#2130-2136 女神神谕卡Freyja Ⅰ 只是存在

三件好事

1.练功。

-自由书写。梳理了最近的几条线。

-静坐30min

2.听朴根学院公开课day2回放。

听得稀里哗啦哭了好几通。

3.经期第二天，汹涌澎湃，睡了好多。

松松软软着。

4.跟pan约了周五一起干饭，然后坐船去西溪湿地遛弯儿！！

5.一周牌卡。

一周牌卡回顾——

再次回看这张牌卡，女神头戴皇冠，银色的头发，后面有一对翅膀，一道彩虹，发光的神山。她身体十分地健壮，眼神很坚毅，身上挂了一只号角，旁边有一匹处于警醒状态的狼。

这周感觉跟着女神勇敢地穿越了蛮多幽暗情绪感受，去冒险去行动。

在关系中，体验“只是存在”的状态，去感受“有意识主动选择不行动”，学习“接受别人的好”。这些对我来说都是新的模式，在这个过程中，旧的模式不时会跑出来想要胡作非为一番。刻意地往后退一退，回到自己的位置上，坐在自己的王位上。

我知道，我正在习惯一个更完整的、允许不同部分共存的自己。去感受那种轻盈、开放的喜悦，允许自己的存在本身被看见，可爱柔软的部分呈现出来。

应激陷入到深深地被抛弃的恐惧中，整个人感觉被冻住。陪伴，拥抱自己，书写，哭一通，回来。

再次去感受女神的力量，我想起《我的阿勒泰》中那句“去爱，去生活，去受伤”。我可不可以成为那个先给出爱的人？可不可以先给出善意？不可以也没有关系，先回来照顾好自己。当我给的时候，我跟我内在的爱的源头连接，我去感受我当下可以给出多少。

我看着自己的情绪起伏，成为如如不动的存在。

在这样的练习中，我收获了一些本属于自己的力量。

我发现在一些关系中，我可以如实地看见关系中的『我们』。我从一个“情感需要者”到“完整的人”，按照彼此真实的样貌来互动，我允许自己表达不耐烦，允许关系有真实的摩擦。

我存在于宇宙之中，但我是悬空的，但我是安全的、丰盛的、自在的、轻盈的。

我体验到了“被托住”的感觉。是的，就像游泳一样，什么都不做，只是飘着。原来我本来不需要学会踩水，本来就会浮。

学习“撩”。我终于体验到，给出爱本身就是奖励。当我是稳定的、自洽的，我释放的能量也是有很深的共情和连接的。不需要对方回馈，不需要关系推进，不需要任何结果，当我在给出的时候，我已经在爱里了。

学习爱的能力，里程碑式成长+1 ！！

面对自己的欲望，去体验，为自己的行为负责。无论任何境地，保有“我可以选择”的觉知，把更多的自己容纳进来。对自己非常地温柔与慈悲。

正如我把自己放到我喜欢的江南的环境里，我发现我喜欢雪菜，我喜欢春菜马兰头。

我把自己放到关系里，在这样的流动中，我发现我渴望看到一个真实跟我有互动回应的“人”not套着玻璃罩子的空心人，我喜欢安心轻松的关系。尊重、平等、有爱，让我觉得安心，流动感带来轻松。

听朴根这周分享的“恐惧中的教育系统”，让我从宏观的大背景下更加理解了当下人们的境遇，我也更加看清了我自己一直在追寻的答案，这些年我感觉到的不对劲是真实存在的——

鲜活的生命力→被塑形→能量缩减，底层被冻结→空心人。

我不会在任何地方找到爱，除非我回来面对自己，把属于我的痛苦召唤回来，容纳进我的生命里。是的，回来面对自己，面对痛苦，收回力量，成为爱本身。这是一场需要极其勇敢的冒险！！

在不切断跟外界的互动中，把注意力放回到我自己身上：I care myself. 重新好好地对待自己，给出自己想要的“不随意评判”。

当我可以如此对待自己的时候，我就可以如此对待周围的家人朋友，就可以重新建立人与人之间的信任，恢复人与人之间的连接。

是的，当我敢于像Freyja女神一样，同时拥抱我的欲望、直觉、愤怒与狂喜。我就可以稳稳地站在自己的大地上，绽放出最有野性，最自由的花朵。

谢谢女神Frejya的指引，也谢谢我自己的勇敢。

#2131

三件好事

1.练功。

-自由书写

-站桩30min

2.中午做了雪菜炒胡萝卜🥕，春菜马兰头炒豆干。

#生活在江南

我发现

我喜欢雪菜和春菜马兰头。

3.去美术馆写字，上国画课。

我明白为啥老师说我画的房子有些动漫风了

——胖得可爱[旺柴]

#明明是国画！

p.s.画树的时候，画出树干，枝叶团绕。

4.帮邻居阿姨网购买鞋子和帽子。

有耐心去提供支持。

#2132

步数10k

三件好事

1.练功。

-自由书写

-站桩30min

2.雨后天晴，骑行🚴🏻‍♀️20km

要到大自然里去，整个人都舒展开来。

自然流动中，人变得很小，之前眼前的问题也变得很小。

3.在浙大城院吃到了油泼面✌︎˶╹ꇴ╹˶✌︎ 

4.参加晚上的《黄帝内经》共读和《易学》小课堂。

晚上在浙大城院参加两场读书会，第一场的带领者杨老师印了他刚编的书，日期是前天30号。

我凑巧拿到了一本，看到末页他的跋尾，很是感动，就像参加读书会的感受一样，回味绵长[合十]

#2133

步数10k

三件好事

1.练功。

-自由书写

-站桩30min

2.📖杨老师的书。

3.约会。看了电影《我，许可》。

#一个真实的“人”

想到刚看的电影《我，许可》，女主的爸爸一直无法听到妈妈的真实需求，无法真正建立起伴侣之间的情感连接。

我感受到很多人好像被装进了一个玻璃罩子中——

你站在一个人面前，你们之间没有墙，没有争吵，甚至气氛是好的。但你就是碰不到他。

你感受不到他的渴望、他的脆弱、他的犹豫、他的温度。他很可能很礼貌、很配合，甚至很体贴，但你不确定那后面有没有一个人。

你在外面能看得见他，他在外面里面看得见你，但你们之间隔着一层东西，那层东西不是恨，不是拒绝，而是缺席。他的情感不在场。

这样的空心人，罩子里面是空的。他不是不想给，是没有东西可以给。

#2134

三件好事

1.练功。

-自由书写

-站桩30min+静坐10min

2.下了一阵天的雨，回来睡饱了。

3.帮邻居阿姨叔叔在网上买的鞋子到了，她还挺满意的。

4.跟入心老师共修。

生活即教育。

#2135

步数7k+

三件好事

1.练功。

-自由书写

-静坐5min

最近我发现我好像对伴侣的精神性要求没有那么高那么严格了。之前总想找到非常有精神的共鸣的对象。

但现在好像是自己对内探索的越多，对自己当下的越来越接纳，接触的有精神追求的朋友也越来越多，我的跟人深度交流精神追求的需求被满足了。

反而更希望在我身边的对象或伴侣，我们之间是一个安心轻松的关系，可以不用聊很深刻的话题，我们只是存在于同一个空间，会让我觉得安心踏实，就足够了。

物质+细腻的情感需求not粗糙硬的。

2.看朴根学院公开课分享回放。

3.在河边遛弯儿。

4.去美术馆写书法。

🖌️《多宝塔》

p.s.清明时节，温度突然20°+，是热起来了。

5.想出门走走，于是临时约到伙伴，明天一起进山清山⛰️✌🏻

#2136

步数30k

三件好事

1.练功。

-自由书写

-静坐30min

2.进山⛰️，画小猪𓃟线。

#又画了一只猪𓃟

昨晚临时起意，看到今日好天气，就想到山里晒太阳[太阳]

碰到了清山搭子店大哥——

【爱护山林很简单，垃圾记得带下山。

请各位游客把自己的垃圾带下山哦】

↑他在山里播放这段学生帮忙录的音频，绝了哈哈哈。在大学教劳动课的有趣人类[666]

p.s.没想到今早我俩在地铁站集合的时候，捡到了十几个小伙伴hhh～

3.听晚上朴根的公益直播。

活在恐惧中的『教育系统』。

4.一家子视频。

流图

跟伙伴们合照📷