优选来自 国家地理标志保护产地，有“中国玫瑰之都”称号的山东平阴，懂得都懂它在玫瑰花茶界的含金量。

而且也比国外的玫瑰花更适合中国宝宝体质。

到手每颗玫瑰花都是肉眼可见的大，据说都是经过了人工严选的5月珍稀头茬半开玫瑰，特级品质，每一朵花冠直径都≥3cm。

冲泡出来瓣大色艳，芳香馥郁。

无硫熏喝起来也更放心。

它分阴干和冻干两种处理方式，我自己更喜欢冻干的。

这样处理能锁住玫瑰更多的营养活性、复合香气和鲜艳的粉红色泽，富含精油味道清甜，所以也会稍贵一点。

每天冲泡的过程也是仪式感拉满，热水冲泡后一朵完整的玫瑰花就在水里绽来了，泡完心动都变美了。

冻干款指导价12g都要139元，今天炸炸和品牌拿到了上新价，16g一瓶到手才89元。

无趣的店阳光金杏干指导价：59.9元/3袋开团价：39.9元/3袋如果你想我一样，时不时就喜欢吃的解馋小零嘴，还很喜欢吃酸酸甜甜的，那我推荐你一定要试试无趣的店阳光金杏干，最近超多姐妹来回购。

一开始是在董洁直播间种草下单的，开吃后直接爆爱，立马让买手小姐姐联系安排上架。

它是湿润软糯的口感，不是硬脆硬脆的冻果干，特别好吃。

能吃得出来，选的金杏品质很好。

全都是树上熟，没有人工催熟，也没有农药残留，吃起来安心。

每颗都肉大厚实还无核，每一下都是糯叽叽的，敲开胃。

而且多吃金杏，对身体也好哦。

它里面有丰富的纤维素，可以改善肠部运动缓慢，对嗯嗯也有一定帮助的。

家里有爱吃零食的老人和小孩，也可以在客厅常备一些。

杏干里富含钾元素和维生素A，对身体也特别好~品质摆在那，这款杏干如果在线下商超，一袋可得49.9元。

今天在炸炸这下单，到手3袋，也才39.9元！

他家的核桃糕和芝麻糕好吃又养生，我也很爱~这款无花果血糯米核桃糕，更是直接把糯叽叽的口感做到封神！

欧阳娜娜之前也在vlog里推荐过。

配料表干净惨了，就是血糯米、黑米、核桃仁、无花果干，打开糯香味拉满~原材料舍得下成本，严选黑土血糯米，整颗大核桃，米中“黑珍珠”的黑米，好吃就有了保证。

再加上用传统古法熬制工艺，文火慢熬足足6小时，充分激发血糯米的粘性~接着加入麦芽糖醇、黑米进行慢熬，在一定时间后加入核桃仁以及其他配料反复搅拌数百次，整个口感就是天衣无缝的那种“搭”呀~吃起来每个食材都是很新鲜的味道，没有黏黏糊糊的感觉，清甜开胃，吃了一个还想吃！

糯米糯软清香，核桃仁脆而不涩，完美！

用麦芽糖醇代替传统蔗糖，对肠道更友好，不易蛀牙，热量只有蔗糖的一半左右且不被人体吸收，减脂的姐妹也可以敞开吃。

在制作过程中，不添加明胶、色素、防腐剂、蔗糖，孕妇也能吃哦。

爱吃糕的，一定会啧啧惊叹，不爱吃糕的，也会打开新世界！

日常19.9元/袋，炸炸这里争取到的组合价会更便宜，39.9元到手3袋！

想要让头发更好看更丝滑的，建议吃这款黑谷物芝麻糕。

五黑配方：黑芝麻、黑米、黑豆、桑葚、黑果枸杞，以黑养黑，对头发特别好。

而且人家还很好吃呀，口感是软软糯糯那种，嚼起来又有黑芝麻的颗粒感，真的越啃越香！

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甜度不高，多吃几个也不会腻。

官旗49.9元/3袋，炸炸这里买还能再省10元，只要39.9元！

Fiboo双层蛋白棒指导价：49.9元/盒炸炸开团价：39.9元/盒、69元/3盒身材管理期想要吃得健康，又不想热量太高的，Fiboo的蛋白棒我就很推荐。

这也不是炸炸第一次安利了，低脂低热量，饱腹感强，而且比很多同类产品更好吃，作为下午茶解馋小零嘴就很合适。

一根大概100kcal，还是高蛋白+高膳食纤维的配方，从早上八点多撑到中午12点妥妥没问题。

今天开团的还是双层蛋白棒全新口味合集，蛋白质含量更高，口感也更夯！

四重快慢蛋白矩阵（浓缩乳清蛋白+大豆分离蛋白+浓缩牛奶蛋白+酪蛋白），翻译成人话就是吃完不容易饿，饱腹感更持久，自然不容易老是嘴馋了。

而且消化蛋白质需要额外多的热量，有助于养成易瘦体质哦~Fiboo这款还是动植物双蛋白，营养补充更全面。

一根25g的蛋白棒，蛋白质含量在6g左右，相当于一口气喝200ml牛奶了。

不额外添加蔗糖，减脂期吃起来毫无负担。

也不含反式脂肪酸，很健康！

炸炸开团一共争取到了四个口味的优惠：【抹茶莓果】【哈密瓜味】【生椰可可】【海盐可可】。

无敌推荐【抹茶莓果】，酸甜口的天堂，抹茶蛋白胚叠加莓果蛋白脆珠珠，酥酥脆脆的。

特别添加抹茶粉、茶多酚等有效成分，减脂女孩事半功倍~【哈密瓜味】就更清爽，【生椰可可】【海盐可可】都属于醇厚风味的。

官旗一盒（5支）49.9元，炸炸这里3盒装到手才69元，相当于一盒只要23元，是官旗活动都没有的好价呀！

广告宅在家就是要吃好吃的呀！

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