点击蓝字关注我们SUBSCRIBE to us前几天倒春寒我嫌穿羽绒服太笨重，就只穿了件薄外套出门，坐了一下午办公室手脚冰得连鼠标都握不住，脸也白得没气色，以为多穿点就好了，后来才知道春天气血都往体表走，内里反而虚寒，老话说春捂秋冻不是没道理，女孩子这个时候别总喝冰奶茶，煮点甘蔗水喝挺养人的。

去皮甘蔗3段切小块，生姜3片，去核红枣6颗，老红糖一小块，全部丢进养生壶加1200ml清水，煮20分钟就能倒出来喝，入口是甘蔗的清甜混着淡淡的姜香，一点都不辣，喝下去没一会胸口和手脚都暖乎乎的，经期刚结束或者受凉的时候喝还不错。

要是不爱喝姜味，就换个清润的搭配，去皮甘蔗2段，雪梨1个切滚刀块，干百合1小撮，枸杞10粒左右，加清水煮25分钟就行，不用额外放糖，甘蔗和雪梨的甜味刚好，喝着清润不齁，春天容易嗓子干、冒闭口的姐妹喝挺合适，我现在上班每天都会煮一壶，带到公司慢慢喝，煮的时候整个茶水间都是甜香的，同事闻着都过来问我要配方，比点外卖的奶茶健康多了，也不用担心喝了发胖，家里有小朋友的话不加红糖也能喝，清甜的口感小朋友也爱。

春天温度起伏大，记得多喝点热乎的，别亏待自己。

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