已关注 关注 重播 分享 赞 视频详情 减肥50斤=换头是怎样一种体验？

这个泰国女孩就要用亲身经历告诉你没错，左边和右边是同一个人！

“土肥圆怒甩50斤，减肥堪比换头” 左边的土肥圆是泰国的Shereen青春期的她体重一直在130-160斤徘徊因为胖她整个人不修边幅像个假小子外形不仅让她一度自卑毕业后工作爱情都不尽人意终于有一天，她决心要改变这一切其中最主要的方式就是——减肥她开始走进健身房认认真真地做力量训练减脂少不了有氧运动Shereen会做大量的有氧运动：跑步冲浪还有她最喜欢的搏击和许多人一样一开始减肥路上并不是那么顺利一开始天天枯燥无味的有氧运动，在加上毫无节制的节食一段时间下来体重没有明显的变化但是带来的负面影响让她身体支撑不住了让她甚至有想放弃的念头了直到....一位教练告诉她你可以加入泰拳试试就因为这一次接触Shereen无可救药的爱上了这项运动她说：“能坚持下来真的很不容易，但是每次想要放弃的时候想想被人嘲笑的画面，便会咬牙坚持下来”饮食上Shereen严格遵守高蛋白少油少碳水的原则开始时她每天保持少于20克的低碳水化合物摄入量吃酸奶、豆类、水果和蔬菜不能突然打乱消化系统和身体平衡但严格控制包含面粉和糖在内的所有食物包括各种甜味剂（也就是多吃蛋白质）当体重开始稳定并有一系列连续的体重管理手段后尽量吃不含碳水化合物的鱼类和肉类用蔬菜和水果代替甜食在高强度训练和合理饮食的共同作用下6个月的时间Shereen就瘦了40斤！

身材的肌肉线条还特别fit这惊为天人的变化简直像换了个头成功瘦下来的Shereen并没有停止健身健身成为她生活必不可少的一部分她的身材雕刻得越来越好后来凭借自身的励志故事和出色的外形她成了一名健身网红整容级健身不仅改变了她的外貌还让她收获了面包和爱情看完Shereen的逆袭故事是不是感觉热血沸腾？

已关注 关注 重播 分享 赞 视频详情 大王风健身成立于2005年，是荆门市首家经营规模大、服务档次高，集游泳、健身、各式瑜伽、团操舞蹈、运动康复、少儿体适能、体育赛事策划组织、体育场地设施工程、健身器材销售出租及体育健康服务等为一体的大型多功能专业健身游泳服务机构。

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