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这是同一个人?土肥圆逆袭混血脸性感女神,健身半年堪比换头!

2026-04-10 04:07:09

减肥50斤=换头

是怎样一种体验？

这个泰国女孩就要用亲身经历告诉你

没错，左边和右边是同一个人！

“土肥圆怒甩50斤，减肥堪比换头”

左边的土肥圆是泰国的Shereen

青春期的她体重一直在130-160斤徘徊

因为胖

她整个人不修边幅像个假小子

外形不仅让她一度自卑

毕业后工作爱情都不尽人意

终于有一天，她决心要改变这一切

其中最主要的方式就是——减肥

她开始走进健身房

认认真真地做力量训练

减脂少不了有氧运动

Shereen会做大量的有氧运动：跑步

冲浪

还有她最喜欢的搏击

和许多人一样

一开始减肥路上并不是那么顺利

一开始天天枯燥无味的有氧运动，在加上毫无节制的节食

一段时间下来体重没有明显的变化

但是带来的负面影响让她身体支撑不住了

让她甚至有想放弃的念头了

直到....一位教练告诉她你可以加入泰拳试试

就因为这一次接触

Shereen无可救药的爱上了这项运动

她说：

“能坚持下来真的很不容易，但是每次想要放弃的时候

想想被人嘲笑的画面，便会咬牙坚持下来”

饮食上Shereen严格遵守

高蛋白少油少碳水的原则

开始时

她每天保持少于20克的低碳水化合物摄入量

吃酸奶、豆类、水果和蔬菜

不能突然打乱消化系统和身体平衡

但严格控制包含面粉和糖在内的所有食物

包括各种甜味剂

（也就是多吃蛋白质）

当体重开始稳定

并有一系列连续的体重管理手段后

尽量吃不含碳水化合物的鱼类和肉类

用蔬菜和水果代替甜食

在高强度训练和合理饮食的共同作用下

6个月的时间Shereen就瘦了40斤！

身材的肌肉线条还特别fit

这惊为天人的变化简直像换了个头

成功瘦下来的Shereen并没有停止健身

健身成为她生活必不可少的一部分

她的身材雕刻得越来越好

后来凭借自身的励志故事和出色的外形

她成了一名健身网红

整容级健身不仅改变了她的外貌

还让她收获了面包和爱情

看完Shereen的逆袭故事

是不是感觉热血沸腾？

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