模特走秀以展现魅力备受青睐走进为成年人量身定制的走秀课堂塑造优美身形让你潇洒自信，气质优雅跟随专业指导迈出模特的专属步伐让时间沉淀美丽只要5个动作，轻松学会模特走秀！

PART.01 模特站姿01优雅的站姿可以为个人形象加分，加强训练能起到提高模特风度的重要作用，今天学习模特的基本站姿。

1.双脚分开，双脚外侧间距与肩同宽，站姿挺拔有向上提拉的感觉2.收腹立腰提臀3.抬头平视前方，下巴端平，不要过分抬高，不要仰头4.双臂放松，自然下垂，放在身体两侧（重点：大臂放松不要夹紧不要紧贴身体）5.手心向大腿方向，虎口冲前方，手型做到自己最自然放松的状态△除双脚分开基本站姿之外，还有双脚并紧站姿和丁字步等PART.02 模特走姿02行走的姿势极为重要，走路有了气质能给人一种矫健轻快、从容不迫的动态美感！

1.在站姿的基础上，双手掐腰（手的虎口放在腰部最细的位置，手掌的根部放在胯部，指尖的方向做到自然分开）2.提膝，将膝盖提到站立腿大腿中部的高度，同时保持提膝腿的脚尖虚点在地，后腿直立，重心在后腿3.提膝脚尖向正前方迈出，迈出的脚步与支撑在地的后脚保持一个脚或一个半脚的长度，后脚直腿蹬地，前脚落脚，此时重心在前。

后脚在前脚落地过程中脚后跟提起，脚尖虚点在地△膝盖放松，不紧绷。

走动过程，步伐自然，注意不能太过于放松会显得没有气质PART.03 模特基本步态-胯部03胯部的动作是模特训练中十分重要的部分，只有把胯部的练习搞好才可以更好的为以后动作打好基础。

1.基本站姿站好，双腿并紧，胯部在同一直线上2.胯部力量收紧，身体不要晃动，练习中双脚不离地，一侧胯部轻微提起，提起的这一侧脚尖点地，保持几秒换另一侧再轻微提起落下3.跟着音乐的节奏胯部左右自然的上下交替进行。

△用胯部去找音乐节奏，不要刻意扭胯，根据自己的节奏和感觉决定走路时要不要出胯，每个人的个性和风格不同PART.04 摆臂方法04手臂起着协调形体各个部位，体现线条流畅的作用。

手臂的摆动，能很好的体现整体协调，达到良好的视觉效果。

1.基本站姿站好，不要耸肩，肩部放松。

2.让手臂力量从上到下，大臂发力带动小臂，小臂和手都是十分自然的，在摆臂过程中一定要做到内紧外松。

（内紧外松——内紧：始终肌肉收紧，手臂是有控制的而不是自由散漫的 外松：手臂自然，不是故作姿态的）3.用手去控制摆臂幅度的高低，手部虎口冲前，手部有控制的自然放松。

4.前后左右交替摆臂，摆臂幅度不宜过大，手摆到身前时与身体呈60度，摆到身后时呈30度5.摆臂要自然，使形体的线条流畅。

△一定不要出现其他手型，如兰花指。

PART.05 表情管理05模特表情管理包含面部表情和眼神的管理，这些是塑造气质和气场不可缺少的部分，也是一种十分重要的非语言交流手段。

1.面部表情管理： 两侧脸颊肌肉放松，时刻谨记外松内紧，运用脸部的肌肉改变达到如欢快、冷漠等表情。

2.眼神管理：行走时视线要一直往前看，不要左右乱飘。

△表情的把控是根据我们所穿的服饰，以及现场的气氛，出席的场合来决定的。

“加入我们的模特走秀课堂，循着专业指导稳步前行，在每一次练习中，见证自己从内而外绽放美丽蜕变！

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